Poznámka:
Existuje 9 tělesných typů rozdělených dle vypočteného% tuku.
Typ 1 je od 5% do 9%.
Typ 2 je od 10% do 14%.
Typ 3 je od 15% do 19%.
Typ 4 je od 20% do 24%.
Typ 5 je od 25% do 29%.
Typ 6 je od 30% do 34%.
Typ 7 je od 35% do 39%.
Typ 8 je od 40% do 44%.
Typ 9 je od 45% do 50%.
BMR: Základní metabolismus poměr
BMI: Tělesný hmotnostní index
Stisknutím tlačítka START/STOP se vrátíte do hlavního displeje.
Program cílové srdeční frekvence (Target heart rate program)
Nastavení parametrů pro cílovou srdeční frekvenci:
Vyberte si "Target heart rate program" pomocí tlačítek UP nebo DOWN, potvrďte tlačítkem
ENTER. Bude blikat první parametr "TIME", jeho hodnotu lze upravit pomocí tlačítek UP nebo
DOWN. Pro potvrzení hodnoty a posunutí na další nastavitelný parametr stiskněte ENTER.
* (Pokud uživatel nastaví cílový čas cvičení, pak další parametr VZDÁLENOST nemůže být
nastaven).
Pokračujte v nastavení dalších požadovaných parametrů. Po dokončení nastavení stiskněte tlačítko
START/STOP pro zahájení cvičení.
Profil programu
Poznámka:
Pokud je puls nad nebo pod (± 5) hranicí cílové srdeční frekvence, počítač automaticky upraví
odpor zatížení. Kontrolovat bude cca. každých 20 sekund, podle toho bude odpor zatížení klesat
nebo stoupat (Každý odpor zatížení představuje 2 úrovně zatížení).
Jeden z cvičebních parametrů se odpočítává směrem k nule, uslyšíte zvuk a cvičení se automaticky
zastaví. Stisknutím tlačítka START/STOP pokračujete v cvičení pro dosažení nedokončených
cvičebních parametrů.
Kontrolní program srdeční frekvence (Heart rate control program)
K dispozici jsou 3 druhy pro cílový puls:
1. P10-60% CÍLOVÁ S.F. = 60% z (220-AGE)
2. P11-75% CÍLOVÁ S.F = 75% z (220-AGE)
3. P12-85% CÍLOVÁ S.F = 85% z (220-AGE)
Nastavení parametrů pro kontrolu srdeční frekvence:
Vyberte si jeden z "Heart rate control program" pomocí tlačítek UP nebo DOWN, potvrďte
tlačítkem ENTER. Bude blikat první parametr "TIME", jeho hodnotu lze upravit pomocí tlačítek
UP nebo DOWN. Pro potvrzení hodnoty a posunutí na další nastavitelný parametr stiskněte
ENTER.
* (Pokud uživatel nastaví cílový čas cvičení, pak další parametr VZDÁLENOST nemůže být
nastaven).
Pokračujte v nastavení dalších požadovaných parametrů. Po dokončení nastavení stiskněte tlačítko
23
