background image

21

39. Schuif het bovenste uiteinde van een Scherm

(29) op een Schermbeugel (30).

Schuif het bovenste uiteinde van een Scherm

(29) op een Schermbeugel (30).

Herhaal deze stap voor het andere Scherm

(29).

39

30

30

30

30

29

29

40. Laat een tweede persoon de Schermen (29) en

de bovenste Schermbeugels (30) rond de

achterkant van het Bovenste Onderstel (8)

vasthouden.

Bevestig de voorkant van elke bovenste

Schermbeugel (30) aan de Schermplaat (82)

met een M8 x 20mm Schroef (65) en een Grote

M8 Tussenring (98).

40

82

65

98

30

29

29

30

8

65 98

Summary of Contents for 4990 I

Page 1: ...ledige tevredenheid Mocht u nog vragen hebben mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit pro dukt hebt gekocht Bezoek onze website www iconsup...

Page 2: ...OEFENEN 28 LIJST MET ONDERDELEN 29 GEDETAILLEERDE TEKENING 30 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste pagina WEIDER is een merk van ICON IP Inc De sticker s met waarschuwing hier getoond zijn op de aang...

Page 3: ...jaar en huis dieren altijd uit de buurt van het gewichtsysteem 7 Het gewichtsysteem mag niet worden gebruikt door mensen die meer dan 136 kilo wegen 8 Draag geschikte trainingskleding tijdens het tra...

Page 4: ...pecifieke resultaten die u wenst Voor uw welzijn lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u het gewichtsysteem in gebruikt neemt Raadpleeg de kaft van deze handleiding mocht u nog vragen hebben n...

Page 5: ...vinden kijk dan of het onderdeel al niet gemonteerd is ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA M10 x 52mm Bout 67 M10 x 50mm Bout 58 M10 x 32mm Bout 59 M10 x 25mm Schroef 60 M8 x 63mm Bout 61 M8 x 42mm Bout 62 M1...

Page 6: ...ewichtbank Plaats alle onderdelen op een open plek en verwi jder het verpakkingsmateriaal Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar bent met de montage Voor het herkennen van de klei...

Page 7: ...6 Bevestig de Gewichtgeleiders 4 aan de Korte Basis 6 met twee M10 x 25mm Schroeven 60 en twee M10 Tussenringen 73 2 4 6 60 25 73 73 25 3 4 15 15 Gewichtpen 3 Richt de Twaalf Gewichten 15 zo dat de g...

Page 8: ...laats dan de Buspen 28 in de Bus van het Bovenste Gewicht 26 en de Gewichtselector 7 Plaats dan de Gewichtselector 7 in de twaalf Gewichten 15 Breng vervolgens wat van het meegeleverde vet aan op de a...

Page 9: ...3 en twee M10 Slotmoeren 68 maak de Slotmoeren nog niet vast 5 5 68 73 73 73 73 1 57 6 Ori nteer het Onderstel van de Zitting 2 zoals getoond Bevestig het Onderstel van de Zitting 2 aan de Staander 5...

Page 10: ...t aan op een M10 x 75mm Bout 94 Richt de Beencurl 3 zoals getoond Bevestig de Beencurl 3 aan het Been 21 met twee M10 x 75mm Bouten 94 twee M10 Tussenringen 73 en een M10 Slotmoer 68 Draai de Slotmoer...

Page 11: ...ig de Slotstang met de M8 x 42mm Bout 62 twee Kleinen M8 Tussenringen 74 en een M8 Slotmoer 69 Draai de M8 Slotmoer niet te vast aan de Slotstang moet makkelijk kunnen draaien Draai de Vergrendelknop...

Page 12: ...en 5 8 Slotmoer 75 en een 5 8 Tussenring 71 Draai de Slotmoer niet te vast aan de Linkerarm moet makkelijk kunnen draaien Druk dan een 5 8 Koepelkapje 56 op de 5 8 Slotmoer 75 Bevestig de Rechterarm 1...

Page 13: ...een kant van de Offset Dubbele U beugel 85 met een M10 x 50mm Bout 58 twee M10 Tussenringen 73 en een M10 Slotmoer 68 Zorg dat de Kabelgeleiders 52 de Armkabel 51 vasthouden in de groef van de Katrol...

Page 14: ...aai de Slotmoer niet te vast aan het uiteinde van de Armkabel moet makkelijk kunnen draaien 19 20 Zie de KABELDIAGRAMMEN op pagina 27 voor het vaststellen van de Bovenste Kabel 53 Leid de Bovenste Kab...

Page 15: ...het Bovenste Onderstel 8 met een M10 x 50mm Bout 58 twee M10 Tussenringen 73 en een M10 Slotmoer 68 Zorg dat de Kabelgeleiders 52 de Bovenste Kabel 53 vasthouden in de groef van de Katrol 42 Trek de B...

