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Diese Sicherheitshinweise richten sich an Sie als den Ei-

gentümer des STAIRMASTER HIIT-Rudergerätes. Es obliegt 

Ihnen, alle Mitglieder und Mitarbeiter Ihrer Einrichtung 

aus Sicherheitsgründen bezüglich der Einhaltung dieser 

Sicherheitshinweise zu unterweisen. 

WARNUNG: So kann das Risiko einer Verbren-

nung, eines Brands, elektrischen Schlags oder 

einer Verletzung verringert werden: 

1.  Eine sichere und wirksame Nutzung des 

Gerätes kann nur erreicht werden, wenn es 

ordnungsgemäß montiert, gewartet und genutzt 

wird. Die Nutzung des Gerätes mit einem 

abgenutzten oder nicht voll funktionstüchtigem 

Teil, wie beispielsweise Kette, Kettenrädern, 

Ketten-/Drehgelenkverbindung, Griffbügel oder 

Gummizug, kann zu Verletzungen des Benutzers 

führen. STAIRMASTER empfiehlt nachdrücklich, 

Teile im Zweifelsfall sofort zu ersetzen. 

Verwenden Sie ausschließlich Ersatzteile von 

StairMaster. Teile anderer Hersteller können zu 

Verletzungen oder einer schlechten Leistung des 

Gerätes führen. 

2.  Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Inkorrekt 

ausgeführtes oder übermäßiges Training kann 

Ihrer Gesundheit schaden. Stellen Sie das Training 

ein, wenn Sie eines der folgenden Symptome 

bei sich feststellen: Schmerzen, Engegefühl 

im Brustkorb, unregelmäßiger Herzschlag 

sowie extreme Atemnot, Benommenheit, 

Schwindelgefühl oder Übelkeit. Bei Auftreten 

eines dieser Symptome sollten Sie vor dem 

Fortsetzen Ihres Trainingsprogramms zuerst einen 

Arzt konsultieren. 

3.  Montieren und nutzen Sie das Gerät auf einer 

soliden, ebenen Oberfläche. Stellen Sie das Gerät 

so auf, dass auf allen Seiten um das Gerät ein 

Freiraum von mindestens 0,6 m besteht, damit 

der Benutzer das Gerät unbehindert besteigen 

und wieder verlassen kann. Diese Abmessungen 

sind der empfohlene Mindestabstand. Die 

Einrichtung ist für einen Aufstellplatz mit 

ausreichend Zugangs- und Durchgangsraum 

verantwortlich, bei dem neben dem tatsächlichen 

Trainingsplatzbedarf auch alle anderen auf 

nationaler oder lokaler Ebene geltenden 

Verordnungen und Vorschriften berücksichtigt 

werden. 

24 in (0.6 m)

24 in (0.6 m)

4.  Überschreiten Sie nicht die maximal zulässige 

Gewichtsgrenze von 158 kg (350 lb). 

5.  Dieses Gerät ist für aerobisches Training in 

Innenräumen wie in einer Sporthalle oder einem 

Fitnessclub gedacht (FÜR DEN GEWERBLICHEN 

GEBRAUCH). 

6.  Dieses Gerät ist nicht für eine therapeutische 

Anwendung geeignet. 

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

Lesen Sie sich vor Nutzung dieses Produkts unbedingt die GESAMTE Bedienungsanleitung und ALLE 

Montageanweisungen durch. Die Bedienungsanleitung beschreibt das Geräte-Setup und unterweist 

die Mitglieder in der richtigen und sicheren Nutzung des Gerätes. 
Lesen Sie alle auf dem Gerät angebrachten Warnungen. 
Falscher oder übermäßiger Gebrauch von Trainingsgeräten kann zu Gesundheitsschäden führen. 

STAIRMASTER empfiehlt Ihnen nachdrücklich, den Mitgliedern Ihrer Einrichtung nahezulegen, ihr 

Gesundheits- oder Fitnessprogramm mit einem Arzt zu besprechen, besonders wenn sie mehrere 

Jahre lang nicht trainiert haben, über 35 Jahre alt sind oder an bekannten Beschwerden oder 

Erkrankungen leiden. 

WARNUNG!

