3B SCIENTIFIC L50, Руководство пользователя

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Como devo começar?
Posicione-se de pé e com o tronco descoberto diante de um espel-
ho suficientemente grande e relaxe. Deixe os braços caídos ao
lado do corpo e concentre-se nos seus seios. Vire-se devagar para
a direita e para a esquerda para poder observar as partes
laterais das mamas. Incline-se também para a frente. Você notou
algo excepcional? Observando atentamente os seus seios, você
talvez verá que há diferenças em relação à forma, ao tamanho ou
à posição de ambos os seios; em geral, as mamas de uma mulher
não são totalmente simétricos. No decorrer do tempo, você vai
passar a conhecer melhor as suas mamas através dos exames
mensais. Desta maneira, você imediatamente notará quaisquer
alterações e anomalias das mamas, caso aparecerem.
Em que devo prestar atenção?
Agora coloque as mãos na cintura e olhe-se novamente de frente;
em seguida, vire-se para os dois lados: você encontrou alguma
diferença na forma ou posição das mamas em relação ao mês
anterior? Compare ambos os lados! Há uma alteração no taman-
ho ou na aparência das mamas? Você nota depressões ou saliên-
cias na pele? Procure por áreas vermelhas ou colorações na pele.
Existem áreas de espessamento ou enrugamento da pele (pele tipo
"casca de laranja”)? Não esqueça de observar também a parte
inferior dos seios. Se você notar uma das alterações citadas ou
qualquer outra mudança que não desaparece no decorrer do
ciclo menstrual, consulte o seu ginecologista!
Exame visual
Levante os braços algumas vezes lentamente, olhando atentamen-
te a imagem no espelho, e coloque as mãos atrás da cabeça:
ambas as mamas seguem os movimentos dos braços de forma
igual, ou você nota que um dos seios não segue estes movimentos
como de costume? O tecido das mamas é móvel em relação ao
peito? Procure por alterações dos seus mamilos (bicos dos seios):
eles apresentam vermelhidão ou retrações recentes? Os dois
mamilos encontram-se aproximadamente na mesma altura?
Aperte-os gentilmente e controle se sai algum líquido.
A palpação das mamas em pé
Comece a apalpar as suas mamas em pé. Por exemplo, você
pode realizar a palpação no chuveiro, durante o banho, ou
depois de passar óleo na pele. Você pode treinar o auto-exame!
Com a mão espalmada, coloque as pontas dos dedos indicador,
do meio e anular esticados sobre a mama oposta; examine a
mama esquerda com a mão direita e vice-versa. Comece a apal-
par o tecido da mama, deslizando gentilmente sobre a pele no
início e sucessivamente aumentando a pressão, apertando a
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O auto-exame das mamas
mama contra o peito ou a outra mão. Desta maneira, você pal-
pará tanto as áreas superficiais como também as camadas mais
profundas. Repita este procedimento com o cotovelo esticado,
colocando a mão atrás da cabeça.
Examine também as axilas, para procurar nódulos ou caroços, pri-
meiro com o braço caído ao lado do corpo e, em seguida, com o
braço levantado. Uma inchação dos nódulos linfáticos das axilas
pode também ser a conseqüência de doenças não associadas
com as mamas. Consulte o seu médico se você notar nódulos
recentes, sobretudo nódulos indolores.
A palpação das mamas em posição deitada
A fim de realizar um auto-exame minucioso das suas mamas,
deite-se de barriga para cima numa posição confortável, apoian-
do a cabeça em uma superfície plana. Para examinar a mama
esquerda, levante o braço esquerdo e coloque a mão atrás da
cabeça. Caso você tenha seios relativamente grandes, vire-se
para o lado direito (talvez com as pernas encolhidas), para que a
mama esquerda fique encostada no peito. Agora apalpe a mama
esquerda e a área descrita com as pontas dos dedos da mão
direita. Repita o procedimento para a mama direita. Examine
sistematicamente a área descrita abaixo, inclusive a depressão
acima da clavícula, procurando nódulos ou alterações. A área
entre a axila e o seio freqüentemente apresenta alterações benig-
nas do tecido conjuntivo. Porém, sendo esta a área com a maior
incidência de carcinomas, quaisquer alterações encontradas
devem ser imediatamente apresentadas ao seu ginecologista.
Modos de palpação
Um exame minucioso dos seus seios deve incluir toda a região
marcada: partindo do esterno, no centro, até a axila, ao lado,
movimentando-se para a área inferior das mamas e, em seguida,
para cima, até a depressão acima da clavícula. Siga um sistema
de palpação uniforme e minucioso, que deve ser repetido da
mesma maneira durante cada auto-exame. Exemplos de modos de
palpação:
• em forma de estrela, partindo sempre das áreas periféricas do
peito para o centro; em seguida, examine a região atrás do
mamilo;
• em forma de linhas paralelas, subindo e descendo;
• em forma de espiral, começando na periferia e aproximando-se
cada vez mais do centro da mama.
Para melhor examinar e reencontrar uma determinada região,
você pode dividi-la em quadrantes ou num mostrador de relógio
fictícios, ou orientar-se pela distância em relação ao mamilo.
Dr. med. Sven Ehart
O auto-exame das mamas
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