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Acqua corporea
La percentuale di acqua corporea si colloca normalmente nei seguenti campi:
Uomo Donna
Etá
male
bene
molto bene
10-100
<50%
50-65%
>65%
Etá
male
bene
molto bene
10-100
<45%
45-60%
>60%
Il grasso corporeo contiene relativamente poca acqua. Per questa ragione le persone con un‘elevata per-
centuale di grasso corporeo possono avere una percentuale di acqua corporea al di sotto dei valori indica-
tivi. Negli atleti agonistici, viceversa, i valori possono essere superiori a quelli indicativi a causa della bassa
percentuale di grasso e dell‘alta percentuale di muscoli.
La determinazione dell‘acqua corporea con questa bilancia non è adatta a trarre conclusioni mediche, ad
es. sull’accumulo di acqua nel corpo dovuto all‘età. Consultare il proprio medico su questo argomento.
Fondamentalmente si deve aspirare ad un‘alta percentuale di acqua corporea.
Percentuale di muscoli
La percentuale di muscoli si colloca normalmente nei seguenti campi:
Uomo Donna
Età
bassa
normale
alta
10 -14
<44%
44 - 57 %
>57 %
15 -19
<43%
43 - 56 %
>56 %
20 - 29
<42%
42 - 54 %
>54 %
30 - 39
<41%
41- 52 %
>52 %
40 - 49
<40%
40 - 50 %
>50 %
50 - 59
<39%
39 - 48 %
>48 %
60 - 69
<38%
38 - 47 %
>47 %
70 -100
<37%
37- 46 %
>46 %
Età
bassa
normale
alta
10-14
<36%
36 - 43 %
>43 %
15-19
<35%
35 - 41 %
>41 %
20-29
<34%
34 - 39 %
>39 %
30-39
<33%
33 - 38 %
>38 %
40-49
<31%
31- 36 %
>36 %
50-59
<29%
29 - 34 %
>34 %
60-69
<28%
28 - 33 %
>33 %
70-100
<27%
27- 32 %
>32 %
Peso/Indice di massa corporea
L’indice di massa corporea (IMC) è un indice utilizzato frequentemente per la valutazione del peso.
L’indice viene calcolato in base ai valori di peso e statura, la relativa formula è la seguente:
Indice di massa corporea = peso : statura². L’unità dell’IMC è pertanto [kg/m²].
Uomo
< 20 anni
Donna
< 20 anni
Etá
sottopeso peso normale
sovrappeso
Etá
sottopeso peso normale
sovrappeso
10
12,7 – 14,8
14,9 –18,4
18,5 – 26,1
10
12,7 – 14,7
14,8 –18,9
19,0 – 28,4
11
13,0 – 15,2
15,3 –19,1
19,2 – 28,0
11
13,0 – 15,2
15,3 –19,8
19,9 – 30,2
12
13,3 – 15,7
15,8 –19,8
19,9 – 30,0
12
13,3 – 15,9
16,0 – 20,7
20,8 – 31,9
13
13,7 – 16,3
16,4 – 20,7
20,8 – 31,7
13
13,7 – 16,5
16,6 – 21,7
21,8 – 33,4
14
14,2 – 16,9
17,0 – 21,7
21,8 – 33,1
14
14,2 – 17,1
17,2 – 22,6
22,7 – 34,7
15
14,6 – 17,5
17,6 – 22,6
22,7 – 34,1
15
14,6 – 17,7
17,8 – 23,4
23,5 – 35,5
16
15,0 – 18,1
18,2 – 23,4
23,5 – 34,8
16
15,0 – 18,1
18,2 – 24,0
24,1 – 36,1
17
15,3 – 18,7
18,8 – 24,2
24,3 – 35,2
17
15,3 – 18,3
18,4 – 24,4
24,5 – 36,3
18
15,6 – 19,1
19,2 – 24,8
24,9 – 35,4
18
15,6 – 18,5
18,6 – 24,7
24,8 – 36,3
19
15,8 – 19,5
19,6 – 25,3
25,4 – 35,5
19
15,8 – 18,6
18,7 – 24,9
25,0 – 36,2
Uomo
/
Donna
≥ 20 anni
Etá
sottopeso peso normale
sovrappeso
≥ 20
15,9 – 18,4
18,5 – 24,9
25,0 – 40,0
Fonte: Bulletin of the World Health Organization 2007;85:660-7; Adapted from WHO 1995, WHO 2000 and WHO 2004.
Tener presente che nel caso di corpi molto muscolosi (bodybuilder) l’interpretazione BMI indica un sovrap-
peso.
