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TABLA DE EQUILIBRIO

BALANCE-BOARD

IAN 271472

BALANCE BOARD

Instructions for use

BALANCE-BOARD

Bedienungsanleitung

BALANCE-BOARD

Istruzioni d‘uso

TABLA DE EQUILIBRIO

Instrucciones de uso

PLATAFORMA DE EQUILÍBRIO

Manual de instruções

Содержание 271472

Страница 1: ...BRIO BALANCE BOARD IAN 271472 BALANCE BOARD Instructions for use BALANCE BOARD Bedienungsanleitung BALANCE BOARD Istruzioni d uso TABLA DE EQUILIBRIO Instrucciones de uso PLATAFORMA DE EQUILÍBRIO Manual de instruções ...

Страница 2: ...2 C E A B D ...

Страница 3: ...20 Technische Daten 20 Bestimmungsgemäße Verwendung 20 Sicherheitshinweise zur Benutzung 20 21 Montage 21 Trainingshinweise 21 Aufwärmen 21 22 Übungen 22 23 Dehnung 23 Pflege und Lagerung 23 Hinweise zur Entsorgung 23 3 Jahre Garantie 23 Contenuto della confezione 8 Dati tecnici 8 Utilizzo consono 8 Avvertenze di sicurezza per l utilizzo 8 9 Montaggio 9 Avvertenze per l allenamento 9 Riscaldamento...

Страница 4: ...tículo con el fin para el que fue creado Solo se debe utilizar el artículo bajo vigilancia de un adulto y jamás como un juguete Consulte a su médico antes de iniciar el ent renamiento Asegúrese de tener las condi ciones de salud adecuadas para entrenar Tenga siempre a mano las instrucciones de uso con las descripciones de los ejercicios No se olvide de los ejercicios de precalen tamiento antes del...

Страница 5: ...nte Peligros debidos al desgaste Solo se permite el uso del artículo si éste está en perfecto estado Antes de cada uso compruebe que el artículo no esté deteriora do ni gastado Solamente se puede garanti zar la seguridad del artículo si se comprueba regularmente la ausencia de deterioro y de desgaste En caso de deterioro no se permite el uso del artículo Proteja el artículo de temperaturas altas y...

Страница 6: ...a todo el tiempo la tensión abdominal para estabilizar así las vértebras lumbares Ejercicio 2 Imagen C 1 Estírese sobre el artículo y doble las piernas 2 Encoja los pies para tensar así los músculos de la pierna 3 Estire lateralmente los brazos y levante los pies del suelo Mantenga ambas rodillas a la misma altura 4 En este ejercicio también es importante poner la carga en el centro del artículo y...

Страница 7: ...ecar con un paño de limpieza Indicaciones para la eliminación Elimine el producto así como todos sus compo nentes a través de una empresa autorizada de eliminación de residuos o a través de las instala ciones locales de eliminación de residuos Tenga en cuenta la legislación vigente actual En caso de dudas pregunte en una instalación de eliminación de residuos acerca de una elimi nación respetuosa ...

Страница 8: ...solo sotto la sorveglianza di adulti e non come giocattolo Consultare il proprio medico prima di iniziare ad allenarsi Assicurarsi di essere nelle condizioni di salute adatte per l allenamento Conservare sempre a portata di mano le istru zioni per l uso con le indicazioni per gli esercizi Ricordarsi di scaldarsi prima del training e di allenarsi in funzione dello stato di forma attua le In caso di...

Страница 9: ...rca 20 cm sopra il pavimento Pericoli dovuti all usura L articolo può essere utilizzato solo se in perfetto stato Verificare prima di ciascun utilizzo che l articolo non presenti danni o segni di usura La sicurezza dell articolo può essere garantita solo se si verifica rego larmente che esso non presenti danni o segni di usura Se l articolo dovesse essere danneg giato non può più essere utilizzato...

Страница 10: ...scolatura della parte delle gambe tra il ginocchio e il piede 3 Distendere lateralmente le braccia e sollevare i piedi dal pavimento Tenere le ginocchia alla medesima altezza 4 Anche in questo esercizio è importante carica re il peso sulla parte centrale dell articolo e non traballare 5 Tendere la muscolatura addominale e portare il busto in posizione eretta 6 Spostare le scapole verso la colonna ...

Страница 11: ...il prodotto e tutti i relativi componenti affidandosi ad un azienda autorizzata per lo smaltimento oppure alla struttura comunale competente Osservare le normative vigenti In caso di dubbi richiedere informazioni presso la struttura competente su come smaltire l articolo in modo ecologico 3 anni di garanzia Questo prodotto è stato fabbricato con grande attenzione e sottoposto a costanti controlli ...

