Timex IronmanW-276 User Manual Download Page 1

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Summary of Contents for IronmanW-276

Page 2: ...Up a Workout 13 Customize Intervals 14 Time an Interval Workout 15 Select the Interval Timer Display 16 Timer Mode 16 Configure the Timer 17 Start the Timer 18 Stop the Timer and Save the Workout 18...

Page 3: ...button is pressed again OPERATIONAL BUTTONS Indiglo night light Press the INDIGLO button at any time to activate the INDIGLO night light for a few seconds Hold it to turn on Night Mode feature or con...

Page 4: ...repeat this procedure every two months if the watch is not used or recharged regularly Charge within a temperature range of 32 F 113 F 0 C 45 C The charging cable has a clip on one end and a standard...

Page 5: ...s UP or DOWN to choose 3 Line or 4 Line Press SELECT to check the display 3 or 4 line to use for the view 5 Press DOWN to select SETUP and then press SELECT 6 Press UP or DOWN to select 3 or 4 LINE to...

Page 6: ...ke the sensor to activate it In Time of Day Chrono Interval Timer or Timer mode 1 Hold RADIO to go to the Sensor Menu 2 Press DOWN to highlight SEARCH and press SELECT 3 Highlight FOOT POD and press S...

Page 7: ...on is CANCELED Enter a Calibration Factor If you have previously calibrated a foot pod and are re synching it with the watch you can enter the calibra tion factor the foot pod used the last time it wa...

Page 8: ...ble icon is turned off 3 When the sensor is successfully connected the heart rate or shoe icon is steadily lit NOTE Sensors must be within 3 feet of the watch to connect You may need to reposition you...

Page 9: ...e Average heart rate per lap Peak heart rate Recovery heart rate HR within a HR target zone Average cadence Average cadence per lap Maximum foot cadence Start a Workout 1 Press MODE until CHRONO displ...

Page 10: ...nd wait until your recovery has ended After the recovery press and hold RADIO to display the Sensor Menu The indicator should appear next to POWER OFF If not press UP or DOWN to adjust and press SELEC...

Page 11: ...ine and the split time on the bottom line SPLIT LAP puts the split time on the top line and the lap time on the bottom NOTE You must stop and reset the chrono before you can configure it 1 Press MODE...

Page 12: ...essage will repeatedly display every selected time interval NOTE If both the Drink and Eat timers have been set to display at the same time the Drink message displays first 7 Press any button to ackno...

Page 13: ...terval Maximum foot cadence Set Up a Workout Customize a workout by giving it a name up to 7 characters such as Hills Steady or Repeats and set the number of repetitions your target HR pace cadence an...

Page 14: ...this interval d Press DONE For more about customizing HR zones see the CONFIGURE mode Set Pace and Speed You can set the minimum and maximum pace or speed you want to maintain during the interval An...

Page 15: ...time has been set to display in the pre selected time format in the middle of the three lines The data displayed varies depending on the display setup When the time has run out on the first interval a...

Page 16: ...econds Interval Time Hours Minutes Seconds Odometer Miles or Kilometers Pace Average Pace Interval Pace Minutes and Seconds per Mile Kilometer Rep Number Sequential number of current repetition Speed...

Page 17: ...al Maximum foot cadence Configure the Timer Set the length of the timer what happens when the timer runs out and whether or not to alert you at the halfway mark You can also customize the display in T...

Page 18: ...Press START If selected the Timer alerts at the halfway point At the end of the countdown the Timer performs the task selected for the AT END option in the TIMER menu Stop the Timer and Save the Worko...

Page 19: ...the next value 6 Press DONE Once set when the start conditions above are met the Recovery Timer activates and a message displays as shown in the graphic below The starting heart rate displays in the...

Page 20: ...rkout time and type CHR for Chrono INT for Interval Timer and TMR for Timer for the selected date displays The graphic below displays the list of workouts for TODAY 5 Press UP or DOWN to select the wo...

Page 21: ...INT for Interval Timer and TMR for Timer for the selected date displays The graphic below displays the list of workouts for TODAY 5 Press UP or DOWN to select the workout and then press SELECT 6 Press...

Page 22: ...ess DONE Set Alarm Frequency With an alarm selected set the alarm frequency by performing the following steps 1 Press UP or DOWN to select FREQUENCY and then press SELECT 2 Press UP or DOWN to select...

Page 23: ...LECT b Press UP or DOWN to change the blinking value and then press NEXT to move to the next value c Press DONE Set Up Pace or Speed Zones You can set the minimum and maximum pace or speed you want to...

Page 24: ...C and then press SELECT 3 Press DONE Set Up Heart Rate Units Heart rate units determine whether your heart rate is displayed in beats per minute BPM or as a percentage of your maximum heart rate 1 Pre...

Page 25: ...USER menu 5 Repeat for Birthday Gender Weight Height and Activity BIRTHDAY Set the month day and year of your birth GENDER Select MALE or FEMALE WEIGHT Enter your weight in LB or KG depending on your...

Page 26: ...d then press SELECT A check mark displays 4 Press DONE The Recording changes will take effect the next time the Chrono Interval Timer or Timer modes are reset Configure Smoothing Settings Set whether...

Page 27: ...together with a completed original Repair Coupon or in the U S and Canada only the completed original Repair Coupon or a written statement identifying your name address telephone number and date and p...

Page 28: ...ELEC EN 55024 LVD 2006 95 EC Standards CENELEC EN 60950 1 A11 2009 M503 CENELEC EN 60950 1 2006 ED 2 M878 Supplemental Information The product herewith complies with the requirements of the Radio Tele...

Page 29: ...V 12 GEBRUIKERS HANDLEIDING SNELHEID AFSTAND...

Page 30: ...ijd van een intervaltraining opnemen 16 Het display van de intervaltimer selecteren 16 De modus Timer 17 De timer configureren 18 De timer starten 19 De timer stoppen en de training opslaan 19 De modu...

Page 31: ...st moment op de knop INDIGLO om de INDIGLO nachtverlichting enkele seconden te activeren Houd hem ingedrukt om de functie Night Mode of verlichting constant aan aan te zetten Radio Back Druk op RADIO...

