46
– Hamileler.
– Ateşi olan, diyaliz tedavisi gören, ödem belirtileri olan veya kemik erimesi olan şahıslarda,
– Kardiyovasküler ilaç alan şahıslarda.
– Damar genişleten veya damar daraltan ilaçlar kullanan şahıslarda.
– Bacaklarında boylarıyla ilgili mühim derecede anatomik farklılıkları olan kişilerde (Bacak uzunluğu önemli derece-
de kısa veya uzun ise).
6. Sonuçları değerlendirmek
Vücut yağı payı
Aşağıdaki belirtilen vücut yağı değerleri size bir ipucu verirler (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz!).
Erkek Kadın
Yaş
çok iyi
iy
orta
kötü
Yaş
çok iyi
iy
orta
kötü
10-14
<11%
11-16%
16,1-21%
>21%
10-14
<16%
16-21%
21,1-26%
>26%
15-19
<12%
12-17%
17,1-22%
>22%
15-19
<17%
17-22%
22,1-27%
>27%
20-29
<13%
13-18%
18,1-23%
>23%
20-29
<18%
18-23%
23,1-28%
>28%
30-39
<14%
14-19%
19,1-24%
>24%
30-39
<19%
19-24%
24,1-29%
>29%
40-49
<15%
15-20%
20,1-25%
>25%
40-49
<20%
20-25%
25,1-30%
>30%
50-59
<16%
16-21%
21,1-26%
>26%
50-59
<21%
21-26%
26,1-31%
>31%
60-69
<17%
17-22%
22,1-27%
>27%
60-69
<22%
22-27%
27,1-32%
>32%
70-100
<18%
18-23%
23,1-28%
>28%
70-100
<23%
23-28%
28,1-33%
>33%
Sporcularda çoğunlukla daha düşük bir değer tespit edilir. Uygulanan spor türüne, antrenman yoğunluğuna ve
bedensel yapıya göre, öngörülen değerlerin daha altında kalan değerlere ulaşılabilir.
Lütfen, yine de aşırı düşük değerlerde sağlık tehlikesinin olabileceğine dikkat ediniz.
Vücut suyu:
Vücut suyu payı, normalde aşağıda sıralanan alanlarda yer alır:
Erkek Kadın
Yaş
kötü
iyi
çok iyi
10-100
<50%
50-65%
>65
Yaş
kötü
iyi
çok iyi
10-100
<45%
45-60%
>60
Vücut yağı o dukça az su içerir. Bu nedenle, yüksek bir vücut yağ payı olan kişilerde, vücut su payı, yukarıda be-
lirtilen değerlerin altında bulunabilir. Dayanıklı sporcularda ise bunun zıttına, ,düşük yağ payı ve yüksek kas payı
nedeniyle standart değerler, aşılabilir.
Bu tartı ile vücut suyu belirlemesi, örn. yaşa bağlı olarak su toplanmaları gibi tıbbi sonuçları hesaba katmaya uygun
değildir. Gerekli olması halinde doktorunuza başvurunuz.
Prensip olarak, yüksek bir vücut suyu payının sağlanması geçerlidir.
Kas Payı:
Kas payı, normalde aşağıda sıralanan alanlarda yer alır:
Erkek Kadın
Yaş
az
normal
çok
Yaş
az
normal
çok
10–14
<44%
44–57%
>57%
10–14
<36%
36–43%
>43%
15–19
<43%
43–56%
>56%
15–19
<35%
35–41%
>41%
20–29
<42%
42–54%
>54%
20–29
<34%
34–39%
>39%
30–39
<41%
41–52%
>52%
30–39
<33%
33–38%
>38%
40–49
<40%
40–50%
>50%
40–49
<31%
31–36%
>36%
50–59
<39%
39-48%
>48%
50–59
<29%
29–34%
>34%
60–69
<38%
38–47%
>47%
60–69
<28%
28–33%
>33%
