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REX FX-401 E, Operating Instructions Manual, Page: 24 / 112

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GB-24

Table of contents

Table of contents

Preface   ...................................................................................................................................................  GB-25
Identifi cation of important notes  ..............................................................................................................  GB-25
Trademark and Copyright  ...........................................................................................................................  GB-25
Important safety instructions  ....................................................................................................................  GB-26
Exploded view  ..........................................................................................................................................  GB-27
Parts list  ..................................................................................................................................................  GB-28
Assembly  .................................................................................................................................................  GB-31

Workout instructions  ................................................................................................................................  GB-35

 

Workout instructions/Notes  ....................................................................................................................  GB-35

  

A 

 

Intensity  ..........................................................................................................................................  GB-35

  

B 

 

Frequency .........................................................................................................................................  GB-35

  

C 

Motivation 

 

.......................................................................................................................................  GB-35

  

D 

 

Organisation of workout sessions  .........................................................................................................  GB-35

 

   1. Warming up phase  ..........................................................................................................................  GB-35

 

   2. Workout phase  ...............................................................................................................................  GB-36

 

   3. Cooling down phase ........................................................................................................................  GB-36

 

 E Muscle development  ...........................................................................................................................  GB-36

  

F 

 

Weight loss  .......................................................................................................................................  GB-36

Operation  ................................................................................................................................................  GB-37

 

I- App  .....................................................................................................................................  GB-37

 

Button functions  ...................................................................................................................................  GB-38

 Display 

information 

................................................................................................................................  GB-38

 Workout 

parameters 

................................................................................................................................  GB-39

 Workout 

programmes 

..............................................................................................................................  GB-40

  

A 

Manual 

 

............................................................................................................................................  GB-40

  

B 

Profi le programmes  ............................................................................................................................  GB-40

  

C 

Pulse 

programme 

................................................................................................................................  GB-40

 

 D Watt programme  ................................................................................................................................  GB-41

 

 E Body fat analysis (BODY FAT) ...............................................................................................................  GB-42

 

   Body fat percentage  ...........................................................................................................................  GB-42

 

   BMI (Body Mass Index) .......................................................................................................................  GB-42

 

 F  Fitness test (TEST)  .............................................................................................................................  GB-43

Care/Maintenance  .....................................................................................................................................  GB-44
Technical data  ..........................................................................................................................................  GB-44
Disposal  ..................................................................................................................................................  GB-44
Warranty  ..................................................................................................................................................  GB-45

REX_Trainer_FX401E_13.indd   GB-24

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Summary of Contents for FX-401 E

Page 1: ...GRAMM Ä Ä FX 401 E BEDIENUNGSANLEITUNG OPERATING INSTRUCTIONS ISTRUZIONI PER L USO MANUEL DE L UTILISATEUR BEDIENINGSHANDLEIDING REX_Trainer_FX401E_13 indd D 1 REX_Trainer_FX401E_13 indd D 1 08 05 13 09 49 08 05 13 09 49 ...

Page 2: ...1 Aufwärmphase D 13 2 Trainingsphase D 14 3 Abkühlphase D 14 E Muskelaufbau D 14 F Gewichtsabnahme D 14 Bedienung D 15 I Console App D 15 Tastenfunktion D 16 Anzeige Informationen D 16 Trainings Parameter D 17 Trainings Programme D 18 A Manuell D 18 B Profil Programme D 18 C Puls Programm D 18 D Watt Programm D 19 F Körperfett Analyse D 20 Körperfettanteil D 20 BMI D 20 F Fitness Test D 21 Pflege Wa...

Page 3: ... ist ein Warenzeichen der Google Inc Alle anderen Marken und Produktnamen sind Warenzeichen oder einge tragene Warenzeichen ihrer entsprechenden Besitzer Ge schützte Warenzeichen sind in diesem Handbuch nicht als solche gekennzeichnet Dies bedeutet jedoch nicht dass sie frei verwendet werden dürfen Made for iPod Made for iPhone und Made for iPad bedeutet dass ein elektronisches Zubehör speziell en...

Page 4: ...chsene geeignet Das Gerät ist nicht dafür bestimmt durch Personen mit eingeschränkten physischen sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und oder mangels Wissen benutzt zu werden es sei denn sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen wie das Gerät zu benutzen ist Das zulässige Maximalgewicht des Nutzers darf 1...

Page 5: ...D 5 DEUTSCH Explosionszeichnung Explosionszeichnung REX_Trainer_FX401E_13 indd D 5 REX_Trainer_FX401E_13 indd D 5 08 05 13 09 49 08 05 13 09 49 ...

Page 6: ...D 6 Stückliste Stückliste REX_Trainer_FX401E_13 indd D 6 REX_Trainer_FX401E_13 indd D 6 08 05 13 09 49 08 05 13 09 49 ...

Page 7: ... 22 Drehfuß 2 23L obere Abdeckung links 2 23R obere Abdeckung rechts 2 24 Mutter M10 x 1 25 x 7T 2 25 Motor 1 26 C Clip D22 5 x D18 5 x 1 2T 2 27 Fixierplatte 2 28 Höhenverstellung 2 29 oberes Computerkabel 800L 1 30 unteres Computerkabel 800L 1 31 Stopfen 2 32L Stützstrebe links für Fußpedal 1 32R Stützstrebe rechts für Fußpedal 1 33 Kurbel 2 34 Mutter M8 x 1 25 x 8T 1 35 Riemen 1 36L Abdeckung l...

Page 8: ...x 1 25 x 8T 3 83 Buchse D17 9 x 10L 2 84 Kabelstecker 2 85 Mutter M10 x 1 5 x 10T 1 86 Sensorkabel 1 87 Fixierplatte für Display 1 88 Mutter M6 x 1 0 x 6T 4 89 Mutter M8 x 1 25 x 6T 1 90 Achsabdeckung 2 91 Schtraube M8 x 1 25 x 45L 1 92 Stift 4 93L hintere Achsabdeckung links 2 93R hintere Achsabdeckung rechts 2 94 Schraube M8 x 25 1 95 Unterlegscheibe D21 x D8 5 x 1 5T 1 96 Unterlegscheibe D27 x ...

Page 9: ...11R s Abb 2 3 ACHTUNG SCHRITT 1 SCHRITT 2 1 Montieren Sie die beiden Rahmenrohre 3 an den hinteren Standfuß 19 Verwenden Sie hierzu jeweils vier Schrauben 9 sowie jeweils eine Unterlegscheibe 6 8 und eine Federscheibe 7 s Abb 2 Verbinden Sie die beiden Rahmenrohre 3 mittels der Verbindungs Strebe 18 Nutzen Sie zur Fixie rung die beiden Drehfüße 22 3 Verschließen Sie mittels der beiden Stopfen 4 di...