Page 32: ...pperen Als er niets op het display van het horloge staat kunt u toch verdergaan zolang het niet meer dan 1 2 dagen in die toestand is geweest Laad de horlogebatterij minstens 4 uur volledig op totdat...

Page 33: ...p het display aanpassen In de modi Time of Day tijd Chrono Interval Timer en Timer kunt u de displays RUN looptijd CUSTOM speciaal 1 en CUSTOM 2 instellen om diverse statistische gegevens te tonen wan...

Page 34: ...kussentjes nat en plaatst u de sensor rond de borst met het TIMEX logo op de zender naar boven gericht In de modus Time of Day Chrono Interval Timer of Timer 1 Houd RADIO ingedrukt om naar het menu Se...

Page 35: ...het kalibratiescherm FOOT POD te openen OPMERKING De Foot Pod moet voor de kalibratie met het horloge worden gesynchroniseerd Als NO FOOT POD DATA geen Foot Pod gegevens op het horloge wordt weergegev...

Page 36: ...eergeven wanneer het horloge een satelliet goed volgt Als het horloge na 5 minuten geen sterk GPS signaal krijgt verschijnt een bericht dat vraagt of u binnenshuis bent Selecteer YES ja om het GPS uit...

Page 37: ...n zoals n ronde en wordt nu de tijd van het volgende segment opgenomen Het onderstaande diagram geeft de ronde en tussentijden weer voor een training waarin 4 ronden zijn gedaan Wanneer de GPS hartsla...

Page 38: ...n de tussentijd op de derde De weergegeven gegevens vari ren al naargelang de instelling van het display OPMERKING Alle live GPS sensorgegevens worden voor die ronde gerapporteerd en de gemiddelde geg...

Page 39: ...Navigeren in het menu AUTO SPLIT automatische tussentijd a Druk op UP of DOWN om naar het volgende type automatische tussentijd OFF uit TIME tijd of DISTANCE afstand te schakelen b Druk op SELECT om n...

Page 40: ...nden honderdsten of uren minuten seconden Afstandsmeter Mijl of kilometer Tempo en gemiddeld tempo Minuten en seconden per mijl kilometer Snelheid en gemiddelde snelheid Kilometer of mijl per uur Tuss...

Page 41: ...aal incl trainingen met Chrono en Timer Vijf intervaltrainingen met elk maximaal vijf intervallen Aanpasbare intervalnaam Optioneel opwarmen en afkoelen aan het begin of einde van elke training Instel...

Page 42: ...erm RENAME verlaat Aantal herhalingen instellen 1 Druk op SET in de modus INTERVAL TIMER 2 Druk op DOWN om de training te selecteren waarvoor u de herhalingen wilt instellen en druk dan op SELECT 3 Dr...

Page 43: ...umaantal stappen per minuut instellen dat u tijdens het interval wilt aanhouden U hoort een waarschuwingstoon als uw cadans onder het minimum of boven het maximum komt a Druk in het menu ZONES op DOWN...

Page 44: ...tdat alle herhalingen zijn voltooid OPMERKING Alleen de eerste 100 herhalingen worden in het geheugen bewaard Een interval overslaan Houd START ingedrukt om het opnemen van de tijd van het huidige int...

Page 45: ...aining te beginnen of eindigen Een herhaling rep is een telling van het aantal keren dat het aftellen tijdens een training is herhaald De volgende functies worden in de modus Timer geboden Opslag van...

Page 46: ...kunt de timer zo instellen dat deze de modus CHRONO start wanneer de timer is afgelopen U kunt hem ook instellen om te stoppen STOP of te herhalen REPEAT totdat u hem handmatig stopt 1 Druk in de mod...

Page 47: ...t 3 Druk op UP of DOWN om YES te selecteren en dan op SELECT OPMERKING Het bericht SAVE WORKOUT YES NO verschijnt alleen als slechts n training loopt Als meerdere trainingen in de modi Chrono Interval...

Page 48: ...drukt om de hersteltimer v r de ingestelde hersteltijd te be indigen en de verzamelde gegevens in het geheugen vast te leggen Druk op STOP om de hersteltimer v r de opgegeven tijd te be indigen Houd S...

Page 49: ...selecteren en dan op SELECT 2 Druk op UP of DOWN om de trainingsgegevens te doorlopen Het display van de beste ronde wisselt om de 2 seconden tussen de beste rondetijd en het bijbehorende beste ronden...

Page 50: ...ing niet blokkeren De optie LOCK verschijnt alleen als de training opgeslagen en gereset is Gegevens met computersoftware downloaden Via de bedrade communicatie tussen het horloge en de computer kunt...

Page 51: ...en andere naam geven Nadat een alarm geselecteerd is geeft u het alarm een andere naam aan de hand van de volgende stappen 1 Druk op DOWN om RENAME te selecteren en dan op SELECT 2 Druk op UP of DOWN...

Page 52: ...als uw snelheid of tempo onder het minimum of boven het maximum komt Deze instellingen worden in de modus Interval Timer opgeheven als u tempo of snelheidszones voor individuele intervallen instelt I...

Page 53: ...te selecteren en dan op SELECT 2 Druk op UP of DOWN om BPM of OF MAX van max te selecteren en dan op SELECT Er verschijnt een vinkje 3 Druk op DONE OPMERKING Het tempo wordt in minuten en seconden we...

Page 54: ...hankelijk van de instelling voor UNITS ACTIVITY Een niveau en type voor de activiteit selecteren waaraan u het meeste deelneemt OPMERKING Een bricktraining bestaat uit twee of meer sporten gewoonlijk...

Page 55: ...cht dat de modus Chrono Interval Timer of Timer wordt gereset Vereffeningsinstellingen configureren Instellen of het horloge waarden registreert voor hoogte tempo en snelheid voor het verzamelen van m...

Page 56: ...n de gelieerde ondernemingen of de Timex winkelier waar het GPS horloge gekocht is te retourneren samen met een ingevulde originele reparatiebon of alleen in de VS en Canada de ingevulde originele rep...

