Beurer BF 195 LE, Инструкция по эксплуатации

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– Werte verändern: Taste oder drücken bzw. für schnellen Durchlauf gedrückt halten.
– Eingaben bestätigen: Taste „SET” drücken.
– Nachdem die Werte eingestellt und wiederholt angezeigt wurden, erscheint im Display „
0.0
” und das Symbol für
das gewählte Geschlecht / .
– Danach ist die Waage zur Messung bereit. Wenn Sie keine Messung vornehmen, schaltet sich die Waage nach
einigen Sekunden automatisch ab.
Aktivitätsgrade
Bei der Auswahl des Aktivitätsgrades ist die mittel- und langfristige Betrachtung entscheidend.
Aktivitätsgrad Körperliche Aktivität
1 Keine.
2
Geringe: Wenige und leichte körperliche Anstrengungen
(z.B. Spazierengehen, leichte Gartenarbeit, gymnastische Übungen).
3
Mittlere: Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4 mal pro Woche,
jeweils 30 Minuten.
4
Hohe: Körperliche Anstrengungen, mindestens 4 bis 6 mal pro Woche,
jeweils 30 Minuten.
5
Sehr hohe: Intensive körperliche Anstrengungen, intensives Training oder
harte körperliche Arbeit, täglich, jeweils mindestens 1 Stunde.
Nachdem alle Parameter eingegeben wurden, können nun Gewicht, Körperfett und die weiteren Werte ermittelt
werden.
2.4 Messung durchführen
Schalten Sie die Waage ein (kurz die Trittfläche betreten). Warten Sie, bis in der Anzeige „
0.0
” erscheint.
– Drücken Sie zuerst die SET-Taste, danach blinkt der Benutzerspeicher.
– Mit „SET” bestätigen.
– Steigen Sie barfuß auf die Waage und achten Sie darauf, dass Sie ruhig und mit gleichmäßiger Gewichts-
verteilung mit beiden Beinen auf den Edelstahl-Elektroden stehen.
– Bei ausgeschalteter Waage: „SET” drücken -> Drücken Sie „SET” Daraufhin werden alle Werte der Reihe nach
angezeigt, bis in der Anzeige „
0.0
” erscheint. Nun kann eine neue Wiegung gestartet werden.
– Während der Messung der weiteren Parameter erscheint "
_ _ _ _
".
Kurz darauf wird das Messergebnis angezeigt.
Falls ein Benutzer zugewiesen wurde, werden BMI, BF, Wasser, Muskel, Knochen, BMR und AMR angezeigt.
Dies ist der Fall, wenn die Initialen angezeigt werden.
Hinweis: Es darf kein Kontakt zwischen beiden Füßen, Beinen, Waden und Oberschenkeln bestehen. An-
dernfalls kann die Messung nicht korrekt ausgeführt werden.
Folgende Daten werden angezeigt:
– Körpergewicht in kg
– Körperfettanteil BF , in %
– Wasseranteil BW in %
– Muskelanteil MM , in %
– Knochenmasse BM , in kg
– Kaloriengrundumsatz , in kcal ( BMR )
– BMI
– Es werden nun noch einmal nacheinander alle gemessenen Werte angezeigt, danach schaltet sich die Waage ab.
Hinweis: Bei einer Körperfett-Messung wird immer der zuletzt ausgewählte Benutzer im Display angezeigt.
2.5 Tipps zur Anwendung
Wichtig bei der Ermittlung des Körperfett-/Körperwasser-/Muskel-/Knochenanteils:
– Wiegen Sie sich möglichst zur selben Tageszeit (am besten morgens), nach dem Toilettengang, nüchtern und
ohne Bekleidung, um vergleichbare Ergebnisse zu erzielen.