Top Sports 11072B, Assembly And Exercise Instructions

Page: 82 / 88

82
Používání přístroje
Přeprava přístroje:
V přední patce se nacházejí 2 přepravní kolečka. Aby bylo možné přístroj
postavit nebo uskladnit na jiném místě, uchopte řídítka a přístroj naklopte na
přední patku tak, dokud nelze přístrojem snadno pohybovat na přepravních
kolečkách a posunovat jej do požadovaného místa.
Nastavení výšky sedla:
Aby bylo možné dosáhnout pohodlné polohy sedla, je nutné správně nastavit
jeho výšku. Správnou výšku sedla dosáhnete tehdy, je-li při tréninku koleno v
nejhlubší poloze pedálu mírně pokrčené a nelze jej zcela napnout. Aby bylo
možné nastavit správnou polohu sedla, rukou mírně uvolněte rychloupínač a
následně vytáhněte zástrčku tak, abyste druhou rukou mohli sedla posunout
společně se sedlovou trubicí do požadované polohy sedla.
Následně zástrčku pusťte, zástrčka zapadne a vy ji opět správně upevněte
šroubem.
sutpnich /
otáček za
minutu
20 30 40 50 60 70 80 90 100
1 7 15 24 34 46 61 74 90 111
2 8 16 26 37 50 67 82 100 124
3 9 18 31 45 60 80 98 120 146
4 10 22 36 52 70 93 114 140 168
5 11 24 40 59 80 107 131 160 192
6 13 27 45 66 90 121 148 180 216
7 14 30 50 74 100 134 166 202 241
8 15 33 55 81 110 147 183 223 266
9 17 36 60 89 120 161 201 244 291
10 18 39 65 97 130 175 219 266 315
11 20 42 70 104 140 189 237 289 340
12 21 44 75 111 150 202 254 310 365
13 22 47 80 118 160 215 270 330 390
14 23 50 85 125 170 230 286 350 414
15 25 52 90 133 180 243 302 369 438
16 26 55 94 140 190 256 318 389 462
17 27 58 99 146 200 269 334 408 486
18 28 61 104 153 210 282 350 426 510
19 30 64 109 161 220 295 365 446 534
20 31 67 114 169 230 308 382 464 558
21 32 70 118 176 240 321 398 484 580
22 34 72 122 182 250 334 414 506 602
23 35 74 127 189 260 347 430 526 625
24 37 76 131 196 270 361 446 548 649
Počet otáček a výkon ve wattech ve stupních 1 až 24 pro AL 2 č. zboží.
1107(B), 11072(B)
Důležité:
Ujistěte se, aby došlo ke správnému zajištění rychloupínače a jeho pevnému
zašroubování. Sedlovou trubici nevytahujte na maximální polohu a při sezení
na tréninkovém přístroji neměňte její polohu.
Nasedání/vysedání z přístroje a používání:
Nastupování:
Po správném nastavení výšky sedadla uchopte řídítka. Bližší pedál uveďte
do nejnižší polohy a nohu zasuňte pod jistící popruh pedálu tak, abyste
dosáhli pevného postavení na pedálu. Nyní přeložte druhou nohu k pedálu
na protilehlé straně a přitom se posaďte na sedlo. Přitom se rukama pevně
držte řídítek a poté zasuňte druhou nohu na druhém pedálu pod jistící
popruh pedálu.
Používání:
Oběma rukama se držte řídítek v požadované poloze a během tréninku
zůstaňte sedět v sedle.
Dávejte pozor také na to, aby byly nohy zajištěny v jistících popruzích pedálů.
Vystupování:
Zastavte trénink a pevně se chytněte řídítek. Nejdříve vysuňte jednu nohu
z pedálů a pevně si stoupněte na zem. Následně sesedněte ze sedla. Poté
sestupte druhou nohou z pedálu na zem a sestupte na stranu z přístroje.
Tento fitness přístroj je stabilní přístroj pro domácí sportování a simuluje jízdu
na kole. Díky tréninky nezávislém na počasí a vnějších vlivech hrozí nižší
riziko, včetně nátlaku skupiny s rizikem přílišné námahy a pádu.
Jízda na kole nabízí trénink kardiovaskulárního oběhu bez přetěžování na
základě možnosti samostatně nastavitelného odporu. Takto je možný více
nebo méně intenzivní trénink. Trénuje spodní končetiny, posiluje kardiovas-
kulární systém a tím podporuje celkovou kondici těla.