Summary of Contents for Core Health & Fitness HIIT ROWER

Page 1: ...OWNER S MANUAL HIIT ROWER Core Health Fitness...

Page 2: ...CT SPOTLIGHT 2 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS 3 IMPORTANT LABEL LOCATIONS 9 OPERATIONS 10 HIIT QUICK START 11 USING THE HIIT ROWER 13 SUPPORT AND SERVICE 14 MAINTENANCE 15 BUNGEE INSTALLATION 17 TABLE...

Page 3: ...Page 2 9 4690 HIIT Rower Overall Weight Width Length Height Max User Weight 74 lbs 33 5 kg 26 in 67 cm 95 in 242 cm 32 5 in 82 cm 0 350 lbs 0 158 kg PRODUCT SPOTLIGHT...

Page 4: ...ns are the recommended minimum distances The actual area for access and passage is the responsibility of the facility and should take into account this training envelope and any other national or loca...

Page 5: ...uipment or that may restrict or prevent movement 10 Do not let handle fly into chain guide 11 Pull straight back with both hands Do not row with one hand only Abuse of the chain can result in injury 1...

Page 6: ...recommand es La zone d acc s et de passage est la responsabilit du club et doit prendre en compte cette structure d entra nement ainsi que les codes et r glementations nationales et locales 24 in 0 6...

Page 7: ...votre libert de mouvement 10 Ne laissez pas la poign e taper le chemin de cha ne 11 Tirez avec les deux mains dans l axe Ne ramez pas avec une seule main Une mauvaise utilisation de la cha ne pourrai...

Page 8: ...n 3 Montieren und nutzen Sie das Ger t auf einer soliden ebenen Oberfl che Stellen Sie das Ger t so auf dass auf allen Seiten um das Ger t ein Freiraum von mindestens 0 6 m besteht damit der Benutzer...

Page 9: ...e Kinder in der N he der Maschine nicht unbeaufsichtigt 9 Tragen Sie w hrend der Nutzung des Ger tes angemessene Kleidung Tragen Sie immer Sportschuhe und vermeiden Sie lose h ngende Kleidungsst cke d...

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Page 11: ...o place the two halves could separate during use Detaching the Monorail Lift up on the center lock lever to unlock the back half of the HIIT Rower from the front half Lift up on the back rail to raise...

Page 12: ...tance Press ENTER to set Press ENTER to start program Press INTERVAL program button Use up down arrows to select desired WORK time ENTER to set Use up down arrows to select desired REST time ENTER to...

Page 13: ...UTTON TO CHANGE UNITS screen5 selectunits FOR THE HIITMILL ONLY PRESS RESISTANCE LEVER TO THE FORWARD MOST POSITION PRESS TIME BUTTON TO SET ANGLE TO ZERO screen7 HIITMILLCALIBRATION ONLY IF RECOMMEND...

Page 14: ...ith your arms extended 2 In the effort or power phase you are pressing forward with your legs while keeping the back upright and the arms extended pulling the handle into your upper abdomen As your le...

Page 15: ...r information https support corehandf com HIITROWER Warranty information is available at https corehandf com warranty Contact Information CORE HEALTH FITNESS 4400 NE 77th Avenue Suite 300 Vancouver WA...

Page 16: ...we recommend having the tools listed available when performing maintenance Tool Socket Set SAE Screwdriver Set Phillips Socket Set Metric Rubber Mallet Socket driver USB Flash Drive Open end wrenches...

Page 17: ...ral Maintenance Oil Chain1 X Inspect Chain X Tighten Slack Cord if Needed2 X Check Handle Connection X Check Screws for Tightness X Check Console Arm Joints loosen or tighten as needed X Cleaning Wipe...

Page 18: ...om the pulley axle to aid in attaching the bungee 2 Once one end of the bungee is secured to the termination clip pass it over then underneath the first pulley P1 on the opposite side P2 P3 P4 P1 3 Pa...

Page 19: ...aining end of the bungee cord through the eye of the termination clip then push the bungee into the tapered slot below the eye Pass the remaining length of the bungee through the open eyelet then back...

Page 20: ...2018 CORE HEALTH FITNESS LLC PART NUMBER 620 8675 REV A...

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