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• COCCIÓN AL VAPOR
La cocción al vapor es una de las formas de cocción más sanas, sin materia grasa.
TABLA PARA LA COCCIÓN AL VAPOR
Alimentos
Cantidad
Preparación
Tiempo de cocción
Alcachofas
4
Entera
50 - 60 min
Espárragos
1 kg
Enteros
10 - 12 min
Brécol
Pieza
Ramilletes de 5 cm
7 - 10 min
Zanahorias
1 kg
Enteras
10 - 12 min
Colifl or
Pieza
Ramilletes de 5 cm
7 - 9 min
Maíz
4 mazorcas
Peladas
10 - 12 min
Judías verdes
1 kg
Limpias
8 - 10 min
Patatas pequeñas
1 kg
Enteras, sin pelar
15 - 20 min
Patatas
1 kg
Enteras, peladas
30 mm
Calabacín
1 kg
Rodajas de 1 cm
5 - 8 min
Pollo
4 pechugas
Enteras
15 - 18 min
Gambas
500 g
Peladas y limpias
4 - 5 min
Pescado
6
Raciones
8 - 12 min
Los tiempos de cocción se indican para ingredientes de tamaño medio, por lo que habrá que adaptarlos si fuera necesario.
• BROWN/SALTEADO
Utilice la función BROWN/SALTEADO cuando sea necesario dorar los ingredientes, saltearlos o tostarlos antes de someterlos a una cocción
lenta y larga (salteado)
También se puede utilizar para brasear los ingredientes sin estofarlos después.
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