Page 10: ...cheibe 7 am Rah men s Abb 3 4 6 Schieben Sie die Abdeckung über die Verschraubung ACHTUNG 1 Verbinden Sie die Kabel 55L 111 sowie 55R 112 s Abb 4 1 bzw 4 2 2 Montieren Sie den linken bzw rechten Griff 52L 52R an das Lenker Stützrohr 10 Verwenden Sie hierzu zuerst die Unterlegscheibe 71 dann die Ab deckung 23L die Unterlegscheibe 8 sowie die Schraube 40 zur Fixierung s Abb 4 1 bzw 4 2 3 Ziehen Sie ...

Page 11: ...Stützrohr für den Handgriff 12R 12L mit dem linken bzw rechten Stützrohr für das Trittbrett 11R 11L Verwenden Sie für jede Seite jeweils eine Schraube 40 sowie eine Unterlegscheibe 46 41 2 Fixieren Sie die linke bzw rechte Abdeckung 74L 74R mittels je einer Schraube 63 100 s Abb 5 1 bzw 5 3 3 Montieren Sie die Abdeckungen 23R mittels jeweils vier Schrauben 63 an den rechten bzw linken Griff 52R bz...

Page 12: ... am hinteren Standfuß so aus dass er sicher und fest steht 3 Stecken Sie den Stecker des Netzteils 44 in die Buchse an der vorderen linken Seite des Heimtrainers s Abb 4 Stecken Sie anschließend das Netzteil in die Steck dose Das Gerät ist betriebsbereit ACHTUNG Montage REX_Trainer_FX401E_13 indd D 12 REX_Trainer_FX401E_13 indd D 12 08 05 13 09 49 08 05 13 09 49 ...

Page 13: ... Sensor dient nur zur Orientierung da es durch Bewegung Reibung Schweiß etc zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann Bei manchen Perso nen ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsänderung so gering dass das Ergebnis nicht für eine genaue Pulsmessung ausreicht B Häufigkeit Experten empfehlen je nach Trainingsziel 3 5 Einheiten pro Woche zu trainieren Das Training sollte mit einer ausgewo...

Page 14: ...e Trainingsbelastung höher gewählt werden Un ter Umständen werden Sie feststellen dass das Trainings Programm aufgrund Ihrer Fitness nicht in voller Länge durchgehalten werden kann Ändern Sie in diesem Fall Ihren Trainingsplan wie folgt ab Sie sollten während der Warmlaufphase und der Abkühl phase wie gewohnt trainieren Erhöhen Sie jedoch am Ende der Übungsphase die Belastung damit Ihre Beine stär...

Page 15: ...s Bluetooth Symbols und Auswahl des Trainingsgerätes 3 Wählen Sie ein gewünschtes Trainingsprogramm über Ihr Smartphone oder Tablet PC aus 4 Beginnen Sie mit dem Training Trainingsende 1 Beenden Sie das Training und speichern Sie das Workout ggf ab 2 Beenden Sie die App 3 Schalten Sie den Bluetooth Empfang Ihres Smartphone oder Tablet PC aus ANMERKUNG Sobald sich das Trainingsgerät mit dem Smartph...

Page 16: ...in akustisches Signal Vorgabezeit max 1 99 Mi nuten 2 SPEED RPM Der Computer gibt die aktuelle Geschwindigkeit an 0 0 99 9 km h Bei einigen Modellen werden abwechselnd auch die Pedalumdrehungen Min angezeigt RPM 3 WATT Der Computer zeigt Ihnen die Watt Leistung an 10 350 4 PULS Die PULS Anzeige gibt Ihre aktuelle Pulsfrequenz in Herz schläge pro Minute wieder Die Anzeige kann nur korrekte Werte wi...

Page 17: ...30 230 0 1 Watt 10 350 120 5 Dieser Wert kann nur im Watt Programm festlegt werden Generell können Sie mehrere Trainings Parameter auswählen oder auch kombinieren Einige Parameter sind in bestimm ten Programmen nicht einstellbar Die Trainings Parameter können immer nur nach Auswahl des Trainingsprogrammes vorgegeben werden Eine genaue Beschreibung finden Sie in der Einstellungsbeschreibung der jewe...

Page 18: ...ER ADVANCE SPORTY mittels den AUF AB Tasten aus und bestätigen Sie es mit der MODUS Taste 2 Stellen Sie nun eines der jeweiligen 4 Unterprogramme 1 4 durch Drücken der AUF AB Tasten ein und bestätigen Sie mit der MODUS Taste 3 Wenn Sie den Trainingsparameter TIME vorgeben wollen so wählen Sie mit den AUF AB Tasten den gewünschten Wert aus und bestätigen Sie mit der MODUS Taste 4 Drücken Sie die ST...

Page 19: ...it der MODUS Taste 3 Wenn Sie den Trainingsparameter TIME vorgeben wollen so wählen Sie mit den AUF AB Tasten den gewünschten Wert aus und bestätigen Sie mit der MODUS Taste 4 Drücken Sie die START STOP Taste um das Training zu beginnen Dies ist auch möglich wenn Sie zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben Während des Trainings können Sie den Watt Wert WATT mittels den AUF AB Tasten erhöh...

Page 20: ...örperfettanteil Dieser Wert gibt an wie viel Ihres Gesamtkörpergewichts aus Fettgewebe besteht Körperfettanteil in BMI Body Mass Index Der BMI bezieht das Körpergewicht auf die Körperoberfläche die aus dem Quadrat der Körpergröße berechnet wird Der BMI ist lediglich ein grober Richtwert da er weder Statur und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse aus Fett und Muskelgewebe...

Page 21: ... sind Sie Drücken Sie direkt nach dem absolvierten Training die TEST Taste um den Fitness Test zu starten Legen anschließend sofort wieder die Hände an die Hand pulssensoren Nach 60 Sekunden zeigt Ihnen der Computer das Ergebnis der gemessene Herzerholungsrate in Form von Schulnoten an F 1 0 sehr gut bis F 6 0 ungenügend Es ist empfehlenswert Ihre Herzerholungsrate durch be ständiges Training auf ...

Page 22: ...ungmasse 15 kg Tretwiderstand 16 fach computergesteuert Bremssystem Magnetbremssystem geschwindigkeitsabhängig Entsorgung Fitness Gerät entsorgen ohne Batterien Das Fitness Gerät darf am Ende der Lebens dauer nicht in den normalen Haushaltsabfall gelangen Es muss stattdessen an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektri schen und elektronischen Geräten abgeben werden Batterie entsorgen Batter...

