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Programação da distância.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER duas vezes,
piscará a janela da distância.
Carregando nas teclas UP/ DOWN,
pode programar a distância do seu
exercício entre (1- 99 Km). Seleccione
a
distância
e
carregue
em
START/STOP
para
começar
o
exercício. A distância irá diminuindo
até alcançar o valor «zero» e o
monitor emitirá uns avisos sonoros,
advertindo-o que chegou ao valor
programado.
Programação das calorias.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER três vezes,
piscará a janela das calorias.
Carregando nas teclas UP
▲
/DOWN
▼
,
pode programar as calorias do seu
exercício
entre
(10-990
Cal).
Seleccione as calorias e carregue em
START/STOP
para
começar
o
exercício. As calorias diminuirão até
alcançar o valor “zero“, e o monitor
emitirá uns avisos sonoros, advertindo-
o que chegou ao valor programado.
FUNÇÃO PROGRAMAS.-
Carregando
nas
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
, seleccione a função
PROGRAM P3 – P12. Carregue em
START/STOP
para
começar
o
exercício.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias leve a cabo os passos que se
indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa e antes de
carregar na tecla START/STOP,
carregue na tecla ENTER para
programar o tempo utilizando as
teclas UP
▲
/DOWN
▼
. Neste caso, a
duração do programa será repartida
entre as 8 escalas. Carregue em
ENTER para programar a distância.
Volte a carregar em ENTER para
programar as calorias. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
carregando as teclas UP
▲
/DOWN
▼
.
PROGRAMA DE WATTS
CONSTANTES
Carregando
nas
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
, seleccione a função
WATT P2 e carregue em ENTER.
Carregue em ENTER para programar
o tempo. Carregue em ENTER para
programar a distância. Volte a
carregar em ENTER para programar
as calorias. Carregue na tecla
START/STOP
para
começar
o
exercício.
Carregando
nas
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
, pode programar os
watts do seu exercício entre (30 - 260
Watt.).
O nível de esforço do exercício
autoajustar-se-á
em
função
da
velocidade e dos watts seleccionados.
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
Com as teclas UP
▲
/DOWN
▼
,
seleccione a opção desejada HRC60
(60%), HRC70, (70%), HRC85 (85%)
ou THR e carregue na tecla ENTER.
As
três
primeiras
indicam
a
percentagem
relativamente
à
pulsação cardíaca máxima (220-
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual. Se escolher HRC
60, HRC 70 ou HRC 85, deverá
utilizar as teclas UP
▲
/DOWN
▼
para
inserir a idade.
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