Page 57: ...006 95 EG Normen CENELEC EN 60950 1 A11 2009 M503 CENELEC EN 60950 1 2006 ED 2 M878 Aanvullende informatie Het product voldoet hierbij aan de eisen van de R TTE richtlijn Radio Telecommunications Term...

Page 58: ...V 12 MODE D EMPLOI VITESSE DISTANCE...

Page 59: ...es 15 Mesurer une s ance d exercice intervalles 16 S lectionner l affichage de minuterie par intervalles 17 Mode Minuterie 17 Configurer la Minuterie 18 D marrer le compte rebours 19 Arr ter la minute...

Page 60: ...e allum jusqu ce que le bouton INDIGLO soit appuy nouveau BOUTONS OP RATIONNELS Veilleuse Indiglo Appuyer tout moment sur le bouton INDIGLO pour activer la veilleuse INDIGLO pendant plusieurs secondes...

Page 61: ...l affichage de la montre devient vierge on peut toujours continuer tant qu il est dans cet tat pendant moins de 1 ou 2 jours Charger compl tement la pile de la montre pendant au moins 4 heures jusqu c...

Page 62: ...igurer les affichages RUN CUSTOM 1 et CUSTOM 2 pour montrer diverses donn es statistiques lorsque les capteurs GPS ou ANT sont actifs REMARQUE Tandis que ces affichages ont le m me nom dans chaque mod...

Page 63: ...yer sur SELECT 3 Mettre en surbrillance HR et appuyer sur SELECT 4 La montre affichera SEARCHING FOR HEART RATE RECHERCHE DE FR QUENCE CARDIAQUE et l ic ne de c ur clignotera 5 Si la recherche a r uss...

Page 64: ...p destre doit tre synchronis avec la montre pour pouvoir l talonner Si NO FOOT POD DATA AUCUNE DONN E DE BOITIER P DESTRE s affiche s assurer que le bo tier p destre est synchronis et essayer une nou...

Page 65: ...appara t sur l affichage 3 GPS READY GPS PRET s affiche lorsque la montre obtient un fort signal de satellite Si la montre n obtient pas de fort signal GPS au bout de 5 minutes un message s affiche d...

Page 66: ...esurer un segment tel qu un tour de la s ance d exercice et on mesure maintenant le segment suivant Le graphique ci dessous repr sente les temps au tour et interm diaires pour une s ance o 4 tours ont...

Page 67: ...la troisi me Les donn es affich es varient en fonction de la configuration de l affichage REMARQUE Toute donn e en temps r elle de GPS capteur sera rapport e pour ce tour et Allure Vitesse Fr quence c...

Page 68: ...onner HANDS FREE MAINS LIBRES puis appuyer sur SELECT Le menu HANDS FREE s affiche Temps interm diaire auto 1 partir du menu HANDS FREE MAINS LIBRES appuyer sur SELECT pour ouvrir le menu de param tre...

Page 69: ...s capteurs GPS et ou ANT les ic nes clignoteront 2 Appuyer sur RADIO pour acc der aux diff rents affichages Valeurs pouvant tre affich es en mode Chrono Donn es Unit s Altitude Pieds ou m tres Cadence...

Page 70: ...lure l intensit de fr quence cardiaque en option ou la zone de cadence en option Une r p tition r p est une s rie d intervalles qui est r p t e pendant une s ance d exercice Les fonctions suivantes so...

Page 71: ...Il faut arr ter et r initialiser la minuterie par intervalles avant de pouvoir la configurer Nommer la s ance d exercice 1 Appuyer sur MODE jusqu affichage de INTERVAL TIMER minuterie par intervalles...

Page 72: ...uvrir l cran de param tres HR FR QUENCE CARDIAQUE c Appuyer sur UP ou DOWN pour s lectionner la zone de fr quence cardiaque dans laquelle on souhaite tre pendant cet intervalle d Appuyer sur DONE TERM...

Page 73: ...ce 6 Appuyer sur DONE TERMIN Supprimer toutes les donn es d intervalles Il est possible de r initialiser tous les temps d intervalles leurs valeurs par d faut 1 partir du menu INTERVALS appuyer sur DO...

Page 74: ...s param tres de son choix 1 Appuyer sur MODE jusqu affichage de INTERVAL TIMER minuterie par intervalles 2 Personnaliser l affichage tel que d crit dans la section Configurer la montre plus haut dans...

Page 75: ...Allure moyenne Allure moyenne par r p tition Allure minimum ou meilleure Distance Distance par r p tition l vation l vation par r p tition Altitude maximum Altitude minimum Ascension totale Descente...

Page 76: ...choix 1 Appuyer sur MODE jusqu affichage de TIMER minuterie 2 Personnaliser l affichage tel que d crit dans la section Configurer la montre plus haut dans le Manuel d utilisation Valeurs pouvant tre...

Page 77: ...tomatiquement ou manuellement d marrer la minuterie de r cup ration en mode r cup ration Afficher fr quences cardiaques initiale et instantan es pendant la p riode de r cup ration Afficher fr quences...

Page 78: ...ration et appuyer ensuite sur START pour remettre en marche la minuterie de r cup ration Mode R capitulatif Le mode R capitulatif permet de visualiser les donn es de s ances d exercice Chrono Minuteri...

Page 79: ...E TERMIN 5 Pour r initialiser l odom tre a Sur le sous menu ODOMETER appuyer sur DOWN pour s lectionner RESET puis appuyer sur SELECT b Appuyer sur UP ou DOWN pour s lectionner YES puis appuyer sur SE...

Page 80: ...ordinateur est termin le message PC SYNC TRANSFER COMPLETE s affiche et la montre retourne au mode Heure du jour REMARQUE Appuyer sur RADIO BACK n importe quel moment pour annuler le t l chargement su...

Page 81: ...rs minimum et maximum pour la fr quence cardiaque l allure la vitesse et la cadence entre lesquelles on souhaite rester pendant les s ances d exercice 1 Appuyer sur MODE jusqu affichage de CONFIGURE C...

Page 82: ...appuyer sur SELECT 3 Appuyer sur UP ou DOWN pour changer la valeur clignotante puis appuyer sur NEXT pour passer la valeur suivante 4 Appuyer sur DONE TERMIN Configurer les param tres d objectifs On...

