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COMPUTERANLEITUNG
P4: Intervall
Nachdem Sie P4 gewählt haben, wird das Display das voreingestellte Benutzerprofil anzeigen. Geben Sie Ihr Benutzerprofil ein und
das ZEIT Display wird 30:00 anzeigen. Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Trainingszeit anzupassen und bestätigen Sie mit
ENTER.
Das U/min Display wird ein blinkendes L1 anzeigen. Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Trainingsintensität von L1 bis L10
anzupassen und bestätigen Sie mit ENTER. Drücken Sie START, um das Training zu beginnen.
Ziel des INTERVAL Programms ist es, für kurze Einheiten auf verschiedenen Levels niedriger und hoher Intensität zu trainieren. Es
gibt 1 Profil mit 10 verschiedenen Levels an Intensität. Der Widerstand wird während des Trainings automatisch entsprechend dem
folgenden Profil verändert.
Um den Widerstand während des Trainings zu verändern, drücken Sie die Pfeiltasten.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie die STOP Taste. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START.
INTERVAL Profil: Wenn der Benutzer seine Trainingszeit auf mehr als 20 min einstellt, wird der Computer die Trainingszeit in 20
gleiche Abschnitte, wie die Widerstandstabelle zeigt, einteilen. z.B. werden bei 40 min Trainingszeit die Intervalle jeweils 2 min lang
sein. Wenn der Benutzer seine Trainingszeit auf weniger als 20 min einstellt, wird der Computer die Intervalle auf 1 min Länge
einstellen.
RESISTANCE PROFILE
Intensity Level
Resistance Level per Section (20 total)
L 1
25 100 100
25
25
100 100
25
25 100 100 25
25
100 100
25
25 100 100
25
L 2
50 125 125
50
50
125 125
50
50 125 125 50
50
125 125
50
50 125 125
50
L 3
75 150 150
75
75
150 150
75
75 150 150 75
75
150 150
75
75 150 150
75
L 4
100 175 175 100 100 175 175 100 100 175 175 100 100 175 175 100 100 175 175 100
L 5
125 200 200 125 125 200 200 125 125 200 200 125 125 200 200 125 125 200 200 125
L 6
150 225 225 150 150 225 225 150 150 225 225 150 150 225 225 150 150 225 225 150
L 7
175 250 250 175 175 250 250 175 175 250 250 175 175 250 250 175 175 250 250 175
L 8
200 300 300 200 200 300 300 200 200 300 300 200 200 300 300 200 200 300 300 200
L 9
225 350 350 225 225 350 350 225 225 350 350 225 225 350 350 225 225 350 350 225
L 10
250 400 400 250 250 400 400 250 250 400 400 250 250 400 400 250 250 400 400 250
Summary of Contents for R9.5e
Page 14: ...14 R 9 5e EXPLODED VIEW EXPLOSIONSZEICHNUNG 52 53 96 142 153 147 96 144 98 97 140 136 138 138...
Page 16: ...16 R 9 5e ASSEMBLY AUFBAU STEP 1 2 74 27 48 50 71 71 72 44 42 43 73 27 71 73 74 72 42 45 46...
Page 17: ...www reebokfitness de 17 ASSEMBLY AUFBAU STEP 3 C 8mm Wrench 103 81 43 74 73 43 70 103 73 70 74...
Page 18: ...18 R 9 5e ASSEMBLY AUFBAU STEP 4 62 101 101 81...
Page 20: ...20 R 9 5e ASSEMBLY AUFBAU STEP 6 100 148 139 140 99 53 148 Sleeve 81 146 136 100...
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