Page 23: ...tzers den Schaden selbst zu be heben die Nichtverwendung von Original Ersatzteilen Schäden die durch mangelnde Pflege ungeeignete Pflegemittel usw entstanden sind Bauteile die dem Verschleiß Abnutzung oder Verbrauch unterliegen ausgenommen eindeutiger Material bzw Herstellungsfehler wie z B Lager Leuchtmittel Aufkleber Riemen Batterien usw Kosten für Wartungs Überprüfungs und Säuberungs arbeiten 6 D...

Page 24: ...orkout phase GB 36 3 Cooling down phase GB 36 E Muscle development GB 36 F Weight loss GB 36 Operation GB 37 I Console App GB 37 Button functions GB 38 Display information GB 38 Workout parameters GB 39 Workout programmes GB 40 A Manual GB 40 B Profile programmes GB 40 C Pulse programme GB 40 D Watt programme GB 41 E Body fat analysis BODY FAT GB 42 Body fat percentage GB 42 BMI Body Mass Index GB ...

Page 25: ...Copyright Android is a trademark of Google Inc All other brand names and product names are trademarks or registered trademarks of the respective owners Protected trademarks have not been identified as such in this manual However this does not mean that they may be used freely Made for iPod Made for iPhone and Made for iPad means that an electronic accessory has been specifically developed in order t...

Page 26: ...als carry out repairs and use only original spare parts Keep the machine away from children and house pets It is only suitable for adults The machine is not designed for use by persons with res tricted physical sensory or mental abilities or lack of experience and or knowledge unless they are supervised by a person responsible for their safety or have received instructions on how to use the machin...

Page 27: ...GB 27 ENGLISH Exploded view Exploded view REX_Trainer_FX401E_13 indd GB 27 REX_Trainer_FX401E_13 indd GB 27 08 05 13 09 49 08 05 13 09 49 ...

Page 28: ...GB 28 Parts list Parts list REX_Trainer_FX401E_13 indd GB 28 REX_Trainer_FX401E_13 indd GB 28 08 05 13 09 49 08 05 13 09 49 ...

Page 29: ...l 2 22 Swivel base 2 23L Upper cover left 2 23R Upper cover right 2 24 Nut M10 x 1 25 x 7T 2 25 Motor 1 26 C Clip D22 5 x D18 5 x 1 2T 2 27 Fixing plate 2 28 Height adjustment 2 29 Upper computer cable 800L 1 30 Lower computer cable 800L 1 31 Plug 2 32L Brace left for foot pedal 1 32R Brace right for foot pedal 1 33 Crank 2 34 Nut M8 x 1 25 x 8T 1 35 Belt 1 36L Cover left 1 36R Cover right 1 37 Fl...

Page 30: ...ng S 16 1T 2 84 Cable connector 2 85 Nut M6 x 1 x 6T 1 86 Sensor cable D13 x D6 5 x 1 0T 1 87 Fixing plate for display 1 88 Nut M8 x 1 25 x 6T 4 89 Nut M5 x 0 8 x 10L 1 90 Axle cover ST4 x 1 41 x 15L 2 91 Screw D27 x D21 x 0 3T 1 92 Pin D29 x D11 9 x 9T 4 93L Rear axle cover left 2 93R Rear axle cover right D6 x D19 x 1 5T 2 94 Screw D10 x D24 x 0 4T 1 95 Washer 1 96 Washer 1 97 Crank cover M5 x 0...

Page 31: ...e four screws 9a 9b four cap nuts 20 four spring washers 7 with respectively one washer each 6 WARNING 1 Mount the left right support tube for the footboard 11L 11R to the crank 33 Use one washer 59 one washer 8 and one screw 40 each 2 Attach the axle cover 90 see Fig 2 1 3 Assemble both rear covers 93L 93R with one screw each 63 100 to the support tubes for the footboard 11L 11R see Fig 2 2 4 Now...

Page 32: ...dlebar support tube see Fig 4 3 WARNING 1 Release the screws of the drink bottle holder from the handlebar support tube 10 see Fig 3 1 2 Now push the cover 49 over the handlebar support tube 10 see Fig 3 2 3 Connect the upper computer cable to the lower com puter cable 29 30 see Fig 3 3 4 Push the handlebar support tube 10 with cover 49 onto the main frame 1 Make sure not to pinch the computer cab...

Page 33: ...s two washers 6 and two spring washers 7 each to the left right support tube for the handgrip 12R 12L see Fig 5 2 5 4 WARNING 1 Connect the upper computer cable 29 the cables of the pulse sensors 65 and the cables 111 and 112 to the display 64 see Fig 6 1 2 Fix the display with four screws 101 to the handle bar support tube see Fig 6 2 3 Mount the covers 67 68 with two screws 63 and three screws 1...

Page 34: ...xercise machine so that it stands securely and firmly 3 Insert the plug of the mains adapter 44 into the socket at the front left end of the home exercise ma chine see Fig 4 Then insert the mains adapter into the power outlet The machine is ready to operate WARNING REX_Trainer_FX401E_13 indd GB 34 REX_Trainer_FX401E_13 indd GB 34 08 05 13 09 49 08 05 13 09 49 ...

Page 35: ...ne your pulse rate using specific calibrated pulse measuring devices Pulse measurement by sensor is only an orientation as mo vement friction perspiration etc can cause deviations from the actual pulse The pulse beat related electrodermal effect of some people is so low that the result is insufficient for accurate pulse measurement B Frequency Experts recommend 3 5 workout sessions per week de pendi...

Page 36: ...chine you will have to choose a higher workout intensity You may discover that your fitness is not sufficient enough to keep to the workout programme in its entirety In this case modify your workout plan as follows You should work out during the warm up and cool down phase as usual But at the end of the exercise phase in crease the intensity so that your legs receive a more in tense workout However ...

Page 37: ...by tapping on the Bluetooth icon and selecting the workout device 3 Choose a workout programme from your smartphone or tablet PC 4 Begin with your workout End of workout 1 End and save your workout as necessary 2 End the app 3 Switch off the Bluetooth reception of your smartphone or tablet PC As soon as the workout device is connected with the smartphone or tablet PC the display will switch off au...

Page 38: ... The computer indicates the current speed 0 0 99 9 km h Some models will alternately display the pedal revolutions min RPM 3 WATT The computer shows the wattage 10 350 4 PULSE The PULSE display reflects your current pulse rate in heartbeats per minutes The display can only reflect the correct values if you properly grasp both sensors on the handles with your palms Under the circumstances it can take...

