22
DK
- Ikke egnet til at anbringe dynamiske dele på
som f.eks. gynger.
- Gennemfør ikke øvelser, hvor ens hoved
vender ned mod gulvet.
- Sving ikke rundt!
- Dørribben må altid kun anvendes af én
person.
- Dørribben er kun egnet til privat brug.
- Dørribben må kun anvendes under opsyn af
voksne og må ikke anvendes som legetøj.
- Kontrollér træningsudstyret før hver start på
træningen for skader og slid. Skulle man f.eks.
opdage revner i kunststofdelene eller på
rebene, så lad være med at benytte udstyret.
Ret ved kontrollen særlig opmærksomhed på
gummirebene.
- Ved sundhedsmæssige problemer bør man
spørge sin læge, før dørribben anvendes.
Optræder der under øvelserne utilpashed eller
besvær, så afbryd omgående øvelserne og
konsultér en læge!
- Gravide bør kun gennemføre træningen efter
aftale med egen læge.
- Gennemfør kun øvelserne med så meget plads
hen til genstande og andre personer, at ingen
kan komme til skade.
- Hold altid ekspanderne strakt og vær
opmærksom på ikke at skride!
- Før altid ekspanderne langsomt og under
spænding tilbage til udgangspositionen.
- Ekspanderne er kun til brug i forbindelse med
en dørribbe. Ekspanderne må ikke fastgøres til
andre genstande.
- Den maksimale stræklængde for ekspanderen
udgør 185 cm.
- Træk ikke ekspanderen ud over den maksimale
stræklængde på 185 cm.
- Træk aldrig ekspanderen i retning af ansigtet
og vikl den aldrig omkring hovedet, halsen
eller brystet.
- Benyt ikke ekspanderen til andre formål som
f.eks. bardun, slæbetov eller lignende.
- Opbevar brugsvejledningen i nærheden af
træningsudstyret i tilfælde af spørgsmål
vedrørende øvelserne.
- Denne vare er ikke egnet til terapeutisk
træning.
Montering
værktøjsliste
Til sammenskruning i dørkarmen skal man bruge
en stjerneskruetrækker og et tilsvarende, egnet
bor.
Forskruning af sikkerhedshætterne
i dørkarmen
Dørribben skal skrues fast i dørkarmen
ved hjælp af det medfølgende fastgørel-
sessmateriale. Monteringen af skruer
og sikkerhedskapper yder høj sikker-
hed under træningen og er absolut
påkrævet. OBs: Herved beskadiges
dørkarmen permanent af borehullerne!
Herved bør du være opmærksom på følgende:
Bor de to huller med et lille
bor (1 - 2 mm) for at gøre det nemmere at skrue
skruerne i. Sikr derefter sikkerhedskapperne ved
hjælp af den halvrunde hovedskrue. Vær herved
opmærksom på, at hullerne er i samme højde,
så dørribben sidder horisontalt, idet den opti-
male anvendelse og stabiliteten ellers ikke kan
garanteres. Herefter monteres dørribben.
Montering af sikkerhedsbøjlen
(til øvelser med ekspander)
OBs! Anvendelse af sikkerhedsbøjlerne
er tvingende nødvendigt ved øvelser
med ekspanderen.
- Vær ved fastlåsning af dørribben i dørkarmen
opmærksom på, at bøjlerne placeres imod
ekspanderens trækretning (billede F).
- Drej den røde hætte af (billede C).
- Sæt de medleverede sikkerhedsbøjler på
dørribben (billede D).
- Til sidst skubber man sikkerhedsbøjlen på den
sorte sluthætte og skruer begge dele sammen
igen. Træk ikke sammenskruningen for godt
fast, da sikkerhedsbøjlerne skal være frit
drejelige i dørkarmen ved den senere
montering (billede E).
- Efter fastlåsning af dørribben i dørkarmen
trækkes sikkerhedsbøjlens sammenskruning
godt fast.
- Ekspanderen kan kun fastgøres til
sikkerhedsbøjlen (billede F).
