S PREMIUM CRUNCHEM CVIČÍ CELÉ VAŠE TĚLO NAJEDNOU:
-
zpevňuje a tvaruje Vaše stehna a hýždě
-
vyhlazuje Vaše břicho
-
tvaruje Vaše břišní svalstvo
-
tvaruje Vaši hruď, bicepsy a záda
-
spaluje kalorie
-
pomáhá Vám ve snižování hmotnosti
-
tvaruje Vaši postavu
POSTUP – KROK 1
Sedněte si na sedadlo a pořádně uchopte rukojeti. Pomocí Vašich nohou vytvořte odpor. Přitahujte rukojeti směrem k sobě
a poté je vraťte do původní pozice.
KROK 2
Můžete provádět různé typy cviků pomocí změny polohy rukou na rukojetích. Proveďte 12 opakování pohybu popsaného
v Kroku 1 pro každou z poloh rukou.
A)
procvičování ramen a zad
B)
procvičování hrudi a tricepsů
C)
procvičování bicepsů
Nastavení stupně odporu u zařízení Premium crunch.
Zadní pedál – nízký odpor
Horní pedál – vysoký odpor
TIPY PRO UŽÍVÁNÍ ZAŘÍZENÍ PREMIUM CRUNCH
Používejte zařízení Premium crunch půl hodiny denně a 3x týdně.
BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ
Před použitím zařízení Premium crunch si vždy přečtěte návod.
Pokud máte jakékoli dotazy ohledně Vaší kondice nebo pokud trpíte nějakou nemocí, kontaktujte před použitím zařízení
Premium crunch Vašeho lékaře.
Pokud trpíte astmatem nebo jinými dýchacími obtížemi, kontaktujte před použitím zařízení Premium crunch Vašeho lékaře.
Vždy umístěte zařízení Premium crunch na rovném povrchu.
Ujistěte se, že zařízení Premium crunch není užíván dětmi bez dohledu dospělých.
Nepoužívejte Premium crunch, pokud jste těhotná.
Během používání přístroje Premium crunch nepijte alkoholické nápoje.
Po použití přístroje Premium crunch pijte vodu nebo isotonické nápoje.
Jako v případě jakéhokoli jiného cvičebního zařízení, konzultujte jeho použití se svým lékařem.
