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負荷シフトレバーの設定
年令・性別によって負荷シフトレバーの位置を
変更してください。
作動ボタン
でトレーニング開始
作動ボタン
を押すと同時にペダリングを
始めてください。
表示切替
を押しA･B両画面を確認
トレーニング中は表示切替ボタン
により、
自由に各データを見ることが出来ます。
ブザーが鳴るとトレーニング終了
目標時間になるとブザーが鳴るのでトレーニン
グを終了してください。
（タイマーはカウント
アップし続けます）
データの確認
表示切替ボタン
を押し各データを確認又
は記録してください。
作動ボタン
を押し無表示画面に戻して終
わりましょう。
ボ
タ
ン
操
作
と
画
面
の
流
れ
トレーニングを始めましょう
エルゴサイザーのトレーニングは少しづつでも続けることが大切です。
注意：
上限脈拍数を越えたブザーが鳴ったときは直ちにトレーニングを中止してください。
ブザーの鳴り方
0
1
2 秒
上限脈拍数を越えたとき
目標脈拍範囲を越えたとき
目標脈拍範囲より下がったとき
目標時間に達したとき
