112
DE
EN
FR
IT
ES
NL
RU
PL
TR
AR
Что такое гипертония и как можно ее урегулировать?
Гипертония – аномально повышенное артериальное давление, которое, при отсутствии контроля за
ним, может привести ко многим проблемам со здоровьем, таким как апоплексический удар и инфаркт
миокарда. Гипертония может быть урегулирована с помощью правильного образа жизни, избежания
стресса и принятия медикаментов под врачебным надзором. Для предотвращения или удерживания
гипертонии под контролем следует соблюдать следующие правила:
• Не курить
• Регулярно заниматься спортом
• Есть меньше соленой и жирной пищи
• Регулярное наблюдение у врача
• Поддерживать правильный вес
Почему следует измерять кровяное давление в домашних условиях?
Посещение больницы или врачебного кабинета может вызвать нервозность и, тем самым, привести
к более высокому кровяному давлению. Измеренные значения могут на 25-30 мм рт.ст. превышать
значения, измеренные в домашних условиях. Измерение в домашних условиях уменьшает воздействие
внешних факторов на процесс измерения кровяного давления и является дополнением к измерениям,
проведенным у врача, тем самым показывая более точное, полноценное развитие кровяного давления.
Классификационный индекс кровяного давления ВОЗ
Стандарты для оценки повышенного кровяного давления без принятия во внимание возраста были
установлены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) согласно следующей таблице.
Уровень артериального
давления
Систолическое
(мм рт. ст.)
Диастолическое
(мм рт. ст.)
Цвет
Рекомендации
Степень
3
Высокая
гипертония
!
180
!
110
Красный
После небольшой паузы/через
1 минуту повторите измерение.
Если результат подтвердится, у Вас
высокая гипертония, и Вы должны
минимум раз в день контролировать
уровень артериального давления,
Вы также должны обязательно
обратиться к врачу.
Степень
2
Умеренная
гипертония
160 ~ 179
100 ~ 109
Оранжевый
После небольшой паузы повторите
измерение. Если результат
подтвердится, у Вас умеренная
гипертония, и Вы должны несколько
раз в неделю контролировать
уровень артериального давления.
Степень
1
Легкая
гипертония
140 ~ 159
90 ~ 99
Желтый
После небольшой паузы повторите
измерение. Если результат
подтвердится, у Вас легкая
гипертония, и Вы должны несколько
раз в месяц контролировать уровень
артериального давления.
Нормально высокий
130 ~ 139
85 ~ 89
Зеленый
У Вас слегка повышенное
артериальное давление.
Рекомендуется проконсультироваться
о возможных способах изменения
образа жизни и регулярно
контролировать уровень
артериального давления
Нормальный
120 ~ 129
80 ~ 84
Зеленый
Оптимальный
< 120
< 80
Зеленый
ВВЕДЕНИЕ