Page 16: ...Katrolkappen 36 aan de binnenkant van de Staander 5 vast met een M10 x 85mm Bout 95 twee M10 Tussenringen 73 twee 22mm Tussenstukken 97 en een M10 Borgmoer 68 Zorg ervoor dat de Katrolkappen 36 de Bui...

Page 17: ...42 27 28 Leid de Kabel van de Buikspieroefening 93 over een Katrol 42 Bevestig de Katrol 42 en twee Kabelgeleiders 52 tussen de aangegeven gaten in de twee Katrolplaten 23 met een M10 x 50mm Bout 58...

Page 18: ...in de Staander 5 zoals afgebeeld Leid de Onderste Kabel 54 vervolgens onder een Katrol 42 Bevestig de Katrol 42 en twee Katrolkappen 36 in de Beencurl 3 met een M10 x 65mm Bout 37 twee M10 Tussenring...

Page 19: ...de Katrol 42 52 54 24 73 68 42 73 58 52 34 35 Bevestig de Onderste Kabel 54 op het voorste oog aan de Lange Basis 1 met een Kabelklip 47 35 1 54 47 33 Leid de Onderste Kabel 54 onder een Katrol 42 Be...

Page 20: ...ide End 2 63 74 38 Plaats een Kussenbuis 19 in de beugel van het Been 21 Schuif twee Kleine Schuimrubber Kussens 39 op het uiteinde van de Kussenbuis Plaats de ander Kussenbuis 19 door de Beencurl 3 S...

Page 21: ...ze stap voor het andere Scherm 29 39 30 30 30 30 29 29 40 Laat een tweede persoon de Schermen 29 en de bovenste Schermbeugels 30 rond de achterkant van het Bovenste Onderstel 8 vasthouden Bevestig de...

Page 22: ...dan kunnen ze beschadigd raken als er zware gewichten worden gebruikt Trek een paar keer aan iedere kabel om ervoor te zorgen dat de kabels goed rond de katrollen liggen Als een kabel niet goed ligt...

Page 23: ...oefenstation kan verschillen van de gewichtin stelling Gebruik het GEWICHTSWEERSTANDS TABEL op pagina 25 om de juiste hoeveelheid gewicht voor elke gewichtstation te vinden DE ACCESSOIRES BEVESTIGEN...

Page 24: ...12 9 87 88 21 HET CURLKUSSEN GEBRUIKEN Om het Curlkussen 86 te gebruiken trekt u de Curlknop 88 en plaatst u de Curlbuis 87 in het Been 21 Schuif de Curlbuis naar boven of naar beneden in de gewenste...

Page 25: ...lijke gewichten en de frictie tussen de kabels katrollen en gewichtgeleiders Aantal gewichten 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Bovenste katrol station lbs 33 43 53 64 73 85 98 112 123 133 149 158 Katrolstat...

Page 26: ...de 1 2 Moer 84 op de Bovenste Kabel 53 los Bevestig de Bovenste kabel in de Gewichtselector 7 tot de speling uit de Bovenste kabel is verdwenen Maak dan de 1 2 Moer 84 weer vast tegen de 13mm Tussenr...

Page 27: ...n de kabelgeleiders op de juiste manier zijn gemonteerd Indien de kabels niet op de juiste wijze zijn gemonteerd zal het gewichtsysteem niet juist func tioneren en zal er schade optreden KABELDIAGRAMM...

Page 28: ...TLIJNEN VOOR EEN TRAINING Maak uzelf bekend met de apparatuur en leer de juiste vorm voor elke oefening Bepaal zelf de juiste duur van elke oefening en het aantal herhalingen en sets dat u wilt voltoo...

Page 29: ...abel 54 1 Onderste Kabel 55 4 30mm x 60mm Binnenste Kapje 56 2 5 8 Koepelkapje 57 8 M10 x 103mm Bout 58 12 M10 x 50mm Bout 59 2 M10 x 32mm Bout 60 6 M10 x 25mm Schroef 61 2 M8 x 63mm Bout 62 3 M8 x 42...

Page 30: ...5 64 72 56 35 56 72 70 9 49 71 75 10 2 68 73 99 21 74 63 63 74 39 44 19 39 44 19 54 39 44 38 1 37 73 58 73 68 73 42 42 36 36 52 52 52 93 47 51 59 68 73 51 59 73 68 54 47 83 68 73 42 36 36 40 40 74 86...

Page 31: ...20 6 31 31 4 25 4 15 18 28 26 16 27 7 78 77 53 45 43 46 62 74 74 69 61 74 69 42 52 52 73 22 22 52 52 58 73 73 68 58 73 73 68 52 42 73 52 42 52 52 73 23 23 42 58 73 68 53 42 36 36 58 73 73 68 8 38 34 4...

Page 32: ...contact met ons opneemt het modelnummer en serienummer van het apparaat raadpleeg de kaft van deze handleiding de naam van het apparaat raadpleeg de kaft van deze handleiding het nummer van het onder...

Reviews: