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DreamMatePro
Bedienungsanleitung
Allgemeine Hinweise
Einschlafstörungen führen zu einem starken Leidensdruck der betroffenen Menschen. Die quälenden
Gedanken, unbedingt einschlafen zu müssen, um den Anforderungen des nächsten Tages gerecht
zu werden, erzeugen einen psychischen Druck, der das Einschlafen umso mehr verhindert. Es ist ein
Teufelskreis, den es zu durchbrechen gilt. Weil es darüber hinaus auch viele andere Ursachen für
eine Schlafstörung gibt, sollten Sie es nicht versäumen, zur Abklärung einen Arzt aufzusuchen.
Insbesondere dann, wenn die Schlafstörung mehrere Wochen andauert und sich quasi
verselbständigt hat. Sehr häufig treten organische oder psychische Krankheiten zutage, nach deren
medizinischer Behandlung und Heilung die Schlafprobleme ebenfalls verschwinden.
Von vielen Wissenschaftlern, die sich mit Schlafstörungen beschäftigen, wird immer wieder auf
bestimmte Regeln einer vernünftigen Schlafhygiene hingewiesen. Diese betreffen unter anderem die
Gestaltung der Schlafumgebung und des Tagesablaufs, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus und
