60
60
ΑΠΟΧΥΜΩΤΗΣ Εγχειρίδιο οδηγιών
Επιλογή φρούτων
1. Επιλέξτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά: περιέχουν περισσότερο χυμούς. Κατάλληλα φρούτα:
ανανάς, παντζάρι, κοτσάνια σέλινο, μήλο, αγγούρι, σπανάκι, ντομάτα, μανταρίνι πορτοκάλι και
σταφύλι, κ.λπ.
2. Δεν είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το λεπτό περίβλημα από τα φρούτα, αλλά το παχύ, όπως
μανταρίνι πορτοκάλι, ανανά, τα μαρούλια και τα παντζάρια, κλπ. Σπόροι εσπεριδοειδών θα πρέπει
να αφαιρεθούν, δεδομένου ότι κάνουν το χυμό πικρό.
3. Κατά την συμπίεση μήλων, η συγκέντρωση χυμού εξαρτάται από τον τύπο των επιλεγμένων
μήλων. Ως εκ τούτου, επιλέξτε τον τύπο των μήλων σύμφωνα με την απαιτούμενη συγκέντρωση
χυμού.
4. Φρεσκοφτιαγμένος χυμός μήλου γίνεται αμέσως καφέ, μερικές σταγόνες από χυμό λεμονιού θα
επιβραδύνουν την αλλαγή του χρώματος.
5. θρεπτικά συστατικά των κοινών φρούτων και λαχανικών έχουν ως εξής:
Φ ρ ο ύ τ α /
Λαχανικά
Βιταμίνες/ιχνοστοιχεία
Μήλο
Βιταμίνη C
200g= 300KJ (72 Θερμίδες)
Βερύκοκκο
Άφθονο σε φυτικές ίνες, που περιέχουν
ασβέστιο
30g= 85KJ (20Θερμίδες)
Παντζάρια
Καλές πηγές φολικού οξέος, φυτικές ίνες,
βιταμίνη C και ασβέστιο
160g= 190KJ (45 Θερμίδες)
Μυρτιλός
Βιταμίνη C
125g= 295KJ (70 Θερμίδες)
Λ α χ α ν ά κ ι α
Βρυξελλών
Βιταμίνη C, Β, Β6, φολικό οξύ και φυτικές ίνες 100g= 110KJ (26 Θερμίδες)
Λάχανο
Βιταμίνη C, φολικό οξύ, ασβέστιο, Β6 και
φυτικές ίνες
100g= 110KJ (26 Θερμίδες)
Καρότο
Βιταμίνη A, C, B6 και φυτικές ίνες
100g= 150KJ (36 Θερμίδες)
Σέλινο
Βιταμίνη C και κάλιο
80g= 55KJ (13Θερμίδες)
Αγγούρι
Βιταμίνη C
280g= 120KJ (29Θερμίδες)
Μάραθο
Βιταμίνη C και φυτικές ίνες
300g= 145KJ (35 Θερμίδες)
Σταφύλι
Βιταμίνη C, B6 και κάλιο
125g= 355KJ (85 Θερμίδες)
Kiwi fruit
Βιταμίνη C και κάλιο
100g= 100KJ (40 Θερμίδες)
Πεπόνι
Βιταμίνη C, φολικό οξύ, φυτικές ίνες και
Βιταμίνη A
200g= 210KJ (50 Θερμίδες)
Νεκταρίνι
Βιταμίνη C, B3, κάλιο και φυτικές ίνες
180g= 355KJ (85 Θερμίδες)
Ροδάκινο
Βιταμίνη C, B3, κάλιο και φυτικές ίνες
150g= 205KJ (49Θερμίδες)
Αχλάδι
Φυτικές ίνες
Φυτικές ίνες
Βατόμουρο
Βιταμίνη C
150g= 245KJ (59 Θερμίδες)
Βατόμουρο
Βιταμίνη C, σίδηρο, κάλιο και μαγνήσιο
125g= 130KJ (31Θερμίδες)
Ντομάτα
Βιταμίνη C, φυτικές ίνες, Βιταμίνη E, φολικό
οξύ και Βιταμίνη A
100g= 90KJ (22 Θερμίδες)
Содержание 90.422
Страница 54: ...54 54...
Страница 55: ...55 55 GR Beper...
Страница 56: ...56 56 1 AC220 240V 50Hz 2 3 o 4 service 5 6 20 20 30 7 1 5 8 EO 30 9 10 11 12 80 C 13 14 15...
Страница 57: ...57 57 GR 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 On off 2 1 1 4 On off 1 4...
Страница 58: ...58 58...
Страница 59: ...59 59 GR OFF ON OFF 20 7...
Страница 61: ...61 61 GR 1 2 3 4 5 1 2 3 4...
Страница 62: ...62 62 220 240V 200W 50Hz 20 2 20 30 Beper...