Page 39: ... The workout parameters can only be specified after you have selected a workout programme You will find a more detailed description in the setting description of the respective pro grammes Parameter Setting range Standard value Step Note Time 1 00 99 00 00 00 1 Distance 1 99 9 0 0 1 Calories 10 9990 0 10 Pulse 30 230 0 1 Watt 10 350 120 5 This value can only be specified in the watt programme REX_Tra...

Page 40: ... BEGINNER ADVAN CE SPORTY with the UP DOWN buttons and confirm with the MODE button 2 Now set one of the each 4 sub programmes 1 4 by pressing the UP DOWN buttons and confirm with the MODE button 3 If you wish to specify the workout parameter TIME use the UP DOWN buttons to select the required value and confirm with the MODE button 4 Press the START STOP button to begin the workout This is also possi...

Page 41: ... wish to specify the workout parameter TIME use the UP DOWN buttons to select the required value and confirm with the MODE button 4 Finally press the START STOP button to begin the work out This is also possible if you haven t selected a work out parameter before During the workout you can increase or decrease the watt value WATT with the UP DOWN buttons You can interrupt your workout by pressing t...

Page 42: ...ge This value indicates how much of your overall body weight consists of fatty tissue body fat in percentage BMI Body Mass Index The BMI applies the body weight to the body surface that is calculated from the square of the body size The BMI is me rely a rough estimate as it considers neither the stature and gender nor the individual composition of the body mass of fat and muscle tissue of a human ...

Page 43: ...rt recovery rate the fitter you are After your completed workout press the TEST button to start the fitness test Then place your hands immediately back on the hand pulse sensors After 60 seconds the computer will show the result of the measured heart recovery rate as school grades F 1 0 Very good to F 6 0 unsatisfactory It is advisable to work out consistently to improve your heart recovery rate to ...

Page 44: ...agnetic braking system speed independent Disposing of the fitness machine without battery At the end of its useful life the fitness machine may not be disposed of in normal household rubbish Instead it must be de posited at a collection point for the recyc ling of electrical and electronic devices Disposing of the battery Batteries do not belong in the household rubbish As the consumer you are legal...

Page 45: ...rts by third parties or the efforts of the user to remedy the damage himself not using original spare parts damage caused by lack of care unsuitable care pro ducts etc Components subject to wear or use except clear mate rial or manufacturer defects such as Bearings Lamps Stickers Belts Batteries etc Costs for maintenance inspection and cleaning work 6 Warranty claims only authorize the customer to...

Page 46: ...F 58 3 Phase de refroidissement F 58 E Musculation F 58 F Perte de poids F 58 Utilisation F 59 Application iConsole F 59 Fonctions des touches F 60 Affichage des informations F 60 Paramètres d entraînement F 61 Programmes d entraînement F 62 A Manuel F 62 B Programmes Profil F 62 C Programmes Pouls F 62 D Programme Watt F 63 E Analyse du taux de graisses corporelles F 64 Taux de graisses corporelles...

Page 47: ...aires Marques déposées et copyright Android est une marque déposée de la société Google Inc Tous les autres noms de marque ou de produits sont des marques ou des marques déposées de leurs propriétaires respectifs Les marques déposées ne sont pas identifiées comme telles dans ce manuel Ceci ne signifie toutefois pas qu elles puissent être librement utilisées Made for iPod Made for iPhone et Made for ...

Page 48: ...l n est pas conçu pour être utilisé par des per sonnes présentant une diminution de leurs capacités physiques sensorielles ou mentales ni par des personnes manquant d expérience ou de connaissances sauf si elles sont placées sous la surveillance d une personne respon sable de leur sécurité ou qu elles ont reçu des instruc tions leur indiquant comment utiliser l appareil Le poids maximum admissible...

Page 49: ...F 49 FRANÇAISE Vue éclatée Vue éclatée REX_Trainer_FX401E_13 indd F 49 REX_Trainer_FX401E_13 indd F 49 08 05 13 09 49 08 05 13 09 49 ...

Page 50: ...F 50 Nomenclature des pièces Nomenclature des pièces REX_Trainer_FX401E_13 indd F 50 REX_Trainer_FX401E_13 indd F 50 08 05 13 09 49 08 05 13 09 49 ...

Page 51: ...supérieur droit 2 24 Écrou M10 x 1 25 x 7T 2 25 Moteur 1 26 Clip C D22 5 x D18 5 x 1 2T 2 27 Plaque de fixation 2 28 Réglage de la hauteur 2 29 Câble supérieur de la console d entraînement 800L 1 30 Câble inférieur de la console d entraînement 800L 1 31 Bouchons 2 32L Support de pédale gauche 1 32R Support de pédale droite 1 33 Manivelle 2 34 Écrou M8 x 1 25 x 8T 1 35 Courroie 1 36L Habillage gauch...

Page 52: ... 1 81 Poignée 1 82 Écrou M8 x 1 25 x 8T 3 83 Douille D17 9 x 10L 2 84 Connecteur de câble 2 85 Écrou M10 x 1 5 x 10T 1 86 Câble de capteur 1 87 Plaque de fixation pour écran 1 88 Écrou M6 x 1 0 x 6T 4 89 Écrou M8 x 1 25 x 6T 1 90 Habillage d axe 2 91 Vis M8 x 1 25 x 45L 1 92 Tige 4 93L Habillage d axe arrière gauche 2 93R Habillage d axe arrière droite 2 94 Vis M8 x 25 1 95 Rondelle d appui D21 x D...

Page 53: ...ur cela quatre vis 9a 9b quatre écrous borgnes 20 quatre rondelles ressorts 7 avec chacune une rondelle d appui 6 ATTENTION 1 Montez les tubes supports de pédale gauche et droit 11L 11R sur la manivelle 33 Utilisez pour cha cun une rondelle d appui 59 une rondelle d appui 8 et une vis 40 2 Mettez en place l habillage d axe 90 cf ill 2 1 3 Montez les habillages arrières 93L 93R en utili sant pour c...

Page 54: ...e ressort 7 sur le châs sis cf ill 3 4 6 Repoussez l habillage sur les liaisons vissées ATTENTION 1 Connectez les câbles 55L 111 ainsi que 44R 112 cf ill 4 1 et 4 2 2 Montez les poignées gauche et droite 52L 52R sur le tube de guidon 10 Utilisez pour la fixation tout d abord la rondelle d appui 71 puis l habillage 23L la rondelle d appui 8 ainsi que la vis 40 cf ill 4 1 ou 4 2 3 Amenez ensuite vers...

