46
Opstappen, Gebruiken & Afstappen
Transport van Apparaat:
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te verplaatsen
kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen naar waar u wilt
om het te plaatsen of te stallen.
Aanpassen – Hoogte zadel
Voor een effectieve workout, dient het zadel op de juiste hoogte te zijn
afgesteld. Tijdens het trappen, dienen
Uw knieën licht gebogen te zijn wanneer de pedalen in de verste positie
staan. Om de hoogte
Van het zadel aan te passen, draait u de knop los en trekt deze voorzichtig uit.
Zet het zadel op de juiste hoogte, laat de knop los en draai deze goed vast.
Belangrijk:
Verzeker u ervan dat u de knop goed terug in de stang plaatst, en volledig
is vastdraait. Stel het zadel nooit boven de maximale hoogte af. Voor nooit
aanpassingen uit wanneer u op het zadel zit.
Level ⁄ RPM
20
30
40
50
60
70
80
90
100
1
7
15
24
34
46
61
74
90
111
2
8
16
26
37
50
67
82
100
124
3
9
18
31
45
60
80
98
120
146
4
10
22
36
52
70
93
114
140
168
5
11
24
40
59
80
107
131
160
192
6
13
27
45
66
90
121
148
180
216
7
14
30
50
74
100
134
166
202
241
8
15
33
55
81
110
147
183
223
266
9
17
36
60
89
120
161
201
244
291
10
18
39
65
97
130
175
219
266
315
11
20
42
70
104
140
189
237
289
340
12
21
44
75
111
150
202
254
310
365
13
22
47
80
118
160
215
270
330
390
14
23
50
85
125
170
230
286
350
414
15
25
52
90
133
180
243
302
369
438
16
26
55
94
140
190
256
318
389
462
17
27
58
99
146
200
269
334
408
486
18
28
61
104
153
210
282
350
426
510
19
30
64
109
161
220
295
365
446
534
20
31
67
114
169
230
308
382
464
558
21
32
70
118
176
240
321
398
484
580
22
34
72
122
182
250
334
414
506
602
23
35
74
127
189
260
347
430
526
625
24
37
76
131
196
270
361
446
548
649
De Opstappen, Gebruiken en Afstappen
Opstappen:
a.
Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst u uw voet
op de voetsteun, onder het riempje en houdt het
handvat stevig vast.
b.
Probeer uw gewicht nu op deze voet te brengen en tegelijkertijd uw
andere been over het apparaat te zwaaien en aan de
andere kant uw voet ook op het pedaal te plaatsen.
c.
U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen.
Gebruik:
a.
Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide voeten op
de pedalen, en onder de riempjes van beide pedalen.
b.
Fiets op het apparaat door de pedalen afwisselend met uw voeten te
bewegen.
c.
U kunt de snelheid waarmee u fietst en/of de weerstand verhogen om
de intensiteit van de workout te verhogen.
Afstappen:
a.
Verminder de trapsnelheid tot het apperaat tot stilstand komt.
b.
Houdt met uw linkerhand het handvat stevig vast, terwijl u uw voet
over het apparaat zwaait en op de grond plaatst. Hierna
kunt u met uw andere voet afstappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat en simuliert fietsen, zonder
hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor het risico op blessures
lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een vloeiende, non-
impact workout die afhankelijk van de ingestelde weerstand lichter of zwaar-
der kan zijn. U zult de spieren van zowel uw boven- als uw onderlichaam
versterken en het uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.
RPM and Power in Watt of Level 1- Level 24 for AL 4 Art.-No. 1107(B), 11072(B)
Opmerkingen:
1. De energieconsumptie (Watt) wordt gemeten door de trapsnelheid te meten (min-1) van de as en de torsie (Nm).
2. Het apparaat is vóór verscheping geijkt om te voldoen aan vereisten van de accuratieclassificatie, Mocht u twijfels hebben over de accuratie, neem dan
aub contact op met uw leverancier of stuur het apparaat naar een bevoegd laboratorium om te laten testen, og opnieuw te laten ijken.
Summary of Contents for 11072B
Page 4: ...4 ...
