Voorbeeld van de modus Timer
Herstel
Informatie over herstelhartslag
Hartslagherstel geeft een indicatie van het fitness- en trainingsniveau.
Naarmate u in betere conditie komt, hoort uw hartslag aan het einde van
uw training sneller naar een lagere hartslagwaarde terug te keren, wat op
een hoger niveau van cardiovasculaire fitness duidt.
Uw herstelsnelheid geeft de verandering in uw hartslag over een tijdsperiode
weer. U kunt uw hartslagmonitor instellen om de verandering in uw hartslag
over een periode van 30 seconden of 1, 2, 5 of 10 minuten te registreren.
487
timer schakelt naar de modus Chrono als de chronograaf uit en op nul
gesteld is. U ziet het stopwatchpictogram
W
dat aangeeft dat de timer
aan het einde van het aftellen van modus verandert, en het
zandloperpictogram
H
dat aangeeft dat de timer werkt.
Aantekeningen en tips voor de modus Timer
In de modus Timer kunt u op MODE drukken om het display naar een
andere modus over te schakelen zonder de werking van de timer te
verstoren. De zandloper
H
blijft op het display om aan te geven dat de
timer loopt.
Wanneer u de waarschuwing halverwege gebruikt, geeft het horloge
een pieptoon wanneer u het punt halverwege de ingestelde afteltijd
hebt bereikt.
Als de timer samen met de hartslagsensor loopt, kunt u het display van
de modus Timer veranderen door op HEART RATE te drukken. Kies uit:
1. Hartslag/afteltijd,
2. Afteltijd/hartslag,
3. Alleen hartslag of
4. Afteltijd (en een herhalingsnummer als REPEAT is ingesteld).
486
Een langzamer herstel kan op de noodzaak duiden om de training te onderbreken
vanwege vermoeidheid, ziekte of andere factoren.
U besluit om als deel van een gezondheidsprogramma tweemaal per week tijdens
uw lunchpauze 30 minuten te gaan wandelen. Om de tijd bij te houden zodat u
niet te laat van de lunchpauze terugkomt, stelt u de timer in op 15 minuten en
dan stelt u het beëindigen van de actie op CHRONO in. Na 15 minuten geeft het
horloge een pieptoon om aan te geven dat het tijd is om terug naar kantoor te
wandelen. Het horloge gaat naar de modus Chrono en begint de tijdopname. Dit
helpt u bepalen hoe lang het duurt om naar kantoor terug te keren.
W248_DU_TMX_M632 10/5/09 11:15 AM Page 486
