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Inclínese hacia adelante en posición sen-
tada y con las piernas estiradas. Intente
agarrar los tobillos y, luego, llegar hasta
los dedos del pie.
Realice los siguientes ejercicios de calentamiento antes de cada entrenamiento. Así movilizará las
articulaciones y activará la musculatura.
Si siente molestias o dolor al realizar alguno de los movimientos, obvie dicho ejercicio y planifique un
entrenamiento de calentamiento específico con su médico o entrenador.
Cada movimiento debe realizarse varias veces (a derecha e izquierda) para que pueda comenzar de
manera relajada en el entrenamiento de cardio.
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Содержание Evo Pro
Страница 1: ...10032847 Connective Exercise Bike ...
Страница 6: ...6 Geräteübersicht Explosionsansicht ...
Страница 7: ...7 Montagematerial 9 M8 16 20x 35 d10 20 2 1x S13 S14 S15 S6 10 d8 Φ20 1 5 20x 36 M10 1x 39 M16 1x ...
Страница 13: ...13 ...
Страница 38: ...38 Parts List Exploded view ...
Страница 39: ...39 Montagematerial 9 M8 16 20x 35 d10 20 2 1x S13 S14 S15 S6 10 d8 Φ20 1 5 20x 36 M10 1x 39 M16 1x ...
Страница 45: ...45 ...
Страница 69: ...69 Lista de piezas Vista en despiece ordenado ...
Страница 70: ...70 Material de montaje 9 M8 16 20x 35 d10 20 2 1x S13 S14 S15 S6 10 d8 Φ20 1 5 20x 36 M10 1x 39 M16 1x ...
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Страница 91: ...91 Pantalla externa Siga las instrucciones para ver el anuncio en su televisor usando Chromecast o Apple TV ...
Страница 101: ...101 Aperçu de l appareil Vue éclatée ...
Страница 102: ...102 Matériel de montage 9 M8 16 20x 35 d10 20 2 1x S13 S14 S15 S6 10 d8 Φ20 1 5 20x 36 M10 1x 39 M16 1x ...
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Страница 133: ...133 Descrizione del prodotto Visione esplosa ...
Страница 134: ...134 Materiale di montaggio 9 M8 16 20x 35 d10 20 2 1x S13 S14 S15 S6 10 d8 Φ20 1 5 20x 36 M10 1x 39 M16 1x ...
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Страница 155: ...155 Display esterno Seguire le istruzioni per visualizzare il display sul televisore tramite Chromecast o Apple TV ...