Page 55: ... rondelles d appui 6 et deux rondelles ressorts 7 les poignées gauche et droite 52R 52L avec les montants gauche et droit de poignée 12R 12L cf ill 5 2 ou 5 4 ATTENTION 1 Connectez à l écran 64 le câble supérieur d ordinateur 29 les câbles des capteurs de pouls 65 ainsi que les câbles 111 et 112 cf ill 6 1 2 Fixez l écran avec quatre vis 101 sur le tube de gui don cf ill 6 2 3 Montez les habillage...

Page 56: ...lisateur arrière pour qu il repose au sol de manière solide et stable 3 Branchez le connecteur du bloc réseau 44 dans la prise se trouvant à l avant gauche de l ergomètre cf ill 4 Branchez ensuite le bloc réseau dans la prise L appareil est alors prêt à l emploi ATTENTION REX_Trainer_FX401E_13 indd F 56 REX_Trainer_FX401E_13 indd F 56 08 05 13 09 49 08 05 13 09 49 ...

Page 57: ...sure du pouls La mesure du pouls par capteur sert uniquement d orientation car les mouvements les frottements la sueur etc peuvent indiquer des valeurs différentes de celles du pouls effectif Chez certaines personnes la modification de la résistance de la peau due aux pulsations du pouls est si faible que le ré sultat ne suffit pas pour une mesure précise du pouls B Fréquence Les experts recommanden...

Page 58: ...e en forme Selon les circonstances vous constaterez que votre forme physique ne vous permettra pas de tenir le programme d entraînement sur toute sa durée Dans ce cas modifiez alors votre plan d entraînement comme suit Eentraînez vous comme d habitude pendant la phase d échauffement et celle de refroidissement Toutefois à la fin de la phase d exercice augmentez le niveau d effort pour solliciter enc...

Page 59: ...00 en effleu rant le symbole Bluetooth et en sélectionnant l appareil d entraînement 3 Sélectionnez le programme d entraînement souhaité via votre smartphone ou votre tablette 4 Commencez votre entraînement Fin de l entraînement 1 Achevez votre entraînement et sauvegardez le le cas échéant 2 Terminez l application 3 Coupez la réception Bluetooth de votre smartphone ou de votre tablette REMARQUE Dès...

Page 60: ...minutes 2 SPEED vitesse RPM La console d entraînement affiche la vitesse actuelle de 0 0 à 99 9 km h Sur certains modèles le nombre de tours de pédale min est également affiché en alternance RPM 3 WATT La console d entraînement affiche la puissance dévelop pée en watts de 10 à 350 4 PULS pouls L affichage PULS pouls vous indique la fréquence actu elle de votre pouls en pulsations cardiaques par minute...

Page 61: ...res ne peuvent pas être réglés Les paramètres d entraînement peuvent être prédéfinis uni quement après la sélection du programme d entraînement Vous trouverez une description détaillée dans la description de réglage de chaque programme Paramètre Plage de réglage Valeur standard Niveau Remarque Durée 1 00 99 00 00 00 1 Distance 1 99 9 0 0 1 Calories 10 9990 0 10 Pouls 30 230 0 1 Watt 10 350 120 5 Ce...

Page 62: ...NNER ADVANCE SPORTY avec l aide des touches AUF AB vers le haut bas et confirmez avec la touche MODUS mode 2 Sélectionnez alors l un des chaque 4 sous programmes 1 4 en actionnant les touches AUF AB vers le haut bas et confirmez votre choix avec la touche MODUS mode 3 Si vous souhaitez prédéfinir le paramètre d entraînement TIME sélectionnez la valeur souhaitée par le biais des touches AUF AB vers le...

Page 63: ...rs le haut bas et confir mez votre choix avec la touche MODUS mode 3 Si vous souhaitez prédéfinir le paramètre d entraînement TIME sélectionnez la valeur souhaitée par le biais des touches AUF AB vers le haut bas et confirmez votre choix avec la touche MODUS mode 4 Actionnez ensuite la touche START STOP pour démarrer l entraînement Ceci est possible aussi si vous n avez pas défini de paramètre d entra...

Page 64: ...eux dans votre poids total taux de graisses corporelles en BMI Body Mass Index Le BMI rapporte le poids du corps à la surface du corps calculée sur la base du carré de la taille de la personne Le BMI n est qu une valeur indicative grossière car il ne tient compte ni de la stature ni du sexe ni de la constitution individuelle de l individu en matière de répartition des mas ses musculaires et graiss...

Page 65: ...es en forme Directement à l issue de votre entraînement actionnez la touche TEST pour démarrer le test de forme physique Posez ensuite les deux mains sur les capteurs de pouls Au bout de 60 secondes la console d entraînement affiche le taux de récupération cardiaque mesurée sous la forme de notes d école F 1 0 très bien à F 6 0 insuffisant Il est recommandé d améliorer son taux de récupération car d...

Page 66: ...x 130 kg Volants 15 kg Résistance de pédalage à 16 niveaux pilotée par ordinateur Système de freinage Système de frein magnétique dépendant de la vitesse Élimination Éliminer l appareil de remise en forme sans piles En fin de vie l appareil de remise en forme ne doit pas être éliminé avec les déchets domestiques normaux Il doit au contraire être ramené à un point de collecte dédié au recyclage des ...

Page 67: ... lui même les dégâts à la non utilisation de pièces détachées d origine aux dommages provoqués par le défaut d entretien l utilisation de produits d entretien inappropriés etc Les pièces soumises à l usure l abrasion ou à la con sommation sauf les vices de matériau ou de fabri cation indiscutables p ex Palier Moyen d éclairage Autocollant Courroie Piles etc Les coûts relevant des opérations de mai...

Page 68: ...aldamento I 79 2 Fase di allenamento I 80 3 Fase di raffreddamento I 80 E Struttura muscolare I 80 F Perdita di peso I 80 Uso I 81 iConsole App I 81 Funzioni dei tasti I 82 Informazioni visualizzate I 82 Programmi di allenamento I 84 A Manuale I 84 B Programmi professionali I 84 C Programma Pulse I 84 D Programma Watt I 85 E Programma Analisi del grasso corporeo I 86 Percentuale di grasso corporeo...

Page 69: ...uggeri menti aggiuntivi Marchi depositati e copyright Android è un marchio depositato della Google Inc Tutti gli altri nomi di marca e di prodotto sono marchi depositati o marchi registrati dei rispettivi proprietari I marchi protetti non sono evidenziati come tali in questo manuale Tuttavia ciò non significa che possono essere usati liberamente Made for iPod Made for iPhone e Made for iPad signi fi...

