
101
ô ¢º∑FLq «∞GDU¡ ≈–«
ØUÊ ±M∑Iw «∞CGj ´Kv
«∞LuÆl Ë≈–« ØUÊ
«∞LBb¸ «∞∫d«¸Í ≠w
îU∞W ¢AGOq.
*
•ºV «∞Luœ¥q
>
±ö•EW :
™Nu¸ °Fi
«∞∂Il/«∞Fö±U‹ ≠w
«∞πU≤V
«∞b«îKw ∞IU´b…
©Mπd… «∞CGj
ô ¥R£d
≠w §uœ…
«∞LFbÊ.
≠Nu ≤∑OπW
°Fi ¢dß∂U‹
«∞JKf. ù“«∞W
≥cÁ «∞∂Il,
«ß∑FLq «ßHMπU‹
±Fb≤OW Ë
«∞IKOq ±s
«∞ªq «_°Oi
«∞LÔªHn.
«ù߇‡‡‡‡∑F‡L‡‡U‰
Æ∂q «∞DNw
>
Æ∂q Øq
≈ß∑FLU‰, ¢QØb
√Ê "±uœË‰"
«∞∑∫Jr ±∏∂X
°AJq
Å∫O
` (
ÅU±
u∞W
«∞∑∏
∂OX
±
IHKW
°S
•JU
Â);
¥LJ
Mp
«ß∑FLU‰ ÆDFW
≤Iuœ ±Fb≤OW
ù•JUÂ ÆHKNU
≈–« ∞eÂ
«_±d.
>
Æ∂q Øq
«ß∑FLU‰ ¢QØb
°QÊ ÅLUÂ
«∞∑AGOq («∞LM∑Iw
≠w
«∞LuÆl
√Ë
√Ë
) Ë√Ê
ÅLUÂ «_±UÊ
œ«îq «∞GDU¡
¥∑∫d„ °ºNu∞W
®Jq
31
.
>
«¨Ko «∞GDU¡
>
«{∂j ±M∑Iw
«∞∂d«±Z ´Kv
«∞LuÆl «∞cÍ
¢∫bœÁ «∞uÅHW.
>
«{∂j «∞LRÆX
´Kv ËÆX
«∞DNw «∞LDKu»
*
.
>
{l ©Mπd…
«∞CGj ´Kv
«∞LBb¸ «∞∫d«¸Í
´Kv √´Kv
±º∑uÈ ∞K∫d«¸….
>
±s «∞D∂OFw
§b«Î ±ö•EW
îdËà «∞∂ªU¸
±s ÆMU…
¢Bd¥n
«∞∂ªU¸ Æ∂q
√Ê ¥d¢Hl
±Fb‰ «∞CGj
. ËÆb
¢ENd √¥CUÎ
°Fi ÆDd«‹
«∞LU¡ •u‰
±R®Òd «∞CGj.
>
°Lπdœ √Ê
¥∑∫d„ ±R®d
«∞CGj, ∞s
¥LJMp ≠∑`
©Mπd…
«∞CGj.
vitamin
«°d ©Mπd… «∞CGj «∞v
≤U•O∑p °∫OY ¥B∂`
“¸ «∞∑∫d¥d ≠w
±u«§N∑p.