F-66
Utilisation
E
Programmes Watt (WATT)
Dans ce programme, la console d ’entraînement sélection-
ne automatiquement le niveau de résistance à l ’effort en
fonction de la vitesse et de la valeur en watt sélectionnée.
1. Sélectionnez le programme Watt (WATT) avec l ’aide des
touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec la
touche MODUS (mode).
2. Sélectionnez alors la valeur souhaitée en watts en acti-
onnant les touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi r-
mez votre choix avec la touche MODUS (mode).
3. Si vous souhaitez défi nir un ou plusieurs paramètres
d ’entraînement, faites votre sélection avec la touche
MODUS (mode) et défi nissez les valeurs avec les touches
AUF/AB (vers le haut/bas).
4. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer
l ’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n ’avez pas
défi ni de paramètre d ’entraînement.
Vous pouvez augmenter ou diminuer la valeur en watts
(WATT) pendant l ’entraînement par l ’intermédiaire des tou-
ches AUF/AB (vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre
l ’entraînement à tout moment en actionnant la touche
START/STOP. Pour poursuivre l ’entraînement, actionnez de
nouveau la touche START/STOP. Si vous souhaitez terminer
l ’entraînement, actionnez alors la touche ZURÜCKSTELLEN
(remise à zéro). Vous parvenez alors à la sélection des pro-
grammes.
F
Analyse du taux de graisses corporelles (KÖRPERFETT)
Assurez-vous que l ’analyse du taux de graisses corporelles
est bien effectuée dans votre profi l Utilisateur Profi l person-
nel (U1–U9). Le cas échéant, vous pouvez passer au pro-
gramme Profi l en actionnant la touche ZURÜCKSTELLEN (re-
mise à zéro) (pendant 4 s). Lancez la mesure en actionnant
la touche KÖRPERFETT (graisses corporelles). Pour la mesure,
entourez les capteurs entièrement avec les mains et mainte-
nez cette position pendant env. 15 secondes. Pour que le
résultat soit le plus correct possible, observez les conseils
suivants :
• Restez immobile pendant la mesure !
• Veillez à maintenir un contact suffi sant entre
les doigts et les électrodes.
• Les bras doivent être tendus (coudes non pliés).
• Maintenez les bras ni trop haut ni trop bas
devant le corps.
REMARQUE
La console d ’entraînement vous indique lorsque vous
pédalez trop vite ou trop lentement. Elle émet en plus
un signal sonore.
▲
=
Pédalez plus lentement
▼
=
Pédalez plus vite
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d ’entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez préréglé d ’autres paramètres supplémen-
taires, vous pouvez poursuivre le programme d ’en traî-
ne ment en actionnant la touche START/STOP.
REMARQUE
Si vous souhaitez que votre pouls soit affi ché pendant
l ’entraînement, vous n ’avez pas besoin de tenir compte
des points et remarques listés ci-dessous. Il vous suffi t
simplement de poser les paumes de vos mains sur les
capteurs.
Veuillez noter que l ’analyse du taux de graisses corporel-
les n ’est pas indiquée pour tout le monde. Elle ne con-
vient pas aux enfants de moins de 7 ans, aux personnes
souffrants de maladies cardiaques, aux femmes enceintes
ni aux personnes sous traitement médical pour affections
cardiovasculaires. La console d ’entraînement peut affi
cher des valeurs erronées pour les personnes appartenant
aux groupes suivants :
• Adultes de plus de 70 ans
• Patients dialysés
• Personnes souffrant d ’oedèmes
• Adeptes de la musculation (bodybuilder),
athlètes professionnels, personnes pratiquant
intensivement un sport
• Personnes présentant une fréquence cardiaque
de repos de 60 ou inférieure
Avant l ’analyse du taux de graisses corporelles, con-
sultez votre médecin car il sera en mesure, grâce à une
consultation individuelle, de vous recommander ou de
vous déconseiller une telle analyse.
ATTENTION
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