Page 83: ...ou METERS PIEDS ou M TRES puis appuyer sur SELECT Une coche appara t 3 Appuyer sur DONE TERMIN Configurer les unit s de poids Les unit s de poids d terminent si le poids est mesur en livres lb ou en...

Page 84: ...uyer sur SELECT Une coche appara t 3 Appuyer sur DONE TERMIN L ic ne N s affiche dans la barre d tat en mode Heure du jour Configurer l alerte de zone R gler si la montre doit alerter lorsque la fr qu...

Page 85: ...EX GPS est garantie contre les d fauts de fabrication pour une p riode d UN AN compter de la date d achat Timex Group USA Inc et ses filiales du monde entier honoreront cette garantie internationale V...

Page 86: ...l atelier de r paration GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX COUPON DE R PARATION Date d achat initiale __________________________________________________ si possible joindre une copie du re u Achet par ____...

Page 87: ...al et son emploi est d conseill aux personnes souffrant de troubles cardiaques graves Consultez votre m decin avant d entamer tout programme d exercice physique 2011 Timex Group USA Inc TIMEX TRIATHLO...

Page 88: ...V 12 BENUTZER HANDBUCH GESCHWINDIGKEIT ENTFERNUNG...

Page 89: ...valle anpassen 14 Zeit einer Intervall Trainingseinheit nehmen 16 Die Intervall Timer Anzeige ausw hlen 17 Timer Modus 17 Den Timer konfigurieren 18 Timer starten 19 Timer stoppen und die Trainingsein...

Page 90: ...ng Den INDIGLO Knopf jederzeit dr cken um die INDIGLO Zifferblattbeleuchtung mehrere Sekunden lang zu aktivieren Zum Aktivieren der Nachtmodus Funktion oder dauerhafter Beleuchtung halten Radio Back F...

Page 91: ...ar ist und die Anzeige zu blinken beginnt Wenn keine Segmente mehr sichtbar sind k nnen Sie die Uhr weiterhin bis zu 1 2 Tage verwenden Die Batterie der Uhr mindestens 4 Stunden lang aufladen bis alle...

Page 92: ...n In den Modi Tageszeit Chronograph Intervall Timer und Timer k nnen Sie die Displays RUN LAUF und CUSTOM 1 und 2 BEN DEF 1 und 2 so einrichten dass verschiedene statistische Daten bei Aktivierung von...

Page 93: ...n von Sensordaten befinden Zur Kopplung mit dem Herzfrequenzsensor das Sensorkissen anfeuchten und den Sensor um den Brustkorb mit dem TIMEX Logo auf dem Sender nach oben positionieren In den Modi Uhr...

Page 94: ...K halten bis das Sensor Men angezeigt wird 2 DOWN HERUNTER dr cken um CALIBRATE KALIBRIEREN auszuw hlen Dann SELECT AUSW HLEN dr cken 3 SELECT dr cken um das Kalibrierungs Display FOOT POD zu ffnen HI...

Page 95: ...in der Uhrenanzeige blinken Bei Auswahl von GPS 1 Eine Meldung wird angezeigt dass GPS eingeschaltet ist 2 Die Uhr sucht nach Satelliten und die Meldung WAITING FOR GPS WARTET AUF GPS wird in der Sta...

Page 96: ...rer Trainingseinheit bis zum aktuellen Segment verstrichen ist Wenn Sie die Zwischenzeit nehmen haben Sie die Zeit eines Segments der Trainingseinheit wie z B eine Runde abgeschlossen und nehmen jetzt...

Page 97: ...Rundenzeit direkt darunter und darunter die Zwischenzeit Die angezeigten Daten h ngen von der Display Einrichtung ab HINWEIS Alle Live GPS Sensordaten werden f r die Runde gemeldet und f r Pace Gesch...

Page 98: ...NDS FREE auszuw hlen Dann SELECT AUSW HLEN dr cken Das Menu HANDS FREE HANDFREI wird angezeigt Auto Zwischenzeit 1 Im Men HANDS FREE HANDFREI SELECT AUSW HLEN dr cken um das Einstellungs Display SPLIT...

Page 99: ...GPS zu aktivieren bzw die ANT Sensoren aktivieren die Symbole beginnen zu blinken 2 RADIO dr cken um die Display Ansichten zu durchlaufen Werte die im Chronograph Modus angezeigt werden k nnen Daten M...

Page 100: ...heit die auf die Geschwindigkeits Pace Zone eine optionale Herzfrequenzintensit t oder eine optionale Kadenzzone angepasst ist Bei einer Wiederholung handelt es sich um eine Reihe von Intervallen die...

Page 101: ...nennen 1 MODE MODUS dr cken bis INTERVAL TIMER INTERVALL TIMER angezeigt wird 2 SET FESTLEGEN dr cken 3 DOWN HERUNTER dr cken um die umzubenennende Trainingseinheit auszuw hlen Dann SELECT AUSW HLEN d...

Page 102: ...en in der Sie sich w hrend des Intervalls befinden wollen d DONE FERTIG dr cken Weitere Informationen ber die Anpassung von HF Zonen finden Sie unter Modus Konfigurieren Pace und Geschwindigkeit festl...

Page 103: ...NTERVALS INTERVALLE DOWN HERUNTER dr cken um CLEAR ALL ALLES L SCHEN auszuw hlen Dann SELECT AUSW HLEN dr cken 2 UP HERAUF oder DOWN dr cken um YES JA auszuw hlen Dann SELECT dr cken Alle Intervall Ze...

Page 104: ...ATEN MASSEINHEITEN H he Fu oder Meter Kadenz Durchschnittl Kadenz Schritte pro Minute Kalorien Kilokalorien Entfernung Meilen oder Kilometer Fu oder Meter Herzfrequenz HF Durchschnittl HF Schl ge pro...

Page 105: ...herzfrequenz Durchschnittsherzfrequenz pro Intervall Spitzenherzfrequenz HF in der HF Zielzone pro Intervall Durchschnittl Kadenz Durchschnittl Kadenz pro Intervall Maximale Kadenz in Fu Den Timer kon...

