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ITALIANO
TECNICA DELLA VOGATA
1.- ATTACCO.
- Braccia parcialmente tese.
- Gambe flesse verso it corpo.
- Corpo leggermente in avanti.
2.- INIZIO DELLESERCIZIO
- Braccia tese.
- Iniziare
it
movimento
delie
ginocchia.
- Vogatore al di sopra delie
ginocchia.
- It corpo si mueve in posizione
verticale.
3.- ESERCIZIO.
- Le gambe continuano a spingere.
- Le braccia si piegano dopo aver
superato Ialtezza delle ginocchia.
4.- FINE DELLESERCIZIO.
- Maniglia del vogatore allaltezza
del petto.
- Gambe
parcialmente
inclinato
allindietro.
5.- RECUPERO.
- Braccia tese in avanti.
- Gambe flesse.
6.- PREPARAZIONE
- Tornare alia posizione di presa.
- Non rilasciare la maniglia del
vogatore.
Содержание S1RW
Страница 2: ...2 Fig 0 ...
Страница 3: ...3 Fig 1 Fig 2 ...
Страница 4: ...4 Fig 3 Fig 4 ...
Страница 5: ...5 Fig 5 Fig 6 ...
Страница 6: ...6 Fig 7 ...
Страница 27: ...S1RW ...