Page 70: ...ci Si tratta di un prodotto adatto esclusivamente per gli adulti L apparecchio non è progettato per essere utilizzato da persone con capacità fisiche sensoriali o mentali limitate o privi della necessaria esperienza e o conoscenza a meno che non siano sorvegliati o ricevano istruzioni sull uso dell apparecchio da una persona che è responsa bile della loro sicurezza Il peso massimo dell utente non d...

Page 71: ...I 71 ITALIANO Disegno esploso Disegno esploso REX_Trainer_FX401E_13 indd I 71 REX_Trainer_FX401E_13 indd I 71 08 05 13 09 50 08 05 13 09 50 ...

Page 72: ...I 72 Lista dei componenti Lista dei componenti REX_Trainer_FX401E_13 indd I 72 REX_Trainer_FX401E_13 indd I 72 08 05 13 09 50 08 05 13 09 50 ...

Page 73: ...L Copertura superiore sinistra 2 23R Copertura superiore destra 2 24 Dado M10 x 1 25 x 7T 2 25 Motore 1 26 Seger D22 5 x D18 5 x 1 2T 2 27 Piastra di fissaggio 2 28 Regolazione altezza 2 29 Cavo computer superiore 800L 1 30 Cavo computer inferiore 800L 1 31 Tappo 2 32L Asta di sostegno sinistra per pedale 1 32R Asta di sostegno destra per pedale 1 33 Pedivella 2 34 Dado M8 x 1 25 x 8T 1 35 Cinghia ...

Page 74: ...ro 1 81 Impugnatura 1 82 Dado M8 x 1 25 x 8T 3 83 Boccola D17 9 x 10L 2 84 Spina con cavo 2 85 Dado M10 x 1 5 x 10T 1 86 Cavo sensore 1 87 Piastra di fissaggio per display 1 88 Dado M6 x 1 0 x 6T 4 89 Dado M8 x 1 25 x 6T 1 90 Copertura asse 2 91 Vite M8 x 1 25 x 45L 1 92 Spina 4 93L Copertura asse posteriore 2 93R Copertura asse posteriore 2 94 Vite M8 x 25 1 95 Rondella D21 x D8 5 x 1 5T 1 96 Rond...

Page 75: ...perazione utilizzare quattro viti 9a 9b quattro dadi a cappello 20 e quattro rondelle elastiche 7 con una rondella cias cuna 6 AVVERTENZA 1 Montare il tubo di supporto sinistro e destro per la pedana 11L 11R con la pedivella 33 A tale scopo utilizzare per ciascuno una rondella 59 una rondella 8 e una vite 40 2 Applicare la copertura dell asse 90 v Fig 2 1 3 Montare le coperture posteriori 93L 93R ...

Page 76: ... della 6 e una rondella elastica 7 v fig 3 4 6 Spingere la copertura sul raccordo a vite AVVERTENZA 1 Collegare i cavi 55L 111 nonché 44R 112 v Fig 4 1 o 4 2 2 Montare l impugnatura sinistra e destra 52L 52R sul tubo di supporto del manubrio 10 Per il fissag gio utilizzare per prima la rondella 71 quindi la copertura 23L la rondella 8 e la vite 40 v Fig 4 1 e 4 2 3 Tirare verso l alto il cavo del se...

Page 77: ...tubo di supporto sinistro e destro dell impug natura 12R 12L utilizzando per ciascuna due viti 9 e rispettivamente due rondelle 6 e due rondelle elastiche 7 v Fig 5 2 e 5 4 AVVERTENZA 1 Collegare il cavo computer superiore 29 i cavi dei sensori delle pulsazioni 65 nonché i cavi 111 e 112 al display 64 v Fig 6 1 2 Fissare il display al tubo di supporto del manubrio con quattro viti 101 v Fig 6 2 3 ...

Page 78: ...ggio posteriore allineare l home trainer in modo tale che risulti fermo e stabile 3 Inserire la spina dell alimentatore 44 nella presa sul lato anteriore sinistro dell home trainer v Fig 4 Quindi collegare l alimentatore alla presa elettrica L apparecchio è pronto per l uso AVVERTENZA REX_Trainer_FX401E_13 indd I 78 REX_Trainer_FX401E_13 indd I 78 08 05 13 09 50 08 05 13 09 50 ...

Page 79: ...c possono verificarsi differenze rispetto al battito effettivo In alcune persone la variazione della resistenza cutanea dovuta alle pulsazioni è talmente bassa che il risultato non è sufficiente per una misurazione esatta del battito B Frequenza Gli esperti consigliano 3 5 unità di allenamento alla set timana a seconda dell obiettivo L allenamento dovrebbe essere accompagnato da un alimentazione san...

Page 80: ...è necessario aumentare il carico di allenamento Potreste anche riscontrare che il programma di allenamento a causa delle vostre condizioni di forma non può essere mante nuto per l intera lunghezza In questo caso bisogna modificare il programma di allena mento nel modo seguente Durante la fase di riscaldamento e di raffreddamento dovreste allenarvi come di consueto Al termine della fase degli eserci...

Page 81: ...do la macchina da alle namento 3 Selezionare un programma di allenamento desiderato tramite il proprio Smartphone o tablet PC 4 Iniziare con l allenamento Fine dell allenamento 1 Terminare l allenamento ed eventualmente salvare il work out 2 Terminare l App 3 Disinserire la ricezione Bluetooth del proprio Smartphone o tablet PC NOTA Non appena la macchina da allenamento si è collegata con lo Smart...

Page 82: ...simo impostabile 1 99 minuti 2 SPEED Velocità RPM Il computer indica la velocità corrente 0 0 99 9 km h In alcuni modelli vengono visualizzati in alternanza anche i giri di pedale al minuto RPM 3 WATT Il computer indica la potenza in Watt 10 350 4 PULSE La visualizzazione PULSE riproduce la frequenza cardiaca corrente in battiti al minuto Il display può indicare valo ri corretti solo se i due sens...

Page 83: ...mmi I parametri di allenamento possono essere impostati sempre e soltanto dopo la selezione del programma di allenamento Una descrizione esatta è disponibile nella descrizione delle impostazioni del rispettivo programma Parametri Intervallo di regolazione Valore standard Incremento decremento Nota Tempo 1 00 99 00 00 00 1 Distanza 1 99 9 0 0 1 Calorie 10 9990 0 10 Pulsazioni 30 230 0 1 Watt 10 350...

