POZYCJA DO TRENINGU
CAŁEGO CIAŁA: Stań
na platformie, ustaw ia-
jąc stopy na szerokość
ramion. Umożliw ia to
usprawnieni e
krążenia.
PRZYSIAD: W przysia -
dzie rozstaw stopy na
szerokość ramiom. Jeśli
możesz, to zegnij kolana
pod katem 90 stopni i
pozostań w tej pozycji.
Pozycja ta jest idealna do
treningu ud.
POMPKA: Rozstaw
ręce
na
szerokość ramion.
Jeżeli potrzebujesz bar-
dziej intensywnego tre-
ningu
mięśni, ugnij łok-
cie pod katem 90 stopni i
utrzymaj
tę pozycję.
DOLNE PARTIE NÓG:
Ułóż dolne partie nóg na
platformie zgodnie z ilu -
stracją, opierając się na
rękach ustawionych za
plecami. Jeżeli potrzebu -
jesz bardziej intensy w -
nego treningu,
unieś po-
śladki z podłogi opierając
sie na
łydkach.
SKŁON W TALII: Rozstaw
nogi, wykonaj
skłon i po-
łóż dłonie na platformie.
Ugnij
łokcie, jeśli potrze-
bujesz bardziej inten-
syw nego treningu.
STANIE NA JEDNEJ NO-
DZE: Postaw
jedną stopę
na platformie i odpręż
się. Jeżeli potrzebujes z
bardziej intensyw n e g o
treningu, pochyl się do
przodu, przenosząc cię-
żar ciała na platformę.
POZYCJA SIEDZĄCA I:
Usiądź na platformie
w ibrującej i w yprostuj
plecy.
POZYCJA SIEDZĄCA II:
Postaw stopy na plat-
formie, siedząc na
krze
śle. Jest to świetny
sposób na rozluźnienie i
usprawnienie krążenia w
nogach.
Kształtowanie sylwetki:
wykorzystując relaksujące wibracje i kołysanie o dużej częstotliwości w połączeniu z
różnymi pozycjami treningowymi, maszyna ta może głęboko stymulować tkankę mięśniową, aby zmniejszy ć
nagromadzoną tkankę tłuszczową, przywrócić elastyczność mięśniom, wyrzeźbić piękną sylwetkę oraz dodać
energii i
pew ności siebie użytkow nikom.
Ćwiczenia
:
Korzystając tradycji kultury chińskiej w zakresie dbania o zdrowie i kondycję, zgodnie z zasadam i
Kung Fu, buddyzmy, taozimu, maszyna opiera
się na treningu pasywnym, umożliwiając ćwiczenie w domu, we
względnie statyczny sposób, co prowadzi do relaksacji umysłu i ciała, uśmierzenia bólu, eliminacji zmęczenia,
uspraw nienia
krążenia. W rezultacie nabierasz siły i w zmacniasz sw oje zdrow ie.
Sposób użytkowania
Funkcje i cechy
