NL-77
NEDERLANDS
Trainingshandleiding · Verzorging/onderhoud · Technische gegevens · Afvalverwijdering
FAQ – Veelgestelde vragen
Afvallen
Zie „Vetverbranding”
Blote voeten
Kan ik ook op blote voeten trainen?
Met stevige sportschoenen heb ik gewoon meer steun.
Bekkenbodemspieren
Zijn er speciale oefeningen om de bekkenbodemspieren ster-
ker te maken?
Ter versterking van de bekkenbodemspieren zijn allereerst
alle bovenbeen- en buikoefeningen zeer geschikt.
Vetverbranding
Zijn er speciale oefeningen voor de vetverbranding?
Alle krachtoefeningen met de functional trainer dienen de
spieropbouw en daarmee wordt de basisstofwisseling duide-
lijk gestimuleerd. De stofwisseling wordt positief beïnvloed
en het weefsel steviger, en zo worden de vetlagen afgebouwd.
Gevorderden
Kunnen goed getrainde sportmensen meteen met de inten-
siteit voor gevorderden beginnen?
Ook voor getrainde sportmensen is de belasting van deze
training nieuw en het lichaam moet daar eerst aan wennen.
Van proberen leer je.
Hoe werkt de suspensietraining?
Alle bewegingen die bij deze training worden uitgevoerd,
omvatten altijd meer dan een spiergroep. Dat wil zeggen het
nut van de training is groter en er is minder tijd voor nodig
dan bijvoorbeeld bij klassieke krachttraining. Bij een klas-
sieke training met krachttoestellen wordt de spier bijvoor-
beeld in een eendimensionale beweging gebracht. Bi de
training met de functional trainer moet het lichaam altijd
meerdere spierbundels gebruiken om de beweging gecontro-
leerd uit te voeren. Dit leidt ertoe dat het organisme daar
een groter voordeel heeft en dit al bij weinig training.
Onderrugspieren
Kunnen met de training ook de onderrugspieren krachtiger
worden gemaakt?
De training met de functional trainer is bijna voor alle spie-
ren heel geschikt.
Trainingsresultaten
Hoe lang blijven de bereikte trainingsresultaten voortduren?
Na een bepaalde tijd zwakken de bereikte effecten weer af,
zoals bij iedere andere training. Dit is per persoon heel ver-
schillend en hangt af van tal van factoren. De krachtvermin-
dering is relatief snel merkbaar, terwijl een goede doorbloe-
ding langer aanhoudt.
Verzorging/onderhoud
Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het
gebruik, alle onderdelen, waarbij gevaar op losraken bestaat
(schroeven, moeren en dergelijke) regelmatig te controle-
ren. Gebruik voor schoonmaken of verzorgen een zachte,
evt. iets vochtige doek. Gebruik in geen geval agressieve
reinigingsmiddelen.
Technische gegevens
Gewicht:
ca. 800 g
max. gewichtsbelasting: 150 kg
Afvalverwijdering
Fitnessapparaat verwijderen
Als u de fi tness apparatuur niet meer nodig
is, gooi het zorg voor een correcte.
Recycling van verpakkingsmateriaal
Het verpakkingsmateriaal is gedeeltelijk op-
nieuw te gebruiken. Verwijder de verpakking
milieuvriendelijk zodat deze kan worden her-
gebruikt. Verwijder via een openbaar inzamel-
punt Vraag bij de gemeente van welke in-
zamelpunten u gebruik kunt maken.
REX_Trainer_Functional.indd NL-77
REX_Trainer_Functional.indd NL-77
08.05.12 09:57
08.05.12 09:57
