background image

8

9.   Lubrifiez un boulon de 5/16" x 5" (43). Fixez les sup-

ports de dossier (13) au cadre du banc (5) à l'aide du
boulon et de l'écrou de blocage en nylon de 5/16"
(40).

Assurez-vous que les supports de dossier (13)
soient orientés de la manière indiquée. Ne serrez
pas trop l'écrou de blocage en nylon (40); les
supports de dossier doivent pouvoir pivoter libre-
ment.

Abaissez le dossier (23) jusqu'à ce qu'il soit en appui

sur le tube de réglage (12).

9

8,   Fixez le dossier (23) aux supports de dossier (13) à

l'aide de quatre vis de 1/4" x 1/2" (37).

Assurez-vous que les supports de dossier (13)
soient orientés de la manière illustrée. Prenez
note qu'il y a deux orifices à l'une des extrémités
des supports.

8

37

13

37

23

43

Lubrifier

40

23

5

13

12

7.   Insérez un bouchon carré de 2" (29) dans l'extrémité

supérieure de chacun des repose-barres (11).

Insérez un bouchon rond de 1" (30) dans chacune
des extrémités du tube soudé (C) de chacun des
repose-barres (11).

Faites glisser un repose-barre (11) dans le montant
vertical droit (9). Alignez l'un des orifices du repose-
barres avec l'orifice du montant vertical. Insérez un
long bouton-vis de réglage (25) dans le montant verti-
cal puis dans le repose-barre. Serrez le bouton-vis
dans l'écrou soudé.

Insérez l'autre repose-barre (11) dans le montant ver-
tical gauche (8) en procédant de la même manière.

Les deux repose-barres (11) doivent être installés
à la même hauteur.

7

29

29

11

30

30

30

8

C

11

25

30

9

Orifice

Summary of Contents for Pro 215

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Page 3: ...mbes afin d quilibrer le banc 13 Rabattez toujours le dossier lorsque vous faites des squats voir page 11 Ins rez le bouton vis de r glage dans l orifice du cadre du banc afin de maintenir le dossier...

Page 4: ...ption des jours f ri s Veuillez prendre en note le num ro de mod le et de s rie du produit avant d appeler Le num ro de mod le est le WEBE2159C0 Le num ro de s rie est inscrit sur l autocollant qui es...

Page 5: ...serie de 5 16 x 2 1 2 35 Rondelle de 5 16 15 crou de Blocage en Nylon de 1 4 2 crou de Blocage en Nylon de 5 16 40 crou de Verrouillage de 5 16 39 Boulon de 5 16 x 2 1 2 41 Vis de 1 4 x 2 1 2 36 Vis d...

Page 6: ...emballages avant d avoir termin l assemblage Serrez toutes les pi ces mesure que vous les fixez moins d indication contraire R f rez vous au TABLEAU D IDENTIFICATION DES PI CES la page 5 pour vous ai...

Page 7: ...e blocage en nylon de 5 16 40 sur chacun des boulons Serrez fond les crous de blocage en nylon de 5 16 40 utilis s aux tapes 1 4 5 Ins rez un bouchon carr de 1 3 4 19 dans l extr mit inf rieure du dis...

Page 8: ...e Prenez note qu il y a deux orifices l une des extr mit s des supports 8 37 13 37 23 43 Lubrifier 40 23 5 13 12 7 Ins rez un bouchon carr de 2 29 dans l extr mit sup rieure de chacun des repose barre...

Page 9: ...e des extr mit s de l exerciseur pour jambes 3 puis dans l extr mit sup rieure du jambage avant 4 Ins rez un bouchon rond biseaut de 1 38 dans l extr mit du tube de poids D Ins rez un bouchon rond de...

Page 10: ...rmations sur les exercices effectuer V rifiez et serrez toutes les pi ces chaque fois que vous utilisez le banc Remplacez imm diatement les pi ces us es Vous pouvez nettoyer le banc d exercice avec un...

Page 11: ...ts ou des soul vements sur la pointe des pieds soulevez le dossier 23 la position verticale et tirez le le plus loin possible vers l avant Ins rez le bou ton vis de r glage 26 dans l orifice du cadre...

Page 12: ...is mer credis et vendredis Faites 20 30 minutes d exercices a robiques tels que le v lo ou la course pied les mardis et jeudis Accordez vous au moins une journ e de repos par semaine afin de donner vo...

Page 13: ...t ex cuter correctement chacun des exercices EXERCISES DE RETOUR A LA NORMALE la fin de chaque s ance d entra nement faites des exercices d tirement durant 5 10 minutes Pr voyez des exercices d tireme...

Page 14: ...4 Bouchon Carr de 1 3 4 20 1 Plaque de Soutien 21 1 Butoir 22 1 Si ge 23 1 Dossier 24 1 Coussinet de Flexions et d Extensions 25 2 Long Bouton vis de R glage 26 1 Bouton vis de R glage Court 27 1 Tub...

Page 15: ...7 18 18 18 20 21 41 42 31 19 31 19 31 31 30 38 39 19 18 26 5 6 7 9 8 10 11 11 12 22 24 25 34 34 37 37 32 40 35 40 32 27 28 42 40 40 36 37 40 40 37 16 29 33 33 30 30 30 30 29 29 19 15 2 16 1 14 Sch ma...

Page 16: ...mmages caus s suite un emploi abusif ou inappropri ou dans le cas de r parations non effectu es par un centre de service autoris ICON les produit utilis s des fins commerciales ou de loca tion ou les...

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