Page 84: ...RTY mediante i tasti SU GIÙ e confermare con il tasto MODE 2 Impostare uno dei ogni 4 sottoprogrammi 1 4 premen do i tasti SU GIÙ e confermare con il tasto MODE 3 Se si desidera predefinire il parametro di allenamento TEMPO selezionare il valore desiderato con i tasti SU GIÙ e confermarlo con il tasto MODE 4 Premere il tasto START STOP per iniziare l allenamento Questa operazione è possibile anche ...

Page 85: ...to TEMPO selezionare il valore desiderato con i tasti SU GIÙ e confermarlo con il tasto MODE 4 Infine premere il tasto START STOP per iniziare l allena mento Questa operazione è possibile anche se in prece denza non è stato selezionato alcun parametro di allena mento Durante l allenamento è possibile aumentare o ridurre il va lore dei Watt WATT mediante i tasti SU GIÙ L allenamento si può interromp...

Page 86: ...ica Percentuale di grasso corporeo Questo valore indica la percentuale di massa grassa rispetto al peso corporeo totale quota di grasso corporeo in BMI Body Mass Index Il BMI indica il rapporto tra il peso e il quadrato dell altezza Il BMI è un valore puramente indicativo poiché non tiene conto della corporatura del sesso e della composizione in dividuale della massa corporea del soggetto costitui...

Page 87: ...siete in forma Subito dopo aver concluso l allenamento premere il tasto TEST per avviare il Fitness Test Quindi appoggiare subito le mani sui sensori delle pulsazio ni Dopo 60 secondi il computer mostra una valutazione del risultato del tasso di ripresa cardiaca Da F 1 0 ottimo a F 6 0 insufficiente È consigliabile migliorare il tasso di ripresa cardiaca fino al valore 1 0 con un costante allenament...

Page 88: ... computer Sistema frenante sistema di freni a magnete dipendente della veloticà Smaltimento Smaltimento dell apparecchio per il fitness esclusa la batteria L apparecchio per il fitness al termine della sua vita utile non può essere smaltito con i normali rifiuti domestici Deve invece essere portato in un punto di raccolta per il riciclo di apparecchi elettrici ed elettronici Smaltimento della batteri...

Page 89: ...i riparare da solo il danno Mancato utilizzo di ricambi originali Danni causati da una cura carente dall uso di pro dotti detergenti non idonei ecc Componenti soggetti a normale usura o consumo ad eccezione dei difetti di materiali o fabbricazione evi denti come ad es cuscinetti lampadine adesivi cinghie batterie ecc I costi per i lavori di manutenzione controllo e puli zia 6 Il diritto alla garan...

Page 90: ...NL 101 2 Trainingsfase NL 102 3 Afkoelfase NL 102 E Spieropbouw NL 102 F Gewichtsafname NL 102 Bediening NL 103 iConsole App NL 103 Functie van de knoppen NL 104 Weergegeven informatie NL 104 Trainingsparameters NL 105 Trainingsprogramma NL 106 A Handmatig NL 106 B Profil programma NL 106 C Polsslagprogramma NL 106 D Watt programma NL 107 E Lichaamsvetanalyse NL 108 Aandeel lichaamsvet NL 108 BMI N...

Page 91: ... Android is een handelsmerk van Google Inc Alle andere merk en productnamen zijn handelsmerken of geregistreerde handelsmerken van de desbetreffende eigenaren Beschermde handelsmerken zijn in deze handleiding niet als zodanig gekenmerkt Dit betekent echter niet dat zij vrij gebruikt kunnen worden Made for iPod Made for iPhone en Made for iPad be tekent date en elektronisch accessoire speciaal is o...

Page 92: ... volwassenen Het apparaat is niet geschikt voor gebruik door personen met een fysieke zintuiglijke of geestelijke beperking of personen die niet voldoende ervaring en of kennis hebben tenzij zij terzijde worden gestaan door een per soon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid of hen aanwijzingen geeft over het gebruik Het toelaatbare maximale gewicht van 130 kg van de gebruiker mag niet worden...

Page 93: ...NL 93 NEDERLANDS Explosietekening Explosietekening REX_Trainer_FX401E_13 indd NL 93 REX_Trainer_FX401E_13 indd NL 93 08 05 13 09 50 08 05 13 09 50 ...

Page 94: ...NL 94 Onderdelenlijst Onderdelenlijst REX_Trainer_FX401E_13 indd NL 94 REX_Trainer_FX401E_13 indd NL 94 08 05 13 09 50 08 05 13 09 50 ...

Page 95: ...dekking links 2 23R bovenste afdekking rechts 2 24 moer M10 x 1 25 x 7T 2 25 motor 1 26 C clip D22 5 x D18 5 x 1 2T 2 27 fixeerplaat 2 28 hoogteverstelling 2 29 bovenste computerkabel 800L 1 30 onderste computerkabel 800L 1 31 stop 2 32L steunstang links voor voetpedaal 1 32R steunstang rechts voor voetpedaal 1 33 crank 2 34 moer M8 x 1 25 x 8T 1 35 riem 1 36L afdekking links 1 36R afdekking rechts...

Page 96: ...handgreep 1 82 moer M8 x 1 25 x 8T 3 83 bus D17 9 x 10L 2 84 kabelstekker 2 85 moer M10 x 1 5 x 10T 1 86 sensorkabel 1 87 fixeerplaat voor display 1 88 moer M6 x 1 0 x 6T 4 89 moer M8 x 1 25 x 6T 1 90 asafdekking 2 91 bout M8 x 1 25 x 45L 1 92 pen 4 93L achterste asafdekking links 2 93R achterste asafdekking rechts 2 94 bout M8 x 25 1 95 onderlegring D21 x D8 5 x 1 5T 1 96 onderlegring D27 x D21 x ...

Page 97: ...k hiervoor steeds vier bouten 9a 9b vier dopmoeren 20 vier veerringen 7 en steeds 1 onderlegring 6 ATTENTIE 1 Monteer de linker resp rechter steunbuis voor de tre de 11L 11R met de crank 33 Gebruik hiervoor steeds een onderlegring 59 een onderlegring 8 en een bout 40 2 Breng de asafdekking 90 aan zie afb 2 1 3 Monteer steeds de achterste afdekkingen 93L 93R met een bout 63 100 aan de steunbuis voo...

Page 98: ...g 7 aan het frame zie afb c 6 Schuif de afdekking over de schroefverbinding ATTENTIE 1 Verbind de kabels 55L 111 en 44R 112 zie afb 4 1 resp 4 2 2 Monteer de linker resp rechter greep 52L 52R aan de stuursteunbuis 10 Gebruik hiervoor eerst de on derlegring 71 dan de afdekking 23L de onder legring 8 en de bout 40 voor de bevestiging zie afb 4 1 resp 4 2 3 Trek nu de polsslagsensorkabel van de handg...

