Poznámka:
Existuje 9 telesných typov rozdelených podľa vypočítaného % tuku.
Typ 1 je od 5% do 9%.
Typ 2 je od 10% do 14%.
Typ 3 je od 15% do 19%.
Typ 4 je od 20% do 24%.
Typ 5 je od 25% do 29%.
Typ 6 je od 30% do 34%.
Typ 7 je od 35% do 39%.
Typ 8 je od 40% do 44%.
Typ 9 je od 45% do 50%.
BMR: Základný metabolizmus pomer
BMI: Telesný hmotnostný index
Stlačením tlačidla START/STOP sa vrátite do hlavného displeja.
Program cieľovej srdcovej frekvencie (Target heart rate program)
Nastavenie parametrov pre cieľovú srdcovú frekvenciu:
Vyberte si „Target heart rate program“ pomocou tlačidiel UP alebo DOWN, potvrdte tlačidlom
ENTER. Bude blikať prvý parameter „TIME“, jeho hodnotu je možné upraviť pomocou tlačidiel
UP alebo DOWN. Pre potvrdenie hodnoty a posunutie na ďalší nastaviteľný parameter stlačte
ENTER.
*(Ak užívateľ nastaví cieľový čas cvičenia, potom ďalší parameter VZDIALENOSŤ nemôže byť
nastavený).
Pokračujte v nastavení ďalších požadovaných parametrov. Po dokončení nastavenia stlačte tlačidlo
START/STOP pre začatie cvičenia.
Profil programu
Poznámka:
Ak je pulz nad alebo pod (± 5) hranicou cieľovej srdcovej frekvencie, počítač automaticky upraví
odpor zaťaženia. Kontrolovať bude cca. každých 20 sekúnd, podľa toho bude odpor zaťaženia
klesať alebo stúpať (Každý odpor zaťaženia predstavuje 2 úrovne zaťaženia).
Jeden z cvičebných parametrov sa odpočítava smerom k nule, budete počuť zvuk a cvičenie sa
automaticky zastaví. Stlačením tlačidla START/STOP pokračujete v cvičení pre dosiahnutie
nedokončených cvičebných parametrov.
Kontrolný program srdcovej frekvencie (Heart rate control program)
K dispozícií sú 3 druhy pre cieľový pulz:
1. P10- 60% CIEĽOVÁ S.F.= 60% z (220-AGE)
2. P11- 75% CIEĽOVÁ S.F= 75% z (220-AGE)
3. P12- 85% CIEĽOVÁ S.F= 85% z (220-AGE)
Nastavenie parametrov pre kontrolu srdcovej frekvencie:
Vyberte si jeden z „Heart rate control program“ pomocou tlačidiel UP alebo DOWN, potvrdte
tlačidlom ENTER. Bude blikať prvý parameter „TIME“, jeho hodnotu je možné upraviť pomocou
tlačidiel UP alebo DOWN. Pre potvrdenie hodnoty a posunutie na ďalší nastaviteľný parameter
stlačte ENTER.
*(Ak užívateľ nastaví cieľový čas cvičenia, potom ďalší parameter VZDIALENOSŤ nemôže byť
nastavený).
18
