18
ČEŠ
TINA
kód
pokrm
porce
(g)
Doba
odstavení
(min)
Doporučení
5
Kukuřičné
klasy
250
(1 ks)
1-2
Opláchněte a očistěte kukuřičné klasy
a vložte je do oválné skleněné nádoby.
Zakryjte potravinovou fólií vhodnou do
mikrovlnné trouby, kterou pak propíchnete.
6
Oloupané
brambory
250
500
2-3
Omyjte a oloupejte brambory. Pak je
nakrájejte na kousky stejné velikosti. Použijte
skleněnou mísu s víkem. Přidejte 45-60 ml
vody (3–4 polévkové lžíce). Umístěte mísu
doprostřed otočného talíře. Vařte zakryté.
7
Hnědá
rýže
(parboiled)
125
5-10
Použijte velkou skleněnou varnou nádobu
s víkem. Přidejte dvojnásobné množství
studené vody (¼ l). Vařte zakryté. Před
odstavením zamíchejte, osolte a posypte
bylinkami.
8
Celozrnné
makaróny
125
1
Použijte velkou skleněnou varnou nádobu
s víkem. Přidejte ½ litru vroucí vodu, špetku
soli a dobře zamíchejte. Vařte nezakryté.
Před odstavením zamíchejte a potom
důkladně sceďte.
9
Merlík
125
1-3
Použijte velkou skleněnou varnou nádobu
s víkem. Přidejte dvojnásobné množství
studené vody (250 ml). Vařte zakryté. Před
odstavením zamíchejte, osolte a posypte
bylinkami.
10 Bulgur
125
2-5
Použijte velkou skleněnou varnou nádobu
s víkem. Přidejte dvojnásobné množství
studené vody (250 ml). Vařte zakryté. Před
odstavením zamíchejte, osolte a posypte
bylinkami.
kód
pokrm
porce
(g)
Doba
odstavení
(min)
Doporučení
11 Zapékaná
zelenina
500
2-3
Vložte zeleninu, například předvařené
plátky brambor, nakrájenou cuketu, rajčata
a omáčku do vhodné skleněné pyrexové
nádoby. Navrch nasypte strouhaný sýr.
Postavte na rošt.
12 Grilovaná
rajčata
400
1-2
Opláchněte a očistěte rajčata, nakrájejte
na půlky a vložte do varné nádoby. Navrch
nasypte strouhaný sýr. Postavte na rošt.
používáNí progrAmů zDrAvéHo vAřENí:
DrůbEž A ryby
V následující tabulce najdete 8 automatických programů zdravého vaření pro
přípravu drůbeže a ryb s uvedením množství, doby odstavení a příslušnými
doporučeními. Programy 1 až 6 využívají pouze mikrovlnnou energii.
U programů 7 a 8 se používá kombinace mikrovlnného ohřevu a grilu.
kód
pokrm
porce
(g)
Doba
odstavení
(min)
Doporučení
1
Kuřecí
prsa
300
(2 ks)
2
Opláchnuté kousky položte na keramický
talíř. Zakryjte potravinovou fólií vhodnou
do mikrovlnné trouby. Propíchněte fólii.
Položte mísu na otočný talíř.
2
Krutí prsa
300
(2 ks)
2
Opláchnuté kousky položte na keramický
talíř. Zakryjte potravinovou fólií vhodnou
do mikrovlnné trouby. Propíchněte fólii.
Položte mísu na otočný talíř.
3
Čerstvé
rybí filety
300
(2 ks)
1-2
Opláchnuté filety položte na keramický
talíř a přidejte 1 lžíci citronové šťávy.
Zakryjte potravinovou fólií vhodnou do
mikrovlnné trouby. Propíchněte fólii.
Položte mísu na otočný talíř.
MG23F301TAK_EO_DE68-04182P_CZ.indd 18
3/25/2013 6:34:58 PM
