Skandika Fitness ISIS 23, Setup And Instruction Manual

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COMPUTER | BEDIENUNG
Kontaktieren Sie in jedem Fall Ihren Arzt, bevor Sie die Körperfettmessung(en) vornehmen. Er kann Sie
individuell beraten, ob diese Analyse für Sie geeignet ist oder nicht. Bei unsachgemäßer Handhabung
und Stromschwankungen können aufgezeichnete Werte verloren gehen oder falsche Ergebnisse ange-
zeigt werden.
Ablauf der Körperfettmessung
Die korrekte Haltung für die Körperfettmessung:
Setzen Sie sich möglichst entspannt auf das Gerät mit ruhigen Armen bzw. Ellbogen – bewegen Sie sich
generell so wenig wie möglich während der Messung. Umfassen Sie mit Ihren Fingern die Sensoren
möglichst vollständig, damit ausreichender Kontakt zu den Elektroden besteht.
Fehler, die man vermeiden sollte:
Hier ist eine Aufstellung von Fehlern, die man während der Messung unbedingt vermeiden sollte, um ein
möglichst korrektes Ergebnis zu erzielen:
a.
unnötig abgewinkelte Handgelenke
b. Bewegungen während der Messung
c. es besteht kein ausreichender Kontakt zwischen Fingern und Elektroden
Um während des Trainings die Pulsfrequenz zu messen, brauchen Sie die obigen Hinweise nicht zu
beachten. Hier genügt es, wenn Sie lediglich Ihre beiden Handflächen auf den Sensor legen bzw. einen
kompatiblen Brustgurt tragen.
Fettmessung starten:
Nach der Auswahl des Betriebsmodus (P23) geben Sie mit „UP“, „DOWN“ und „ENTER“ die geforderten
Daten ein für:
Körpergröße in cm (Height), Gewicht (Weight), Geschlecht (wählen Sie 1 für männlich oder 2 für weib-
lich) und Alter (Age). Drücken Sie danach die „START/STOP“-Taste und legen Sie Ihre Hände zurück auf
die Sensoren und behalten Sie diese dort (möglichst vollständig umfassen).
Bitte bewegen Sie sich während der einige Sekunden dauernden Messung möglichst nicht. Schon kleins-
te Bewegungen können zu großen Abweichungen im Messergebnis führen. Falls der Computer keine
gültigen Signale von den Handpulssensoren bekommt, erscheint eine Fehlermeldung. Wiederholen Sie
dann den gesamten Vorgang.
Das Ergebnis
Nach der Messung erhalten Sie auf dem Display folgende Werte angezeigt:
A. Ihren fundamentalen Stoffwechsel-Energieverbrauch (BMR = Basal Metabolism Ratio), Erklärung
siehe weiter vorn
B. Den Body-Mass-Index (BMI): Dieser berechnet sich aus dem Körpergewicht in kg dividiert durch
das Quadrat der Körpergröße in Metern. Beispiel: Eine Person von 60 kg mit einer Größe von
160 cm hat einen BMI von 60/ 1,6 x 1,6 = 23,4.
Der „wünschenswerte“ BMI hängt dabei vom Alter ab: