Note importanti da leggere prima di cominciare l’esercizio
A. Dati per l’utente
Prima di iniziare l’allenamento , leggere i dati che vi riguardano. Premere il tasto BODY FAT per registrare i
dati personali (sesso, età e statura) . Il computer salverà i dati finché non verranno tolte le pile.
B.Modalità orologio :
d.
Il computer entra in modalità orologio quando non riceve nessun segnale o quando nessun tasto
viene attivato per 4 minuti. Premendo il tasto ENTER si passa dalla modalità orologio alla modalità
temperatura o viceversa. Premendo su altri tasti si esce dalla modalità orologio.
e. Per regolare l’ora (TIME) o la sveglia (ALARM) tenere premuto il tasto ENTER per più di 2 secondi,
quindi impostare l’ora e la sveglia agendo sui tasti UP e DOWN (Su e Giù).
f. Tenendo premuto insieme i tasti ENTER e UP per più di 2 secondi, si può controllare l’ora nella
modalità “NO SPEED”.
Funzioni e Caratteristiche
:
1. CLOCK: Visualizza l’orologio con ore, minuti e secondi.
2. ALARM: Con questo computer è possibile impostare l’ora per la sveglia; quando raggiunge
l’ora prestabilita l’orologio emette un suono “beep” per 1 minuto.
3. TEMPERATURA: Visualizza la temperatura attuale.
4. TIME: Visualizza il tempo passato in l’allenamento in minuti e secondi. Il computer conterà
automaticamente da 0.00 a 99.59 con intervalli di un secondo. Esiste anche la possibilità di
contare alla rovescia a partire da un valore reimpostato usando i tasti UP e DOWN. Se
continuate ad allenarvi quando il conto alla rovescia ha raggiunto 0.00, il computer comincia
ad emettere un suono “beep”, facendo capire che il vostro allenamento è terminato e
visualizza di nuovo l’orologio.
5. SPEED: Visualizza la velocità del vostro allenamento in KM/Miglia per ora. Se il computer
non riceve impostazioni per la velocità, visualizzerà “NO SPEED” sul display.
6. DISTANZA: Visualizza la distanza accumulata durante ogni allenamento fino ad un massimo
di 99.9 KM/Miglia.
7. CALORIE: Il computer visualizza in ogni istante la quantità di calorie accumulate durante
l’allenamento.
8. PULSE: Il computer visualizza la vostra pulsazione in battiti per minuto durante il vostro
allenamento.
9. RPM: La cadenza della vostra pedalata.
Funzioni associate ai tasti:
Si trovano 6 tasti con le seguenti funzioni:
1. Tasto UP : In modalità configurazione iniziale premere il tasto UP per incrementare il valore di
tempo, distanza, età, peso, statura etc. e per selezionare il sesso. In modalità CLOCK è possibile
impostare orologio e sveglia con questo tasto.
2. Tasto DOWN : In modalità configurazione iniziale premere questo tasto per diminuire il valore di
tempo, distanza, età, peso, statura etc. e per selezionare il sesso. In modalità CLOCK è possibile
impostare orologio e sveglia con questo tasto.
Nota:
Durante la configurazione, tenendo premuto per più di 2 secondi i tasti UP e DOWN insieme, il
valore d’impostazione tornerà a 0 o a reset.
3. Tasto ENTER/RESET : a.Premere il tasto per confermare i dati attuali.
b.In modalità NO SPEED (velocità zero) tenendo premuto questo tasto per
più di 2 secondi, il computer si riavvia.
4. Tasto BODY FAT (Grasso corporeo) : Premere questo tasto per inserire i vostri dati prima di
misurare il vostro indice di grasso corporeo.
5. Tasto MEASURE: Premere questo tasto per avere il vostro indice di grasso corporeo, BMI e BMR.
a. FAT%: Indica l’indice la percentuale di grasso corporeo misurato.
b. BMI (Body Mass Index): BMI misura il grasso corporeo in base a statura e peso applicabile sia a
donne che a uomini.
c. BMR: (Basal Metabolic Rate): Il tasso del metabolismo di base (MB) indica il fabbisogno delle
calorie per il funzionamento del corpo. Non tiene conto di alcuna forma di attività, si tratta
semplicemente dell’energia necessaria per mantenere il ritmo cardiaco, della respirazione e di una
temperatura corporea normale. Questa misura si applica al corpo in riposo, sveglio a temperatura
ambiente.
