REX CX-200, Operating Instructions Manual

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Uso · Cura/manutenzione · Dati tecnici
Percentuale di grasso corporeo
Questo valore indica la percentuale di massa grassa rispetto
al peso corporeo totale (quota di grasso corporeo in %).
Età Uomini
(Anni) buono medio pessimo
< 20 12–17 % 17–22 % > 22 %
20–29 13–18 % 18–23 % > 23 %
30–39 14–19 % 19–24 % > 24 %
40–50 15–20 % 20–25 % > 25 %
> 50 16–21 % 21–26 % > 26 %
Cura/manutenzione
Raccomandiamo di controllare regolarmente, all'incirca ogni
2-4 settimane a seconda della frequenza d'uso, tutte le par-
ti dell'apparecchio che potrebbero allentarsi (viti, dadi e
simili). Per la cura e la pulizia utilizzare un panno morbido,
eventualmente leggermente inumidito. Non utilizzare mai
detergenti aggressivi. I liquidi di ogni tipo dovrebbero es- sere tenuti a distanza dal computer o dall'interno
dell'apparecchio, poiché potrebbero causare problemi di
funzionamento di seria entità. Nella parte inferiore
dell'apparecchio la gomma potrebbe usurarsi a causa della
cinghia. Si tratta di un fenomeno assolutamente normale.
Dati tecnici
Dimensioni: circa 128 cm (L)x61 cm (B)x159 cm (H)
Peso: circa 41 kg
Classifi cazione: HC
Batteria: Typ AA 1,5V (2 pezzo)
Carico max.: 130 kg
Massa oscillante: 8 kg
Resistenza dei pedali: 8 stadi, regolabile manualmente
Età Donne
(Anni)
buono medio pessimo
< 20
17–22 % 22–27 % > 27 %
20–29
18–23 % 23–28 % > 28 %
30–39
19–24 % 24–29 % > 29 %
40–50
20–25 % 25–30 % > 30 %
> 50
21–26 % 26–31 % > 31 %
D Fitness Test (RECOVERY)
La misurazione del tasso di recupero cardiaco serve come
indicatore della forma fi sica e atletica. Tanto più rapida-
mente la frequenza torna alla normalità dopo l'allenamento
(recupero), quanto più siete "in forma".
Al termine dell'allenamento, premere subito il tasto RECOVE-
RY per avviare il Fitness Test. Quindi appoggiare le mani sui
sensori delle pulsazioni. Dopo circa 60 secondi, il computer
mostrerà il tasso di recupero cardiaco misurato (da 1.0 =
ottimo a 6.0 = insuffi ciente).
È consigliabile migliorare il tasso di ripresa cardiaca fi no a
1.0 con un costante allenamento.
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