¿Cómo se puede encontrar la postura adecuada para el ciclismo?
1. Determinar la posición correcta del sillín
Colóquese de pie con los pies juntos al lado del asiento, ajuste el cojín a la misma altura que la articulación
medial (Fig. 1), luego siéntese en el asiento y use los pies.
Pisar los pedales con el talón y detenerlos a las 6 en punto hasta que la pierna pueda extenderse
completamente (Fig. 2).
La posición delantera y trasera del sillín
Coloque el zapato derecho en la cubierta del pie, pise el pedal y pare en la posición de las 3 en punto, para que
la parte frontal de la articulación de rodilla y el pedal queden en una misma línea vertical, eso es la posición
correcta (imagen 3).
La posición de las 3 en
punto significa que la
manivela del lado derecho
da a la derecha y está
paralela al suelo.
(Imagen 3)
(Imagen 1)
(Imagen 2)
Articulación
de cadera
Enderezar
las piernas
Altura del sillín