Page 106: ...d Sekunden pro Meile Kilometer Wiederholungsanzahl Die aktuelle Wiederholung des Timers Geschwindigkeit Durchschnittl Geschwindigkeit Meilen Kilometer pro Stunde Tageszeit 12 oder 24 Stundenformat Tim...

Page 107: ...einen Computer gestartet Regenerierungszeit einstellen Einrichten der Regenerierungs Zeit 1 MODE MODUS dr cken bis RECOVERY REGENERIERUNG angezeigt wird 2 SET FESTLEGEN dr cken 3 SELECT AUSW HLEN dr...

Page 108: ...ODE MODUS dr cken bis REVIEW BERPR FEN angezeigt wird Auf der Uhr wird die Anzahl der gespeicherten und einsehbaren Trainingseinheiten angezeigt Wenn keine Trainingseinheiten gespeichert wurden wird N...

Page 109: ...ngseinheiten sperren damit diese nicht von neuen Trainingseinheiten berschrieben werden Wenn die Trainingseinheit nicht gesperrt ist wird die Option LOCK SPERREN im berpr fen Men f r die Trainingseinh...

Page 110: ...Tageszeit Display zur ckzukehren Weck Modus Die folgenden Funktionen werden im Wecker Modus angeboten F nf unabh ngige Signalt ne mit w hlbarer H ufigkeit T glich Wochentags Wochenende einmal und Sonn...

Page 111: ...t und Kadenz ein zwischen denen Sie sich w hrend Ihrer Trainingseinheiten bewegen m chten 1 MODE MODUS dr cken bis CONFIGURE KONFIGURIEREN angezeigt wird 2 UP HERAUF dr cken um ZONES auszuw hlen Dann...

Page 112: ...nn SELECT dr cken 3 UP HERAUF oder DOWN zum ndern des blinkenden Werts dr cken Dann NEXT WEITER dr cken um zum n chsten Wert berzugehen 4 DONE FERTIG dr cken Zieleinstellungen konfigurieren Sie k nnen...

Page 113: ...iten einrichten H heneinheiten legen fest ob Ihre H he in Fu oder Metern gemessen wird 1 UP HERAUF oder DOWN HERUNTER dr cken um die H HE auszuw hlen Dann SELECT AUSW HLEN dr cken 2 UP oder DOWN dr ck...

Page 114: ...ckt wird Das Dr cken des INDIGLO Knopfes resultiert nicht in einem Signalton 1 SELECT AUSW HLEN dr cken um das Men BUTTON KNOPF zu ffnen 2 UP HERAUF oder DOWN HERUNTER dr cken um BEEP OFF oder BEEP O...

Page 115: ...der DOWN dr cken um ON EIN oder OFF AUS auszuw hlen Dann SELECT AUSW HLEN dr cken Eine Markierung wird angezeigt 5 DONE FERTIG dr cken Kontrasteinstellungen konfigurieren Sie k nnen die Stufe festlege...

Page 116: ...e Telefonnummer Ort und Kaufdatum bei Schicken Sie bitte zusammen mit Ihrer GPS Uhr folgenden Betrag f r Porto und Verpackungskosten ein hierbei handelt es sich nicht um Reparaturkosten in den USA Sch...

Page 117: ...NSR 2006 05 EG Normen CENELEC EN 60950 1 A11 2009 M503 CENELEC EN 60950 1 2006 ED 2 M878 Erg nzende Informationen Das vorliegende Produkt erf llt die Anforderungen der R TTE Richtlinie 1999 05 EG sow...

Page 118: ...V 12 GUIDA ALL USO VELOCIT DISTANZA...

Page 119: ...un allenamento a intervalli 16 Selezionare il display del Timer a intervalli 17 Modalit Timer 18 Configurare il Timer 19 Avviare il timer 20 Fermare il timer e salvare l allenamento 20 Modalit Recupe...

Page 120: ...uminazione del quadrante Indiglo Premere il pulsante INDIGLO in qualsiasi momento per attivare l illuminazione del quadrante INDIGLO per alcuni secondi Tenerlo premuto per abilitare la funzione Night...

Page 121: ...rire la batteria finch l ultimo segmento indicatore di batteria scompare e l indicatore vuoto inizia a lampeggiare Se il display dell orologio diventa vuoto si pu ancora usare l orologio purch non sia...

Page 122: ...Nelle modalit Time of Day Ora del giorno Chrono Cronografo Interval Timer Timer a intervalli e Timer l utente pu impostare i display RUN CORSA CUSTOM 1 PERSONALIZZATO 1 e CUSTOM 2 PERSONALIZZATO 2 in...

Page 123: ...l orologio al sensore della frequenza cardiaca inumidire i cuscinetti del sensore e disporlo attorno al torace con il logotipo TIMEX sul trasmettitore rivolto verso l alto Nelle modalit Time of Day Or...

Page 124: ...di il fattore di calibrazione del Pod per piede confrontando la distanza misurata con la distanza effettiva percorsa dall utente 1 Nelle modalit Time of Day Ora del giorno Chrono Cronografo Interval T...

Page 125: ...za NOTA ricordare di rimuovere il Pod per piede fra un allenamento e l altro per prolungare la durata della batteria Premere il pulsante RADIO per abilitare la ricezione del sensore dell orologio L or...

Page 126: ...onografo in pausa ma l allenamento attivo Che cosa sono i tempi di giro e intermedi Il tempo di giro la lunghezza di un segmento individuale di attivit dell allenamento Il tempo intermedio il tempo tr...

Page 127: ...r avviare il secondo tempo intermedio e qualsiasi tempo intermedio successivo dell allenamento Nel grafico pi sotto il N del LAP GIRO visualizzato sulla riga superiore il tempo del giro sulla seconda...

Page 128: ...delle mani 1 Premere il pulsante MODE MODALIT finch non appare la parola CHRONO CRONOGRAFO 2 Se il cronografo sta scorrendo fermarlo e ripristinarlo 3 Premere MENU 4 Premere DOWN GI per selezionare HA...