Page 99: ... 9 en twee onder legringen 6 en twee veerringen 7 de linker resp rechter greep 52R 52L met de linker resp rechter steunbuis voor de handgreep 12R 12L zie afb 5 2 resp 5 4 ATTENTIE 1 Verbind de bovenste computerkabel 29 de kabels van de pulssensoren 65 en de kabels 111 en 112 met de display 64 zie afb 6 1 2 Maak de display met vier bouten 101 aan de stu ursteunbuis vast zie afb 6 2 3 Monteer de afd...

Page 100: ...ling aan de achterste voet zo af dat hij veilig en vast staat 3 Steek de stekker van de adapter 44 in de bus aan de linker voorkant van de hometrainer zie afb 4 Steek daarna de adapter in het stopcontact Het apparaat is bedrijfsklaar ATTENTIE REX_Trainer_FX401E_13 indd NL 100 REX_Trainer_FX401E_13 indd NL 100 08 05 13 09 50 08 05 13 09 50 ...

Page 101: ... sensor dient alleen ter oriëntering omdat er door beweging wrijving zweet etc afwijkingen van de echte polsslag kunnen ontstaan Bij sommige mensen is de huidweerstandswijziging met betrekking tot de polsslag zo klein dat het resultaat niet voldoende is voor een exacte polsmeting B Frequentie Experts adviseren afhankelijk van het trainingsdoel trai ningen van 3 5 eenheden per week De training dien...

Page 102: ...er be paalde omstandigheden zult u merken dat het trainings programma op basis van uw conditie niet in de volle lengte kan worden uitgevoerd Wijzig in dat geval uw trainingsschema als volgt U moet tijdens de opwarmfase en de afkoelfase trainen zoals u gewend bent Verhoog echter aan het einde van de oefenfase de belasting zodat uw benen sterker worden getraind Als u echter de doelzone van de polssl...

Page 103: ...het bluetooth symbool en selectie van de trainer 3 Selecteer een gewenst trainingsprogramma via uw smartphone of tablet PC 4 Begin met de training Einde van de training 1 Beëindig de training en sla de workout evt op 2 Beëindig de app 3 Schakel de bluetooth ontvangst van uw smartphone of tablet PC uit OPMERKING Zodra de trainer met de smartphone of tablet PC is ver bonden schakelt de display autom...

Page 104: ...gnaal max in te stellen tijd max 1 99 minuten 2 SPEED Tempo RPM De computer geeft de huidige snelheid aan 0 0 99 9 km h Bij sommige modellen worden afwisselend ook de pedaalomwentelingen min weergegeven RPM 3 WATT De computer geeft het Watt vermogen weer 10 350 4 POLSSLAG De POLSSLAG weergave geeft uw huidige polsfrequentie in hartslagen per minuut weer De weergave kan slechts correcte waarden wee...

Page 105: ...t instelbaar De trainingsparameters kunnen altijd pas na selectie van het trainingsprogramma worden opgegeven Een exacte be schrijving vindt u in de instellingenbeschrijving van het be treffende programma Parameter Instelbereik Standaardwaarde Stap Opmerking Tijd 1 00 99 00 00 00 1 Afstand 1 99 9 0 0 1 Calorieën 10 9990 0 10 Polsslag 30 230 0 1 Watt 10 350 120 5 Deze waarde kan alleen in het Watt ...

Page 106: ...E SPORTY met behulp van de OMHOOG OMLAAG knoppen en bevestig dit met de MODUS knop 2 Stel nu een van de elk 4 subprogramma s 1 4 in door op de OMHOOG OMLAAG knoppen te drukken en te beves tigen met de MODUS knop 3 Als u de trainingsparameter TIME wilt aangeven moet u met de OMHOOG OMLAAG knoppen de gewenste waarde selecteren en bevestigen met de MODUS knop 4 Druk op de START STOP knop om de traini...

Page 107: ...n te bevestigen met de MODUS knop 3 Als u de trainingsparameter TIME wilt aangeven moet u met de OMHOOG OMLAAG knoppen de gewenste waarde selecteren en bevestigen met de MODUS knop 4 Druk ten slotte op de START STOP knop om de training te beginnen Dit is ook mogelijk als u tevoren geen trai ningsparameter hebt geselecteerd Tijdens de training kunt u de Watt waarde WATT met be hulp van de OMHOOG OM...

Page 108: ... lichaamsvet Deze waarde geeft aan in hoeverre uw totale lichaamsge wicht uit vetweefsel bestaat aandeel lichaamsvet in BMI Body Mass Index De BMI is het lichaamsgewicht per lichaamsoppervlakte dat uit het kwadraat van de lichaamsgrootte wordt berekend De BMI is slechts een grove richtwaarde omdat geen rekening wordt gehouden met het postuur of geslacht noch met de individuele samenstelling van de...

Page 109: ...ieniveau des te fitter bent u Druk direct na de voltooide training op de TEST knop om de fitnesstest te starten Leg daarna de handen meteen weer op de handpolsslagsen soren Na 60 seconden toont de computer het resultaat van het gemeten hartrecuperatieniveau in de vorm van cijfers F 1 0 zeer goed tot F 6 0 onvoldoende Het is raadzaam uw hartrecuperatieniveau door constante training tot de waarde F 1 ...

Page 110: ...belasting 130 kg Vliegwie 15 kg Trapweerstand 16 voudig computergestuurd Bremssystem Magnetbremssystem snelheidsafhankelijke Afvalverwijdering Fitnessapparaat verwijderen zonder batterij Het fitnessapparaat mag aan het einde van de levensduur niet met het normale huis houdelijke afval worden verwijderd Het moet op een inzamelpunt voor het recyclen van elektrische en elektronische apparaten worden a...

Page 111: ...sen van de gebruiker zelf om de schade te verhelpen het niet gebruiken van originele reserveonderdelen schade die door gebrekkig onderhoud ongeschikte schoonmaakmiddelen enz zijn ontstaan onderdelen die onderhevig zijn aan slijtage of verbruik met uitzondering van eenduidig materiaal resp fabrica gefouten zoals bijv lagers verlichting stickers riem batterijen enz Kosten voor onderhouds controle en...

Page 112: ...9 Rheda Wiedenbrück eMail si service왁prophete net Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 05 2013 88748 Prophete GmbH u Co KG REX_Trainer_FX401E_13 indd NL 112 REX_Trainer_FX401E_13 indd NL 112 08 05 13 09 50 08 05 13 09 50 ...

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