Страница 12: ... não utilize o artigo Utilize o artigo exclusivamente para a finalida de a que se destina O artigo não é um brinquedo e apenas pode ser utilizado sob supervisão de um adulto Consulte o seu médico antes de iniciar o treino Certifique se de que está fisicamente apto para o treino Guarde o manual de instruções juntamente com as instruções dos exercícios num local sempre acessível Faça sempre um aquec...

Страница 13: ...só deve ser usado em perfeito estado Antes de qualquer utilização verifique se o artigo apresenta danos ou desgaste A segurança do artigo apenas pode ser garantida quando se verifica regularmente a presença de danos e desgaste Se apresentar danos não deve voltar a usar o artigo Proteja o artigo de temperaturas elevadas e de humidade Verifique regularmente o adaptador da altura pois trata se do com...

Страница 14: ...bral Exercício 2 fig C 1 Sente se no artigo e dobre as pernas 2 Estique os pés para contrair os músculos inferiores da coxa 3 Estique os braços para os lados e levante os pés do chão Mantenha os dois joelhos à mesma altura 4 Também neste exercício é importante fazer força no centro do artigo para este não virar 5 Contraia os abdominais e endireite o tronco 6 Puxe as omoplatas para a coluna e estiq...

Страница 15: ... de eliminação autorizada ou num ecocentro municipal Respeite as normas atuais em vigor Em caso de dúvida informe se no seu ecocentro sobre a eliminação ambientalmente correta 3 anos de Garantia O produto foi produzido com os maiores cuida dos e sob constante controlo Com este produto obtém uma garantia de três anos válida a partir da data de aquisição Guarde o talão de compra A garantia apenas é ...

Страница 16: ...ita ble level for the exercise Always keep the instructions for use with the exercise instructions at hand Always remember to warm up before training and train in accordance with your current performance capabilities Stop training immediately and contact your doctor if you experience complaints or feel weak or tired Only train on a flat slip proof surface and do not use the article in the vicinity...

Страница 17: ...still as possible Hold your hips level and keep your upper body upright Assembly You can perform the exercises with two levels of difficulty Fix the attachment to the underside of the Balance board to increase the difficulty level figure A Training notes The following exercises only represent a selec tion You can find more exercises in the relevant specialist literature Warm up well before each tr...

Страница 18: ...ur spine and hold your head in an extension of your spine 6 Hold this position for 3 seconds and then stand up again You should try to keep the article as horizontal as possible during this exercise and not to wobble 7 Repeat the exercise 15 times in 3 sets Important always make sure your knees are in the correct position Exercise 4 figure E 1 Support yourself on the article on your palms and lowe...

Страница 19: ...r handling Your statutory rights espe cially the warranty rights are not affected by this warranty With regard to complaints please contact the following service hotline or contact us by e mail Our service employees will advise as to the subsequent procedure as quickly as possible We will be personally available to discuss the situation with you Any repairs under the warranty statutory gua rantees...

Страница 20: ...h für seinen bestimmungsgemäßen Zweck Der Artikel darf nur unter Aufsicht Erwachsener und nicht als Spielzeug verwendet werden Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie mit dem Training beginnen Stellen Sie sicher dass Sie für das Training gesundheitlich geeignet sind Bewahren Sie die Bedienungsanleitung mit den Übungsvorgaben stets griffbereit auf Denken Sie daran sich vor dem Training immer aufzuwär...

Страница 21: ...as andere Bein mit gebeugtem Knie ca 20 cm vom Boden ab Gefahren durch Verschleiß Der Artikel darf nur in einwandfreiem Zustand verwendet werden Prüfen Sie den Artikel vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder Abnutzungen Die Sicherheit des Artikels kann nur gewährleistet werden wenn er regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird Bei Beschädigungen dürfen Sie den Artikel nicht mehr verwend...

Страница 22: ...denwirbel säule zu stabilisieren Übung 2 Abb C 1 Setzen Sie sich auf das Balance Board und winkeln Sie die Beine an 2 Ziehen Sie die Füße an um die Unterschen kelmuskulatur anzuspannen 3 Strecken Sie die Arme zur Seite und heben Sie die Füße vom Boden ab Halten Sie beide Kniegelenke auf einer Höhe 4 Auch bei dieser Übung ist es wichtig das Balance Board zentral zu belasten und nicht zu kippeln 5 S...

Страница 23: ...harfen Pflegemitteln Anschließend mit einem Reinigungstuch trocken wischen Hinweise zur Entsorgung Entsorgen Sie den Artikel und alle dazugehö rigen Komponenten über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb oder über Ihre kommunale Entsorgungseinrichtung Beachten Sie die aktuell geltenden Vorschriften Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Entsorgungseinrichtung über eine umweltgerechte Entsor...

Страница 24: ...IAN 271472 DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 D 22397 Hamburg Version 12 2015 Delta Sport Nr BB 2328 ...

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