Page 129: ...ografo CON i sensori Si pu selezionare uno di quattro display RUN CORSA CUSTOM 1 PERSONALIZZATO 1 CUSTOM 2 PERSONALIZZATO 2 o DEFAULT PREDEFINITO 1 Premere RADIO per accendere i sensori GPS e o ANT le...

Page 130: ...tati impostati per la visualizzazione alla stessa ora il messaggio Drink appare per primo 7 Premere qualsiasi pulsante per riconoscere di aver visto il messaggio e ritornare allo schermo precedente Mo...

Page 131: ...ima piede Impostare un allenamento Si pu personalizzare un allenamento dandogli un nome di un massimo di 7 caratteri come ad esempio Colline Fisso o Ripetiz e impostare il numero delle ripetizioni la...

Page 132: ...LEZIONA per aprire lo schermo di impostazione TIME TEMPO c Premere UP SU o DOWN GI per cambiare il valore lampeggiante e poi premere NEXT AVANTI per passare al valore successivo d Premere DONE FINITO...

Page 133: ...intervalli denominati WARM UP RISCALDAMENTO e COOL DOWN RAFFREDDAMENTO a Dal menu INTERVALS INTERVALLI premere UP SU o DOWN GI per selezionare qualsiasi intervallo eccetto WARM UP RISCALDAMENTO o COO...

Page 134: ...a memorizzare L allenamento viene salvato automaticamente quando il pulsante RESET RIPRISTINA viene premuto e tenuto premuto Selezionare il display del Timer a intervalli Si pu selezionare il display...

Page 135: ...onteggio fino a 99 ripetizioni del timer Allerta di promemoria a met del conto alla rovescia Tre formati di display personalizzabili quando sono attivi il sensore GPS FC o Pod per piede I seguenti dat...

Page 136: ...NOGRAFO REPEAT RIPETI o STOP quindi premere SELECT SELEZIONA 4 Premere DONE FINITO Impostare l allerta a met tempo L utente pu impostare il timer in modo che emetta un allerta sonora quando passata la...

Page 137: ...ore dovrebbe apparire accanto a POWER OFF SPEGNI Se non appare in tale ubicazione premere p o q per spostarlo e premere SELECT SELEZIONA per spegnere i sensori dell orologio Modalit Recupero La modali...

Page 138: ...una lettura di frequenza cardiaca Stati di recupero I seguenti stati sono presenti in modalit Recupero a seconda delle immissioni dell utente e delle connessioni wireless Se l orologio non collegato a...

Page 139: ...un allenamento con Timer NOTA se non stato ancora registrato un giro o se nessun intervallo o ripetizione sono scaduti viene visualizzato un messaggio indicante che non sono stati ancora memorizzati d...

Page 140: ...quando il computer inizia a comunicare con l orologio Se la comunicazione non riuscita viene visualizzato un messaggio di errore Durante il processo di sincronizzazione vengono visualizzate le parole...

Page 141: ...AME RINOMINA quindi premere SELECT SELEZIONA 2 Premere UP SU o DOWN GI per cambiare il valore lampeggiante e poi premere NEXT AVANTI per passare al valore successivo 3 Premere DONE FINITO Modalit Conf...

Page 142: ...r selezionare MAXIMUM MASSIMO quindi premere SELECT SELEZIONA b Premere UP SU o DOWN GI per cambiare il valore lampeggiante e poi premere NEXT AVANTI per passare al valore successivo c Premere DONE FI...

Page 143: ...mere DOWN GI per selezionare UNITS UNIT quindi premere SELECT SELEZIONA Impostare le unit globali La selezione di unit di misura globali britanniche o metriche cambia tutte le singole unit di misura n...

Page 144: ...sicurare calcoli accurati durante gli allenamenti 1 Premere MODE MODALIT finch non appare CONFIGURE CONFIGURA 2 Premere DOWN GI per selezionare USER UTENTE quindi premere SELECT SELEZIONA Si apre il m...

Page 145: ...izzazione con il GPS Impostare se si desidera che l orologio aggiorni l ora corrente secondo i dati ricevuti da un satellite mediante il GPS 1 Premere DOWN GI per selezionare GPS TIME ORA GPS quindi p...

Page 146: ...NOTARE CHE QUESTA GARANZIA NON COPRE I DIFETTI O I DANNI AL PRODOTTO 1 dopo la scadenza del periodo di garanzia 2 se il prodotto non era stato acquistato originariamente presso un dettagliante autori...

Page 147: ...ssibile allegare una copia della ricevuta di acquisto Acquistato da _______________________________________________________ nome indirizzo e numero di telefono Luogo dell acquisto ____________________...

Page 148: ...spositivo medico e il suo uso non consigliato alle persone con gravi cardiopatie Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico 2011 Timex Group USA Inc...

Page 149: ...V 12 GUIA DO USU RIO VELOCIDADE DIST NCIA W276_RunTrainer_Web_PO indd 1 2 7 12 11 31 AM...

Page 150: ...alos 14 Temporizar um intervalo do exerc cio 16 Sele o da tela do timer de intervalo 17 Modo de timer 17 Configura o do timer 18 Iniciar o timer 19 Parar o timer e salvar o exerc cio 19 Modo de recupe...

Page 151: ...noturna INDIGLO Pressione o bot o INDIGLO a qualquer momento para ativar a luz noturna INDIGLO por v rios segundos Mantenha pressionado para ligar a fun o Night Mode ou ilumina o constante R dio Volt...

Page 152: ...a bateria completamente at que o ltimo segmento do indicador de bateria desapare a e o indicador de descarregada comece a piscar Se o mostrador do rel gio ficar apagado pode continuar a utilizar desde...

Page 153: ...o at que o fuso hor rio mude Personaliza o dos Mostradores Nos modos de Hora do Dia Cron grafo Temporizador de Intervalo e Temporizador voc pode configurar os mostradores de RUN correr CUSTOM personal...

Page 154: ...do peito com o logotipo da TIMEX que est no transmissor voltado para cima Nos modos de Hora do Dia Cron grafo Timer de Intervalo ou Timer 1 Mantenha RADIO pressionado para ir para o Menu do Sensor 2 P...

