StormRed EAGLE, User Manual, Page: 41 / 75

41
Tip: Udržujte svoj pohľad približne dva metre pred bicyklom, nepozerajte sa dlho
na svoje nohy. Pre efektívny a bezpečný tréning si pripevnite nohu k pedálom
pomocou remienka.
Cvičením na rotop é de posilňujete najmä stehenné, lýtkové a sedacie svaly.
Správnym a pravidel ným cvičením sa posilňuje aj kardiovaskulárny systém.
Začnite trénovať s miernou záťažou a pomalším tempom. Rovnako dôležité je
týmto spôsobom aj ukončiť tréning . Na bicykli môžete šliapať v sede alebo v stoji.
Plynulo a rytmicky šliapte do pedálov. Dôležité je tiež správne, pravidelné a
hlboké dýchanie (do brucha).
•
Ak počas cvičenia na stroji sledujete televíz or alebo sa venujete inej zábave,
buďte mimoriadne opatrní. Iné súbežné činnosti môžu rozptýliť vašu pozornosť a
spôsobiť stratu rovnováhy a zranen
ie.
• Nesprávne používanie (napr. nadmerné cvičenie, prudké pohyby bez zahriatia,
nesprávne nastavenie) môže poškodiť vaše zdravie. Pred začatím cvičenia sa
poraďte so svojím lekárom o svojom zdravotnom stave (srdcový
pulz, krvný tlak,
ortopedické problémy a tď.), najmä ak trpíte niektorým z nasledujúcich ochorení:
vysoký krvný tlak, cukrovka, ochorenia dýchacích ciest, iné chronické alebo
komplikované ochorenia; tiež ak máte nadváhu, ste fajčiar alebo ak ste tehotná
alebo dojčiaca žena. Ak sa u vás počas cvičenia vyskytne niektorý z nižšie
uvedených príznakov, okamžite prestaňte cvičiť a kontaktujte svojho lekára.
Medzi takéto príznaky patrí bolesť/tlak na hrudníku, nepravidelný srdcový
pulz,
veľmi skrátené dýchanie, pocit na omdletie, závraty, nevoľnosť.
•
Deti , staršie osoby a tehotné ženy by nemali prístroj používať bez dozoru alebo
bez konzultácie s lekárom.
• Výrobca nezodpovedá za žiadne zranenia, poškodenia alebo poruchy spôsobené
používaním tohto výrobku alebo nesprávnou montážou a údržbou stroja.
•
O správno m spôsobe cvičenia sa poraďte s kondičným trénerom.
•
Pri cvičení odporúčame nosiť pohodlné športové oblečenie a vhodnú športovú
obuv. Oblečenie by nemalo byť príliš voľné, aby sa nezachytilo o stroj.
•
Odložte si šperky (retiazky, prstene atď.).
•
Nenechávajte začínajúcich športovcov a deti bez dozoru na stroji alebo v jeho
blízkosti (najmä keď sa používa), aby ste predišli možnému zraneniu. V
blízkosti
prístroja nenechávajte hrať sa deti (mladšie ako 12 rokov) ani domáce zvieratá.
Tento stroj nie j e hračka.
•
Ak cvičíte na stroji dlhšie ako 20 minút, ubezpečte sa, že dostatočne pijete.
•
VAROVANIE: Systém monitorovania srdcovej frekvencie (ak je ním zariadenie
vybavené) nemusí byť presný. Nadmerná námaha počas tréningu môže spôsobiť
vážne zranenie alebo
smrť. Ak pocítite nevoľnosť, okamžite prestaňte cvičiť!
Maximálna hmotnosť používateľa je 150 kg. Hmotnosť stroja je kg 43,8. Zariadenie je
zaradené do triedy použitia H, t. j. len na domáce použitie. Zariadenie nie je určené na
komerčné použitie a vyššie výkonové zaťaženie. Trieda presnosti je C (nízka). Stroj je v
súlade s normami EN ISO 20957-1:2013 a EN ISO 20957-5:2016.