41
RO
Flip cu miere
Ingrediente:
800 ml lapte
8 cl suc de coacze negre
4 linguri miere
4 glbenuuri de ou
4 cuburi de ghea
• Adugai toate ingredientele în vasul de
mixare
5
i mixai (vezi “Smoothies” de
pe pagina 38).
Shake de cpuni i banane
Ingrediente:
2 banane (fr coaj)
300 g cpuni
2 pache el de zahr vanilat
400 ml lapte
• Adugai toate ingredientele în vasul de
mixare
5
i mixai (vezi “Smoothies” de
pe pagina 38).
Vis de fructe
Ingrediente:
100 g afine
150 g zmeur
150 g cpuni
1 banan (fr coaj)
150 g iaurt natural
3 linguri fulgi de ovz
150 ml lapte
Miere dup gust
• Adugai toate ingredientele în vasul de
mixare
5
i mixai (vezi “Smoothies” de
pe pagina 38).
Smoothie de noapte bun
Ingrediente:
1 banan (fr coaj)
1 mr
2 linguri suc de lmâie
2 linguri miere
2 mâini de spanac
400 ml ap
• Adugai toate ingredientele în vasul de
mixare
5
i mixai (vezi “Smoothies” de
pe pagina 38).
Shake de mango
Ingrediente:
500 g mango
500 ml lapte
• Adugai toate ingredientele în vasul de
mixare
5
i mixai (vezi “Smoothies” de
pe pagina 38).
Smoothie de zmeur i pere
Ingrediente:
2 pere coapte
300 g zmeur
400 ml ap
Miere dup gust
• Adugai toate ingredientele în vasul de
mixare
5
i mixai (vezi “Smoothies” de
pe pagina 38).
Smoothie de piersici i banane
Ingrediente:
2 banan (fr coaj)
4 piersici (fr coaj i fr sâmburi)
200 ml suc de grepfrut
2 stropi de suc de lmâie
• Adugai toate ingredientele în vasul de
mixare
5
i mixai (vezi “Smoothies” de
pe pagina 38).
BB&3(B%ERRN6HLWH0LWWZRFK$SULO
