Z PREMIUM CRUNCH, CAŁE TWOJE CIAŁO PRACUJE W TYM SAMYM CZASIE:
- Wzmacnia i kształtuje uda i pośladki
- Wygładza brzuch
- Kształtuje mięśni brzucha
- Modeluje piersi i plecy, biceps
- Spala kalorie
- Pomaga w redukcji masy ciała
- Kształtuje sylwetkę
INSTRUKCJE - KROK 1
Usiądź na siedzeniu i dobrze uchwyć rączkę. Wykorzystaj swoje nogi, aby stworzyć opór. Pociągnij dźwignię do siebie, a następnie powróć do
pierwotnego położenia.
KROK 2
Można wykonywać różnego rodzaju ćwiczenia, zmieniając położenie rąk na uchwytach. Wykonaj 12 powtórzeń ruchów opisanym w etapie 1
dla każdego z położeń rąk.
A) Pracuj nad ramionami i plecami
B) Pracuj nad klatką piersiową i tricepsem
C) Pracuj nad swoim bicepsem
Wybierz poziom oporu dla treningu z Premium crunch.
Dolny Pedał – niski opór
Górna pedał – wysoki opór
PORADY DLA UŻYTKOWNIKA PREMIUM CRUNCH
Ćwicz ze Premium Crunch trzy i pół godziny dziennie 3 razy w tygodniu.
ŚRODKI BEZPECZEŃSTWA
Przed użyciem sprzętu Premium Crunch, zawsze należy zapoznać się z instrukcją.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące swojego stanu zdrowia lub jeśli cierpisz na jakieś choroby, prosimy o kontakt z lekarzem przed użyciem
Premium Crunch.
Jeśli cierpisz na astmę lub inne choroby układu oddechowego, przed użyciem Premium Crunch prosimy o kontakt z lekarzem.
Zawsze ustawiaj Premium Crunch na całkowicie płaskiej powierzchni.
Upewnij się, że Premium Crunch nie jest używany przez dzieci bez nadzoru dorosłych.
Nie używaj Premium Crunch jeśli jesteś w ciąży.
Podczas treningu na urządzeniu nie wolno pić napojów alkoholowych.
Po treningu na, należy pić wodę i/lub napoje izotoniczne.
Podobnie jak w przypadku każdego innego sprzętu do ćwiczeń, przed jego zastosowaniem, należy skonsultować się z lekarzem.
Urządzenie nie jest przeznaczone do użytku przez osoby (w tym dzieci) ze stwierdzonymi chorobami fizycznymi lub umysłowymi albo osoby
o niedostatecznym doświadczeniu i wiedzy - jeśli urządzenie nie jest używane pod nadzorem osoby odpowiedzialnej za ich bezpieczeństwo
lub osoby poinformowanej o wykorzystaniu tego urządzenia. Dzieci powinny być kontrolowane, aby nie bawiły się urządzeniem.
