
Exercices
pour
les
mollets/tendons
d’achille
(8)
Appuyez
‐
vous
au
mur,
bras
tendus
en
faisant
porter
tout
le
poids
de
votre
corps
sur
vos
deux
mains.
Tendez
alternativement
la
jambe
gauche
et
la
jambe
droite
vers
l'arrière.
Ceci
permet
d'étirer
les
muscles
et
les
tendons
de
la
jambe
tendue.
Répétez
cet
exercice
15
fois
pour
chaque
jambe.
INFORMATION
DE
RIGUEUR
SUR
LE
DECRET
A
PROPOS
DES
PILES
Les
piles
ne
doivent
pas
aller
avec
vos
déchets
ménagers.
Les
utilisateurs
doivent
par
loi
recycler
les
piles
usagées.
Pour
une
correcte
élimination
des
piles,
vous
pouvez
trouver
des
récipients
spécifiques
dans
les
magasins
spécialisés
ainsi
que
dans
les
installations
municipales
de
recyclage.
C’est
une
contribution
sérieuse
à
la
protection
de
l’environnement.
Depuis
1998,
le
décret
sur
les
piles
demande
à
tous
les
citoyens
d’éliminer
les
piles
seulement
à
travers
ces
magasins
spécialisés
ou
installations
de
recyclage
(obligation
légale
d’élimination).
Les
magasins
spécialisés
et
les
fabricants
sont
obligés
d’accepter
les
piles
usagées
de
retour
et
de
les
réutiliser
en
suivant
le
décret
ou
de
les
éliminer
en
tant
que
déchets
dangereux
(obligation
légale
de
les
accepter).
Si
vous
désirez
nous
retourner
vos
piles
usagées,
vous
pouvez
nous
les
envoyer
à
notre
adresse
dans
une
enveloppe
correctement
timbrée.
Les
piles
qui
doivent
être
étiquetés
par
loi
sont
fournies
avec
une
des
illustrations
ci
‐
dessous,
c’est
à
dire
une
poubelle
avec
des
roues
barrée
et
le
symbole
chimique
pour
la
catégorie
de
métaux
lourds
qui
contiennent
des
polluants.
Le
symbole
chimique
(Cd,
Hg
ou
Pb)
sera
montré
sous
l’illustration.
Le
texte
suivant
peut
se
trouver
sur
les
piles
contenant
des
polluants:
Pb:
La
pile
contient
du
plomb
Cd:
La
pile
contient
du
cadmium
Hg:
La
pile
contient
du
mercure
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‐
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