F-46
Sommaire
Sommaire
Avant-propos ............................................................................................................................................. F-47
Identifi cation des remarques importantes ................................................................................................... F-47
Marques déposées et copyright ................................................................................................................... F-47
Consignes de sécurité importantes .............................................................................................................. F-48
Vue éclatée ............................................................................................................................................... F-49
Nomenclature des pièces ............................................................................................................................ F-50
Montage ................................................................................................................................................... F-53
Guide d’entraînement ................................................................................................................................ F-57
Conseils pour structurer votre entraînement ................................................................................................ F-57
A
Intensité ........................................................................................................................................... F-57
B
Fréquence .......................................................................................................................................... F-57
C
Motivation ........................................................................................................................................ F-57
D
Organisation des séances d’entraînement ............................................................................................... F-57
1. Phase d’échauffement ...................................................................................................................... F-57
2. Phase d’entraînement ...................................................................................................................... F-58
3.
Phase de refroidissement ................................................................................................................... F-58
E
Musculation ....................................................................................................................................... F-58
F
Perte de poids .................................................................................................................................... F-58
Utilisation ................................................................................................................................................ F-59
Application i ............................................................................................................................. F-59
Fonctions des touches ............................................................................................................................. F-60
Affi chage des informations ....................................................................................................................... F-60
Paramètres d‘entraînement ....................................................................................................................... F-61
Programmes d‘entraînement ..................................................................................................................... F-62
A
Manuel .............................................................................................................................................. F-62
B
Programmes
Profi l ............................................................................................................................... F-62
C
Programmes Pouls .............................................................................................................................. F-62
D Programme Watt ................................................................................................................................. F-63
E Analyse du taux de graisses corporelles .................................................................................................. F-64
Taux de graisses corporelles ................................................................................................................. F-64
BMI (Body Mass Index) ........................................................................................................................ F-64
F Test de forme physique ........................................................................................................................ F-65
Entretien/Maintenance ............................................................................................................................... F-66
Caractéristiques techniques ........................................................................................................................ F-66
Élimination ............................................................................................................................................... F-66
Garantie ................................................................................................................................................... F-67
REX_Trainer_FX401E_13.indd F-46
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08.05.13 09:49
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