Tunturi R 3.0, (Finnish) Kayttoohje

Page: 7 / 11

61
mittarin ollessa keskeytystilassa. Mikäli suoritat profiilin
loppuun, mittari antaa äänimerkin ja näyttöarvo alkaa
vilkkua tavoitearvon täytyttyä. Nollaa näyttö painamalla
ensin START/STOP-painiketta ja sen jälkeen RESET-
painiketta.
RECOVERY – PALAUTUSSYKKEEN MITTAUS
Mittaa palautussykkeesi harjoituksen päätteeksi.
1. Palautussykkeen mittaukseen siirryt painamalla
RECOVERY-näppäintä. Näyttöön tulee teksti Recovery.
2. Mittaus alkaa automaattisesti ja kestää kaksi minuuttia.
3. Mittausjakson päätteeksi näyttöön ilmestyy sykkeen
palautumissuhde prosenttilukuna. Mitä pienempi lukema
on, sitä paremmassa kunnossa olet. Huomaa, että
tuloksesi on suhteessa mittauksen alkuhetken syketasoon,
ja että tuloksesi on henkilökohtainen, eikä suoraan
verrattavissa muiden tuloksiin. Palautussykkeen mittauksen
luotettavuuden parantamiseksi pyri aina vakioimaan
mittaustapahtuma mahdollisimman tarkasti; aloita
mittaus mahdollisimman tarkasti samalta syketasolta.
Pysy mahdollisimman liikkumatta paikallasi koko
mittauksen ajan. 4. Palautussykemittauksesta siirryt takaisin
yleisnäyttöön painamalla RESET-painiketta; mittari siirtyy
yleisnäyttöön automaattisesti minuutin kuluttua mittauksen
päättymisestä.
KULJETUS JA
SÄILYTYS
Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa kuljetuspyörien
varassa työntäen. Siirrä aina laitetta seuraavan ohjeen
mukaisesti, sillä väärä nosto- ja siirtotapa voi rasittaa
selkää tai aiheuttaa vaaratilanteita.
Asetu laitteen taakse ja tartu laitteen takaosan
poikkiputkeen. Kallista soutulaite eturungon alla olevien
siirtopyörien varaan ja siirrä laite haluaamasi paikkaan
kuljetuspyörien varassa. Laske laite varovasti alas.
Siirrä laitetta erityisellä varovaisuudella lattian
epätasaisuuksien, esimerkiksi kynnysten yli. Rapuissa
mattoa tulee aina kantaa. Laitteen siirtäminen saattaa
vahingoittaa joitakin lattiamateriaaleja, esimerkiksi
puuparkettia. Suojaa lattia siirtäessäsi laitetta vahinkojen
estämiseksi.
Toimintahäiriöiden välttämiseksi säilytä laitetta
mahdollisimman kuivassa ja tasalämpöisessä paikassa
pölyltä suojattuna.
R3.0-soutulaitteen voi nostaa tilaa säästävään
sailytysasentoon seuraavasti:
1. Löysää eturungon alla olevaa lukitusnuppia, paina
eturunkoa hieman alaspäin ja vedä lukitusnuppia
ylöspäin.
2. Avaa vasemmalla puolella oleva lukitussalpa
painamalla kielekettä sivulle. Nosta samalla eturunko ylös.
3. Laske eturunko varovasti kiskojen väliin. Varmista, että
eturunko on lukittunut.
4. Tartu soutulaitteen takaosan poikkiputkeen ja nosta laite
pystyyn etupään tukijalkojen varaan.
Säilytä soutulaitetta säilytysasennossa seinää vasten siten,
ettei eturunko vahingossa avattaessa pääse kaatumaan
kenenkään päälle. TÄRKEÄÄ! Laitteen mukana on
toimitettu lenkki ja koukku, joiden avulla soutulaite pysyy
tukevasti säilytysasennossa. Valitse sopiva säilytyspaikka
soutulaitteellesi seinän vierestä ja kiinnitä koukku
tukevasti seinään oikealle korkeudelle. Nosta soutulaite
säilytysasentoon koukun eteen. Laita soutulaitteen
mukana toimitettu lenkki laitteen takaosan poikkiputken
ympäri ja kiinnitä lenkki koukkuun. Säilytysasennossa
olevaa soutulaitetta ei saa käyttää kiipeilytelineenä!
HUOLTO
R3.0:n huoltotarve on vähäinen. Tarkista kuitenkin aika
ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja -muttereiden kireys.
• Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen päätyttyä
hikivedestä pehmeällä, imukykyisellä liinalla. Älä
käytä liuottimia. Hikivesi voi syövyttää metallia; siksi
suosittelemme, että suojaat kaikki katteiden ulkopuoliset
metallipinnat esimerkiksi teflonsuojaöljyllä.
• Älä poista laitteen suojakoteloita paikaltaan.
• Puhdista kiskojen sisäpinnat tarvittaessa, jotta istuin liikkuu
mahdollisimman tasaisesti ja äänettömästi. Tarvittaessa
voit parantaa istuimen liikettä lisäämällä kiskojen pintaan
parafiinia.
PARISTOJEN VAIHTO
Mittariparistot: varoitusnäyttö ilmoittaa mittarin paristojen
vaihtotarpeen. Käännä mittaria varovasti ulospäin
eturungosta, jotta voit irrottaa mittarin taustapuolella
Rower 3.0 - KÄYTTÖOHJE FINNISH