Spokey 928652, Use Manual

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das barras manuais (26L/R) usando parafusos (14).
2. Prenda a proteção (66) na parte traseira dos tubos do pedal
para cobrir as cabeças dos parafusos expostos. Por trás, fixe as
tampas dos parafusos (63) nos suportes esquerdo e direito do
pedal.
3. Coloque as tampas das extremidades do tubo do pedal (48/49)
nas barras manuais (26L/R), fixando-as com os parafusos (47).
Atenção: Após a montagem do equipamento, verifique se está
nivelado; caso contrário, pode ser ajustado com a extremidade
deslizante do estabilizador traseiro (13). Aperte bem todas as
porcas e parafusos antes de iniciar o treino.
4. INSTRUÇÕES DE USO DO CONSOLE
4.1 PRINCIPAIS FUNÇÕES:
• START/STOP:
• 1. Inicia e finaliza os exercícios.
• 2. Começa a medir seu nível de gordura.
• 3. (Funciona apenas quando o equipamento está parado).
Manter o botão pressionado por 3 segundos redefine todas
as funções.
• SETA PARA BAIXO: Diminui o valor do parâmetro seleciona-
do: TIME (tempo), DISTANCE (distância), etc. Durante o exercí-
cio, diminui a resistência.
• SETA PARA CIMA: Aumenta o valor do parâmetro seleciona-
do. Durante o exercício, aumenta a resistência.
• ENTER: Usado para inserir o valor ou modo de exercício de-
sejado.
• TEST (PULSE, RECOVERY): Pressionar o botão inicia a função
Recovery, que é usada para medir sua freqüência cardíaca. A
recuperação testa o nível de desempenho por 1 minuto, no
intervalo de 1 a 6. F1 é o nível mais alto, F6, o mais baixo.
• MODE: Pressionar o botão altera as funções / unidades exibi-
das durante o exercício de RPM para SPEED, de ODO para DIST
e de WATT para Calories.
4.2 SELEÇÃO DE EXERCÍCIOS
Após ligar o console, use as setas para cima ou para baixo para
selecionar o exercício e confirme com ENTER.
• Configuração de Parâmetros
Após selecionar o programa desejado, é possível configurar os
parâmetros do exercício.
• PARÂMETROS DE EXERCÍCIO: TIME (tempo) / DISTANCE (dis-
tância) / CALORIES (calorias) /AGE (idade)
Atenção: Em alguns programas, certos parâmetros não são
ajustáveis.
Após selecionar o programa, pressionar ENTER faz o parâmetro
TIME piscar. É possível selecionar o valor apropriado utilizando as
setas para cima e para baixo. Pressionar ENTER confirma o valor.
O cursor piscando se move para o próximo parâmetro. Assim como
antes, é possível selecionar o valor apropriado utilizando as setas
para cima e para baixo. Depois, pressionar START / STOP inicia o
exercício
4.3 OPERAÇÃO DE PROGRAMAS
• MANUAL (P1)
A operação manual pode ser acionada ao selecionar MANUAL
com as setas para cima ou para baixo e pressionando ENTER. Pri-
meiro, o parâmetro TIME (tempo) pisca, que pode ser definido
com as setas para cima ou para baixo. Pressionar ENTER confirma
o valor e passa para o próximo parâmetro.
É necessário configurar os outros parâmetros da mesma maneira
e prosseguir com o exercício pressionando START/STOP.
Atenção: Quando um dos parâmetros do exercício atingir zero,
o console emitirá um som de aviso e o exercício terminará auto-
maticamente. Para praticar ainda mais e alcançar os valores alvo
dos outros parâmetros, pressione START.
• CONFIGURAÇÃO DE PROGRAMAS (P2-P9)
O usuário pode usar 8 perfis disponíveis para progra-
mação. Cada perfil possui 24 níveis de resistêncua.
DEFINIR PARÂMETROS DO PROGRAMA
Selecione o perfil de programa desejado com as setas para cima
ou para baixo e pressione ENTER. Primeiro, o parâmetro TIME
(tempo) pisca, que pode ser definido com as setas para cima
ou para baixo. Pressionar ENTER confirma o valor e passa para
o próximo parâmetro.
É necessário configurar os outros parâmetros da mesma maneira
e prosseguir com o exercício pressionando START/STOP.
Atenção: Quando um dos parâmetros do exercício atingir zero,
o console emitirá um som de aviso e o exercício terminará auto-
maticamente. Para praticar ainda mais e alcançar os valores alvo
dos outros parâmetros, pressione START.
• PROGRAMA DE REGISTRO DE GASTO DE ENERGIA (P10)
Este programa pode ser acionado ao selecionar WATT CONTROL
PROGRAM com as setas para cima ou para baixo e pressionando
ENTER. Primeiro, o parâmetro TIME (tempo) pisca, que pode ser
definido com as setas para cima ou para baixo. Pressionar ENTER
confirma o valor e passa para o próximo parâmetro.
É necessário configurar os outros parâmetros da mesma maneira
e prosseguir com o exercício pressionando START/STOP.
O computador ajusta automaticamente a resistência, de-
pendendo da velocidade, de modo a garantir um gasto
constante de energia. O usuário pode ajustar o valor da
energia durante o exercício usando as setas para cima e
para baixo.
•
PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO (P11)
Configuração dos parâmetros de emagrecimento
Este programa pode ser acionado ao selecionar BODY FAT PRO-
GRAM com as setas para cima ou para baixo e pressionando ENTER.
O valor MALE (homem) pisca primeiro, o que permite selecionar o
sexo do usuário com as setas para cima ou para baixo. Pressionar
ENTER confirma o valor e passa para o próximo parâmetro.
O próximo parâmetro exibe o valor 175 (aumento), que pode ser
definido novamente com as setas para cima ou para baixo.
O próximo parâmetro exibe o valor 75 (peso), que pode ser defini-
do novamente com as setas para cima ou para baixo.