NL-114
Bediening
E
Watt-programma (WATT)
In dit programma selecteert de computer automatisch de
belastingweerstand afhankelijk van de snelheid en de ge-
selecteerde Watt-waarde.
1. Selecteer het Watt-programma (WATT) met behulp van de
OMHOOG/OMLAAG-knoppen en bevestig dit met de MO-
DUS-knop.
2. Stel nu een van de gewenste Watt-waarden in door op de
OMHOOG/OMLAAG-knoppen te drukken en te bevestigen
met de MODUS-knop.
3. Als u een of meerdere trainingsparameters wilt opgeven,
dan selecteert u met de MODUS-knop de gewenste pa -
ra meter(s) en stelt u de waarde in met de OMHOOG/
OMLAAG-knoppen.
4. Druk ten slotte op de START/STOP-knop om de training te
beginnen. Dit is ook mogelijk, als u tevoren geen trai-
ningsparameter hebt geselecteerd.
Tijdens de training kunt u de Watt-waarde (WATT) met be-
hulp van de OMHOOG/OMLAAG-knoppen verhogen of verla-
gen. U kunt de training op elk moment onderbreken door op
de START/STOP-knop te drukken. Om de training voort te
zetten drukt u opnieuw op de START/STOP-knop. Als u de
training helemaal wilt beëindigen, dan drukt u in plaats
daarvan op de RESET-knop. U gaat dan terug naar de pro-
grammaselectie.
F
Lichaamsvetanalyse (LICHAAMSVET)
Verzeker u ervan dat de lichaamsvetanalyse in uw persoon-
lijke gebruikersprof I (U1-U9) is uitgevoerd. U kunt evt. de
prof I wisselen door de RESET-knop (ca. 4 sec.) ingedrukt te
houden. Start de meting door op de LICHAAMSVET-knop te
drukken. Leg uw handen voor de meting helemaal rond de
sensoren en houd deze positie ca. 15 seconden vast. Let op
de volgende aanwijzingen om een zo correct mogelijk resul-
taat te verkrijgen:
• Geen bewegingen tijdens de meting!
• Let erop dat er voldoende contact is tussen vingers en
elektroden.
• De armen moeten doorgestrekt zijn (rechte ellebogen).
• Houd de armen niet te hoog of te laag voor het lichaam.
OPMERKING
De computer laat zien wanneer u te snel of te langzaam
trapt. Er klinkt bovendien een akoestisch signaal.
▲
= langzamer
trappen
▼
= sneller
trappen
OPMERKING
Zodra een van de vooraf ingestelde parameters is terug-
geteld tot nul, hoort u een akoestisch signaal en stopt
het trainingsprogramma automatisch. Als u meer para-
meters vooraf hebt ingesteld, kunt u het programma
voortzetten door de START/STOP-knop in te drukken.
OPMERKING
Als u uw polsfrequentie tijdens de training wilt weerge-
ven, hoeft u niet op de punten en aanwijzingen in de
lijst te letten. Hiervoor is het voldoende, als u uw hand-
palmen gewoon op de sensoren legt.
Let erop dat de lichaamsvetanalyse niet voor iedereen
geschikt is. De analyse is niet geschikt voor kinderen
jonger dan 7 jaar, mensen met een hartaandoening,
zwangere vrouwen of mensen die onder behandeling zijn
van een cardioloog.
Bij de volgende personen kan de computer verkeerde
waarden aangeven.
• Ouderen boven de 70 jaar
• Dialysepatiënten
• Mensen die last hebben van oedeem
• Bodybuilders, profatleten,
intensieve sportbeoefenaars
• Personen met een hartfrequentie
in rust van 60 of lager
Raadpleeg uw arts voor de lichaamsvetmeting, omdat
deze u de analyse door een individueel advies kan aan-
of afraden.
ATTENTIE
REX_Trainer_BX400E_12.indd NL-114
REX_Trainer_BX400E_12.indd NL-114
20.06.12 10:32
20.06.12 10:32