KOPFSTROMKREIS
Neigen Sie den Kopf für eine Zählzeit nach rechts und spüren Sie die Dehnung auf der linken
Seite des Halses. Neigen Sie dann den Kopf zurück, strecken Sie das Kinn zur Decke und las-
sen Sie den Mund offen. Neigen Sie dann den Kopf für eine Zählzeit nach links, dann neigen
Sie den Kopf für eine Zählzeit nach vorne zur Brust.
VOLLER DURCHATMEN
Heben Sie die rechte Schulter zum Ohr und zählen Sie mit.
Dann heben Sie die linke Schulter bis zu einer Zählung an,
während Sie die rechte Schulter senken.
ÜBERDEHNUNG DER SEITEN
Heben Sie die Arme seitlich nach oben und über den Kopf.
Strecken Sie den rechten Arm so weit wie möglich zur Decke und zählen Sie dabei mit.
Wiederholen Sie dies mit dem linken Arm.
EUROPÄISCHE ABFALLRAHMENRICHTLINIE 2002/96/EG
Werfen Sie das Trainingsgerät niemals in den normalen Hausmüll.
Entsorgen Sie das Gerät nur bei einer örtlichen und zugelassenen Entsorgungsstelle. Beachten Sie die geltenden einschlägigen Rechtsvor-
schriften. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an Ihre Gemeindeverwaltung, um Informationen über geeignete und umweltfreundliche
Entsorgungsmöglichkeiten zu erhalten.
BATTERIEN/AKKUS
Nach dem Batteriegesetz sind Sie als Endverbraucher gesetzlich verpflichtet, alle gebrauchten Batterien zu recyceln.
Die Entsorgung im normalen Hausmüll ist gesetzlich verboten.
Die meisten Batterien haben ein Symbol auf der Batterie, das Sie an diese Vorschriften erinnert. Dieses Symbol ist in der Regel
mit Informationen über die enthaltenen Schwermetalle versehen. Diese Schwermetalle müssen umweltgerecht entsorgt werden.
Als Endverbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet, gebrauchte Batterien bei einer geeigneten Sammelstelle in Ihrer Nähe abzugeben.
Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Ihre örtliche Behörde, um Informationen über geeignete und umweltfreundliche
Entsorgungsmöglichkeiten zu erhalten.
RECYCLING-KREISLAUF
Verpackungsmaterial kann wieder in den ursprünglichen Rohstoff zurückverwandelt werden. Verwenden Sie das Verpackungsmaterial gemäß
den gesetzlichen Bestimmungen wieder. Informationen über Recycling- und Sammelsysteme erhalten Sie in Ihrer Region.
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