DELTA-SPORT 290203 Скачать руководство пользователя

Страница: 29 / 46

Ważne: Uważaj, aby uda były ustawio-

ne równolegle względem siebie. W trak-

cie wykonywania ćwiczenia miednica

powinna być wysunięta do przodu,

a tułów pozostać wyprostowany.

Czyszczenie i pielęgnacja

Produkt należy czyścić przy pomocy wilgotnej
ściereczki i łagodnego środka czyszczącego.
Uwaga! Utrzymuj wyświetlacz z dala od wilgo-
ci. Do przechowywania produktu należy złożyć
nóżki w sposób opisany w punkcie „Składanie
produktu”. Przechowuj produkt w suchym miej-
scu. Elementy zużywające się: Jeśli produkt nie
ma już oporu podczas pedałowania, oznacza
to, że pasek napędowy jest zużyty. Produkt
należy wymienić.

Uwagi odnośnie recyklingu

Artykuł oraz materiały opakowaniowe należy
usunąć zgodnie z aktualnymi przepisami
obowiązującymi w danym miejscu. Materiały
opakowaniowe, jak np. worki foliowe nie
powinny znaleźć się w rękach dzieci. Materiał
opakowaniowy należy przechowywać w miejs-
cu niedostępnym dla dzieci.

Urządzeń oznakowanych znajdującym się
obok symbolem nie wolno wyrzucać
razem z odpadami z gospodarstwa

domowego. Urządzenia elektryczne i elektroni-
czne muszą być zbierane i utylizowane
oddzielnie. Należy uzyskać informacje w
lokalnej gminie odnośnie utylizacji zgodnej z
przepisami.

Usuwanie baterii

Należy zwrócić uwagę:

Baterie są

odpadami specjalnymi, które zgodnie z
przepisami nie mogą być wyrzucane

razem z odpadami z gospodarstwa domowego.
Zużyte baterie można oddać bezpłatnie w
gminnych punktach zbiorczych lub do sklepu.
Udostępnia się tu odpowiednie pojemniki na
odpady.

Działanie wyświetlacza

Wyświetlacz posiada różne tryby wyświetlania,
które można przełączać, naciskając odpowied-
nie przyciski:
• SCAN: W tym trybie wyświetlane są naprze-

miennie różne tryby wyświetlania.

• TIME: W tym trybie wyświetlany jest czas

trwania aktualnego treningu.

• CNT: W tym trybie wyświetlane są cykle

ukończone podczas aktualnego treningu.

• CAL: W tym trybie wyświetlane są kalorie

spalone podczas aktualnego treningu.

Wskazówka:

Wskazywana wartość spalo-

nych kalorii jest wartością orientacyjną.
• R.P.M.: W tym trybie wyświetlana jest pręd-

kość wskazywana w cyklach na minutę.

Wskazówka:

W przypadku nieużywania

produktu przez ok. 4 minuty wyświetlacz auto-
matycznie się wyłączy.

Resetowanie wartości

Aby zresetować wartości, wciskaj przycisk przez
ok. 4 sekundy.

Rozciąganie

Po każdym treningu poświęć wystarczająco
dużo czasu na rozciąganie. Poniżej opisujemy
kilka prostych ćwiczeń rozciągających.
Wykonuj każde ćwiczenie 1 raz po 10–15
sekund na każdą stronę.

Mięśnie karku

1. Stań w rozluźnionej pozycji. Delikatnie

pociągnij dłonią głowę najpierw w lewą,
a następnie w prawą stronę. To ćwiczenie ma
na celu rozciągnięcie mięśni szyi.

Ręce i barki

1. Stań prosto, z lekko ugiętymi kolanami.
2. Przenieść prawe ramię za głowę, tak żeby

prawa dłoń znalazła się między łopatkami.

3. Złap lewą dłonią prawy łokieć i pociągnij go

do tyłu.

4. Zmień strony i powtórz ćwiczenie.

Mięśnie nóg

1. Stań prosto i podnieś jedną stopę nad ziemię.
2. Powoli wykonuj ruch okrężny stopą w jednym

kierunku, a następnie w przeciwnym kierunku.