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2. Tenere dritto il bacino e evitare assolutamente
di piegare la schiena.
3. Tendere la muscolatura dell’addome e
portare in posizione eretta il busto. I gomiti si
trovano sotto alle articolazioni delle spalle.
4. Tenere la testa in linea con la colonna verte-
brale e non distenderla troppo!
5. Mantenere la posizione per 30 secondi,
riposarsi e ripetere l’esercizio 5 volte.
Importante: mantenere sempre in
tensione la muscolatura addominale,
così da stabilizzare le vertebre lombari.
I gomiti si trovano sempre sotto alle
articolazioni delle spalle!
Stretching
Dopo ogni allenamento prendersi del tempo
sufficiente per fare stretching. Di seguito vi
descriviamo alcuni semplici esercizi.
Dopo l’allenamento svolgere gli esercizi di stret-
ching 3x per ogni lato per 30-40 secondi.
1. Mettersi in posizione eretta e sollevare un
piede dal pavimento.
2. Girare il piede lentamente prima in una direzi-
one, e poi nell’altra.
3. Dopo qualche istante cambiare piede.
Importante: fare attenzione che le
cosce rimangano parallele una accanto
all’altra. Il bacino va spinto in avanti, il
busto rimane eretto.
Cura e conservazione
Conservare l’articolo sempre asciutto e pulito in
un ambiente temperato.
IMPORTANTE! Pulire solo con acqua, mai con
prodotti detergenti aggressivi. Asciugare quindi
con un panno.
Avvertenze sullo smaltimento
Smaltire il prodotto e tutti i relativi componenti
affidandosi ad un’azienda autorizzata per lo
smaltimento oppure alla struttura comunale
competente. Osservare le normative vigenti.
In caso di dubbi richiedere informazioni
presso la struttura competente su come smaltire
l’articolo in modo ecologico.
3 anni di garanzia
Questo prodotto è stato fabbricato con grande
attenzione e sottoposto a costanti controlli.
La garanzia è di tre anni dalla data d’acquisto.
Conservi lo scontrino fiscale.
La garanzia vale solo su difetti di materiale o di
fabbricazione e decade in caso di uso errato o
non conforme. Questa garanzia non costituisce
una limitazione ai Suoi diritti legali e in partico-
lare al diritto di garanzia. Per eventuali reclami
vi preghiamo di contattare il seguente servizio
hotline o mettervi in comunicazione con noi via
e-mail. I nostri addetti all‘assistenza concorde-
ranno con voi come procedere nel modo più
rapido possibile. In qualsiasi caso vi consigliere-
mo per le vostre esigenze specifiche.
Il periodo di garanzia non viene prolungato
a seguito di riparazioni effettuate in garanzia,
secondo il diritto di garanzia o per correntezza
commerciale. Lo stesso vale anche per le parti
sostituite o riparate. Le riparazioni dopo la
scadenza della garanzia verranno effettuate a
pagamento.
IAN: 271472
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