Page 155: ...menu do sensor apare a 2 Pressione DOWN para baixo para selecionar CALIBRATE e em seguida pressione SELECT 3 Pressione SELECT para abrir a tela de calibra o do FOOT POD pod metro OBSERVA O O pod metr...

Page 156: ...r sat lites e a mensagem WAITING FOR GPS esperando pelo GPS com a barra de status aparecem no mostrador 3 Aparece GPS READY o GPS est pronto quando o rel gio obt m um sat lite forte fixo Se depois de...

Page 157: ...u exerc cio e voc est agora cronometrando o segmento seguinte O gr fico abaixo representa os tempos de volta e os fracionados de um exerc cio com quatro voltas Quando os sensores de GPS Frequ ncia Car...

Page 158: ...partido est na terceira A informa o mostrada varia dependendo da configura o do mostrador OBSERVA O Quaisquer dados do GPS sensor conectados ser o utilizados para essa volta e Passo Velocidade Frequ n...

Page 159: ...S FREE m os livres pressione SELECT para abrir a tela de configura o do SPLIT tempo fracionado 2 Para navegar atrav s do menu de AUTO SPLIT tempo fracionado autom tico a Pressione UP para cima ou DOWN...

Page 160: ...de GPS e ou ANT os cones piscar o 2 Pressione RADIO para passar pelas v rias telas Valores que podem ser mostrados no modo de cron grafo Dados Unidades Altitude P s ou metros Cad ncia e cad ncia m dia...

Page 161: ...cia card aca opcional ou zona de cad ncia opcional Uma repeti o rep uma s rie de intervalos que se repetem durante o exerc cio Os seguintes recursos s o oferecidos no modo de timer de intervalo Armaze...

Page 162: ...ao qual quer mudar o nome e em seguida pressione SELECT 4 Pressione DOWN para baixo para selecionar RENAME mudar o nome e em seguida pressione SELECT 5 Pressione UP para cima ou DOWN para baixo para m...

Page 163: ...u o passo m nimos e m ximos que voc quer manter durante o intervalo Um alerta tocar se a sua velocidade ou o seu passo forem inferiores ou superiores ao m nimo e ao m ximo a Do menu de ZONES zonas pre...

Page 164: ...ode zerar os tempos de todos os intervalos para os seus valores padr o 1 Do menu de INTERVALS intervalos pressione DOWN para baixo para selecionar CLEAR ALL limpar todos e em seguida pressione SELECT...

Page 165: ...Altitude P s ou metros Cad ncia e cad ncia m dia Passos por minuto Calorias Quilocalorias Dist ncia Milhas ou quil metros p s ou metros Frequ ncia card aca FC e FC m dia Batimentos por minuto do m x...

Page 166: ...a por intervalo Pico da frequ ncia card aca FC dentro da zona de alvo da FC por intervalo Cad ncia m dia Cad ncia m dia por intervalo Cad ncia m xima do p Configura o do timer Configure a dura o do ti...

Page 167: ...passo m dio Minutos e segundos por milha quil metro N mero de rep A repeti o atual do temporizador Velocidade e velocidade m dia Milhas quil metros por hora Hora do dia Formato de 12 e 24 horas Tempo...

Page 168: ...BSERVA O O tempo de recupera o n o se inicia automaticamente quando est conectado com um computador Configura o do tempo de recupera o Para configurar o tempo de recupera o 1 Pressione MODE at RECOVER...

Page 169: ...cia percorrida od metro Armazena todos os exerc cios por data organizados por ordem cronol gica inversa Bloquear e desbloquear exerc cios Revis o de dados enquanto estiver exercitando Ver o sum rio de...

Page 170: ...sione UP para cima ou DOWN para baixo para selecionar YES sim e em seguida pressione SELECT c Pressione DONE Bloquear e desbloquear exerc cios Uma vez que voc tenha um exerc cio espec fico selecionado...

Page 171: ...ia OBSERVA O Pressione RADIO BACK r dio voltar em qualquer momento para cancelar o descarregamento para o computador e voltar para a tela de hora do dia Modo de alarme Os seguintes recursos s o oferec...

Page 172: ...istal l quido Configura o do valores das zonas As zonas incluem valores m nimos e m ximos para a frequ ncia card aca passo velocidade e cad ncia entre os quais voc quer ficar durante os seus exerc cio...

Page 173: ...o respectivamente Estas configura es s o ignoradas no modo de timer de intervalo se voc configurou as zonas de cad ncia para intervalos individuais Do menu de zonas 1 Pressione UP para cima ou DOWN pa...

Page 174: ...em aparece checado 3 Pressione DONE Configura o das unidades de dist ncia As unidades de dist ncia determinam se as suas dist ncias s o medidas em milhas ou em quil metros 1 Pressione UP para cima ou...

Page 175: ...para treinamento de atletas de v rios esportes Configura o dos ajustes do rel gio A configura o do rel gio d lhe a op o para configurar o bipe do bot o o sinal hor rio o alerta de zona e o tempo de s...

Page 176: ...a altitude passo e velocidade para uma cole o de dados menos vari vel ou mais reativa 1 Pressione MODE at CONFIGURE configurar aparecer 2 Pressione DOWN para baixo para selecionar SMOOTHING nivela o e...

Page 177: ...nos EUA e no Canad o Cupom de Conserto original devidamente preenchido ou uma declara o por escrito identificando o seu nome endere o n mero de telefone data e local da compra Inclua com o rel gio o s...

Page 178: ...2009 M503 CENELEC EN 60950 1 2006 ED 2 M878 Informa es complementares Este produto est em conformidade com as exig ncias da diretiva sobre equipamentos de r dio e terminais de telecomunica es R TTE 19...

Page 179: ...V 12 GU A DEL USUARIO VELOCIDAD DISTANCIA...

Page 180: ...ejercicio por intervalos 15 Seleccione la pantalla del temporizador de intervalos 16 Modo Temporizador 17 Configure el Temporizador 18 Inicio del contador 19 Modo recuperaci n 19 Modo Revisi n 20 Desc...

