PowerPeak FET8319P, Manual, Page: 25 / 69

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8 40% - 44%
9 45% - 50%
H.R.C. (Heart Rate Control) (Herzfrequenz-Kontroll)
Sie können zwischen fünf Trainingsintensitäten wählen: T.H.R. (Target Heart Rate), 55%, 65%, 75% und 85%.
55% : Target Heart Rate (ideale Herzschlagfrequenz im Training) = 55% von (220-AGE (Alter))
65% : Target Heart Rate (ideale Herzschlagfrequenz im Training) = 65% von (220-AGE (Alter))
75%:
Target Heart Rate (ideale Herzschlagfrequenz im Training) = 75% von (220-AGE (Alter))
85%: Target Heart Rate (ideale Herzschlagfrequenz im Training) = 85% von (220-AGE (Alter))
55%, 65%, 75% und 85%
Diese Programme ermöglichen es Ihnen, für einen gewissen Zeitraum bei 55% (P18), 65% (P19), 75% (P20) oder
85% (P21) Ihrer maximalen Herzfrequenz zu trainieren. Drücken Sie die START-Taste, um das Training zu
beginnen und halten Sie die Handflächen während des Trainings auf die Handpulssensoren. Der Computer
passt den Widerstand während des Trainings automatisch an, um den eingestellten Wert zu erreichen. Ist der
Wert der Herzfrequenz niedriger als der eingestellte Wert, erhöht der Computer den Widerstand automatisch.
Ist der Wert der Herzfrequenz höher als der eingestellte Wert, reduziert der Computer den Widerstand
automatisch.
Achtung : es ist nicht möglich, während dieses Programms eine manuelle Einstellung des Widerstands
vorzunehmen.
T.H.R. (Target Heart Rate)
Dieses Programm ermöglicht es Ihnen, bei einer festgelegten maximalen Herzfrequenz trainieren. Drücken Sie
die START-Taste, um das Training zu beginnen und halten Sie die Handflächen während des Trainings an die
Handpulssensoren. Der Computer passt den Widerstand während des Trainings automatisch an, um den
eingestellten Wert zu erreichen. Ist der Wert der Herzfrequenz niedriger als der eingestellte Wert, erhöht der
Computer den Widerstand automatisch. Ist der Wert der Herzfrequenz höher als der eingestellte Wert,
reduziert der Computer den Widerstand automatisch.
Achtung: es ist nicht möglich, während dieses Programms eine manuelle Einstellung des Widerstands
vorzunehmen.
Benutzerdefiniertes Programm
Mit den benutzerdefiniertes Programmen P14 - P17 können Sie Ihr eigenes Programm erstellen. Die
Einstellungen und Werte werden im Computer gespeichert.
Watt-Programm
Dieses Programm ermöglicht es Ihnen, bei einem bestimmten Watt-Niveau zu trainieren. Drücken Sie auf
START und legen Sie Ihre Handflächen während des Trainings an die Handpulssensoren. Der Computer passt
den Widerstand während des Trainings automatisch an, um den eingestellten Wert zu erreichen.
Achtung: es ist nicht möglich, während dieses Programms eine manuelle Einstellung des Widerstands
vorzunehmen.
Wert einstellen
Sie sind in der Lage, die verschiedenen Werte festzusetzen, sobald ein Programm ausgewählt wurde. ENTER
drücken, um einen Wert auszuwählen. Sobald Sie einen Wert ausgewählt haben, fängt es an zu blinken. Nun
können Sie den Wert durch Drücken der Tasten UP und DOWN anpassen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
Achtung: die Parameter TIME (Zeit) und DISTANCE (Abstand) können nicht gleichzeitig ausgewählt werden. Sie
müssen sich für einen dieser zwei Parameter entscheiden.
Starten
Sobald Sie ein Programm ausgewählt haben und alle Werte eingestellt sind, drücken Sie START, um mit dem
Training zu beginnen. Sobald der voreingestellte Wert erreicht ist, ertönt ein Signal und das Programm stoppt
automatisch.