KOMPUTER:
Wsuń metalowy element w otwór znajdujący się z tyłu komputera, jak na załączonym obrazku.
Reguły:
ODLICZANIE………………………………………………..0~9999
CZAS…………………………………………………….0:00~99:59min
KALORIE……………………………………………….0~9999kcal
LICZBY/MINUTY…………………………………………….40~220bpm
Podstawowe funkcje:
MODE (TRYB)
: Wciśnięcie tego przycisku pozwoli przejrzeć i wybrać
poszczególną funkcję. Komputer zresetuje się samoczynnie po wymianie
baterii lub przytrzymanie przycisku MODE przez 3, 4 sekundy.
RESET (RESET)
: Wyczyści dane do liczby 0.
Funkcje:
1. COUNT (ODLICZANIE)
: Automatycznie zlicza i gromadzi czas od rozpoczęcia treningu.
2. TIME (CZAS)
: Aktywacja poprzez wciśnięcie przycisku MODE i ustawienie wskaźnika na funkcji TIME). Po rozpoczęciu treningu komputer
będzie wyświetlał czas treningu.
3. CALORIE (KALORIE)
: Aktywacja poprzez wciśnięcie przycisku MODE i ustawienie wskaźnika na funkcji CAL). Po rozpoczęciu treningu
komputer będzie wyświetlał liczbę spalonych kalorii.
4. NUMBERS/MINUTE (LICZBY/MINUTY)
: Aktywacja poprzez wciśnięcie przycisku MODE i ustawienie wskaźnika na funkcji STRIDES/MIN
(KROKI/MIN). Po rozpoczęciu treningu komputer będzie wyświetlał średnią liczbę kroków na minutę .
Skan (Scan):
Zmiany na ekranie następują co 4 sekundy, kolejno z następnym schematem.
Funkcję wyświetlają się w następującym porządku:
NUMBERS/MIN (LICZBY/MIN) – TIME (CZAS) – CAL (KALORIE)
UWAGA:
1.
Bez wykonania jakiejkolwiek czynności lub braku sygnału wyjściowego przez 4-5 minut, wyświetlacz LCD wyłączy się samoczynnie.
2.
W sytuacji gdy sygnał zostanie dostarczony, komputer włączy się automatycznie.
3.
W sytuacji, gdy dane na monitorze nie wyświetlają się wyraźnie należy wymienić baterie.
4.
Monitor zasilany jest jedynie za pomocą baterii AA.
ZAKRES STOSOWANIA
Urządzenie Premium Crunch jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń ogólnorozwojowych. Urządzenie Premium Crunch
j
est
urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny.
INSTRUKCJA ĆWICZEŃ
Cykl ćwiczeń zapewni Ci polepszenie kondycji, rozbudowę mięśni, a w połączeniu z dietą i ograniczeniem kalorii pozwoli zgubić zbędne
kilogramy.
ROZGRZEWKA
Ten etap pomoże przyspieszyć krążenie krwi, co pozwoli na efektywniejsze ćwiczenie mięśni. Poprawnie wykonana rozgrzewka zredukuje
ryzyko kontuzji. Wskazane jest rozciągnięcie ciała jak pokazano na rysunkach poniżej. Każda z następujących czynności powinna być
wykonywana przez co najmniej 30 sekund. Nie rozciągaj się zbyt mocno, jeśli poczujesz ból przestań naciągać mięśnie.
