Beurer BF 195 LE, Инструкция по эксплуатации

Страница: 48 / 60

48
Масса костей
Наши кости, как и остальные ткани нашего тела, подвержены естественным процессам роста, ослабления
и старения. Масса костей в детском возрасте быстро растет и достигает своего максимума к 30–40 го-
дам. С увеличением возраста масса костей снова несколько уменьшается. Благодаря правильному питанию
(в частности, приему кальция и витамина D) и регулярной двигательной активности Вы можете немного оста-
новить процесс ее сокращения. Целенаправленным наращиванием мускулатуры Вы можете дополнительно
увеличить стабильность Вашего костного скелета. Обратите внимание на то, что данные весы не отображают
содержание кальция в костях, а определяют вес всех составных компонентов костей (органические веще-
ства, неорганические вещества и вода). На массу костей практически невозможно повлиять, однако она
незначительно колеблется в пределах влияющих на нее факторов (вес, рост, возраст, пол). Не существует
общепризнанных предписаний и рекомендаций.
ВНИМАНИЕ:
Пожалуйста, не путайте костную массу с плотностью кости.
Плотность кости может определяться только при медицинском исследовании (например, компьютерная
томография, ультразвуковое исследование). Поэтому делать какие-либо заключения об изменениях костей
и их плотности (например, остеопороз) при помощи данных весов невозможно.
BMR
Основной обмен веществ (BMR = Basal Metabolic Rate) — это количество энергии, которое требуется ор-
ганизму в состоянии полного покоя для поддержания своих основных функций (например, если круглые
сутки лежать в постели). Данное значение в значительной степени зависит от веса, роста и возраста.
На диагностических весах оно отображается в единице «ккал/день» и рассчитывается согласно научно
признанной формуле Харриса-Бенедикта.
Этот объем энергии необходим для Вашего организма в любом случае и должен поставляться в форме
еды. Если Вы продолжительное время получаете малое количество энергии, это может негативно отраз-
иться на Вашем здоровье.
Индекс массы тела (BMI)
Индекс массы тела (BMI) - это число, которое часто используется при оценке массы тела человека. Это
число рассчитывается, исходя из массы тела человека и его роста, по следующей формуле: Индекс массы
тела = масса тела : Рост². Единицей измерения индекса массы тела соответственно является [кг/м²]. Для
взрослых людей (20 лет и старше) распределение по весу на основании BMI происходит следующим об-
разом:
Категория BMI (индекс массы тела)
Недостаточная масса тела Острый дефицит массы < 16
Средний дефицит массы 16-16,9
Легкий дефицит массы 17-18,4
Нормальный вес 18,5-25
Избыточный вес Предожирение 25,1-29,9
Ожирение (избыточный вес) Ожирение I-й степени 30-34,9
Ожирение II-й степени 35-39,9
Ожирение III-й степени ≥ 40
Временная связь результатов
Указание! Обратите внимание, что это всё имеет значение только при достаточно длительном
наблюдении. Кратковременные изменения массы тела в пределах нескольких дней как правило
вызваны потерей жидкости.
Трактовка результатов даётся на основании изменений общей массы тела, процентного соотношения
жировой массы, содержания жидкости и мышечной массы тела, и зависит от промежутка времени, за
который эти изменения произошли.Кратковременные изменения в течение дня могут сильно отличатся от
среднесрочных изменений (в течение недели) и долгосрочных изменений (месяцы).