Page 181: ...ONES DE OPERACI N Luz nocturna Indiglo Pulse el bot n INDIGLO en cualquier momento para activar la luz nocturna INDIGLO durante varios segundos Mant ngalo para encender la funci n Night Mode o poner i...

Page 182: ...indicador de vac o empiece a centellear Si la esfera del reloj se torna vac a todav a se puede proceder en tanto no haya estado en dicha situaci n por m s de 1 2 d as Cargue la pila del reloj durante...

Page 183: ...ra que muestren diversos datos estad sticos cuando los sensores GPS o ANT est n activos NOTA Aunque estas pantallas tienen el mismo nombre en todos los modos son independientes entre un modo y otro En...

Page 184: ...ELECT 4 El reloj mostrar SEARCHING FOR HEART RATE buscando frecuencia card aca y el icono de coraz n centellear 5 Si lo encuentra mostrar FOUND HR HR encontrada 6 Si no lo encuentra mostrar HR SENSOR...

Page 185: ...ntar Vea las instrucciones en la secci n anterior para seleccionar los sensores ANT para su ejercicio 4 Comience a correr una distancia conocida La distancia debe ser al menos 0 2 millas 300 metros pa...

Page 186: ...o techo Seleccione YES para apagar el GPS Seleccione NO para seguir buscando sat lites de GPS de manera indefinida NOTA Si usted no responde en 30 segundos el reloj supone que est bajo techo y apaga l...

Page 187: ...ia card aca o de pie est n activos el reloj registra los siguientes datos en el modo cron grafo y los informa en el modo revisi n Datos GPS Sensor de frecuencia card aca HR Sensor de pie Gasto de calo...

Page 188: ...jercicio 1 Pulse STOP para detener hacer pausa en el ejercicio 2 Pulse y mantenga RESET hasta que aparezca SAVE WORKOUT guardar ejercicio 3 Pulse UP o DOWN para seleccionar YES y luego pulse SELECT NO...

Page 189: ...ara seleccionar ON y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n Auto Stop parada autom tica 1 En el men HANDS FREE pulse DOWN para seleccionar START STOP y pulse SELECT Aparece el men START ST...

Page 190: ...NO 2 Pulse SET 3 Pulse DOWN para seleccionar DRINK beber y luego pulse SELECT 4 Pulse UP o DOWN para seleccionar ON y luego pulse SELECT 5 Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pu...

Page 191: ...hasta 99 repeticiones Tiene tres formatos personalizables de pantalla cuando est n activos los sensores de GPS HR o de pie Los siguientes datos se registran siempre en el modo temporizador de interval...

Page 192: ...icio en el cual establecer intervalos y luego pulse SELECT 3 Pulse SELECT para abrir el men INTERVALS 4 Pulse UP o DOWN para seleccionar el intervalo a personalizar y luego pulse SET Aparece un men co...

Page 193: ...N y luego pulse SELECT e Pulse DOWN para seleccionar SETUP y luego pulse SELECT f Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor g Pulse DONE Nombr...

Page 194: ...mporizador de intervalos Usted puede seleccionar la pantallas DEFAULT por omisi n o cualquiera de las tres pantallas personalizables RUN CUSTOM 1 o CUSTOM 2 1 Pulse RADIO para encender el GPS y o los...

Page 195: ...tos se registran siempre en el modo temporizador Tiempo total Tiempo de cada repetici n completada Tiempo de descanso cuando se para el temporizador Cuando el GPS o los sensores de frecuencia card aca...

Page 196: ...temporizador pulse SET 2 Pulse DOWN para seleccionar HALFWAY mitad del tiempo y luego pulse SELECT 3 Pulse UP o DOWN para seleccionar ALERT ON o ALERT OFF alerta encendida o alerta apagada 4 Pulse DON...

Page 197: ...usuario Este cambio en la frecuencia card aca o delta se puede comparar entre ejercicios para ver c mo mejor su condici n card aca con el tiempo Las siguientes caracter sticas existen en el modo recu...

Page 198: ...tados en el modo de recuperaci n seg n la programaci n y las conexiones inal mbricas Si el reloj no est conectado al sensor de frecuencia card aca HR aparece HR SENSOR OFF sensor HR apagado Si el relo...

Page 199: ...tra vuelta intervalo o repetici n Revise edite y reinicie los valores del od metro El od metro muestra la distancia total que se ha desplazado desde que el od metro se ha reiniciado 1 Pulse MODE hasta...

Page 200: ...preguntando si desea guardar los ejercicios b Seleccione YES para guardar la sesi n de ejercicios cron grafo temporizador temporizador de intervalos con la informaci n del sensor El reloj detiene los...

Page 201: ...los botones se ales sonoras horarias alertas globales de zona y sincronizaci n de tiempo con el GPS Personalizar su experiencia para frecuencia de registro suavizado altitud paso velocidad y contrast...

Page 202: ...1 Pulse UP o DOWN para seleccionar CADENCE cadencia y luego pulse SELECT 2 Pulse DOWN para seleccionar SETUP y luego pulse SELECT 3 Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NE...

Page 203: ...o DOWN para seleccionar FEET o METERS pies o metros y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 3 Pulse DONE Ajustes de unidades de peso Las unidades de peso determinan si su peso se mide en...

Page 204: ...en la barra de estado en el modo hora del d a Establezca la alerta de zona Establezca si el reloj alertar cuando su frecuencia card aca paso velocidad u otros valores est n fuera de los l mites espec...

Page 205: ...onal garant a limitada en EE UU Se garantiza su producto Timex GPS contra defectos de fabricaci n por un per odo de UN A O a partir de la fecha de compra original Timex Group USA Inc y sus sucursales...

Page 206: ...n proporcionarle un sobre con la direcci n y el franqueo prepago para que env e el reloj a reparaci n a un servicio de f brica CUP N DE REPARACI N DE LA GARANT A INTERNACIONAL TIMEX Fecha de compra or...

Page 207: ...y no se recomienda para que lo usen personas con enfermedades card acas graves Siempre consulte con un doctor antes de iniciar cualquier programa de ejercicios 2011 Timex Group USA Inc TIMEX TRIATHLON...

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