Fr-51
Français
Tableau de cuisson pour les accompagnements et céréales (suite)
Aliment
Quantité
Ajout de liquide
Puissance/temps
Préparation
Blé vert
200 g
300 ml d’eau
600 watts, 4-6 min.
Epeautre
100 g
150 ml d’eau
600 watts, 2-4 min.
Pois chiches
200 g
600 ml d’eau
600 watts, 10 min. et
250 watts, 40 min.
100 g
300 ml d’eau
600 watts, 5-6 min. et
250 watts, 20 min.
Seigle
200 g
400 ml d’eau
600 watts, 4-5 min. et
250 watts, 20 min.
100 g
200 ml d’eau
600 watts, 2-3 min. et
250 watts, 20 min.
Lentilles
250 g
500 ml d’eau
600 watts, 6-7 min. et
250 watts, 17 min.
125 g
250 ml d’eau
600 watts, 3 min. et
250 watts, 17 min.
Lentilles rouges
250 g
500 ml d’eau
600 watts, 6-7 min. et
250 watts, 5-10 min.
125 g
250 ml d’eau
600 watts, 3 min. et
250 watts, 5 min.
Pois verts
200 g
500 ml d’eau
600 watts, 7-8 min. et
mondés
250 watts, 10-15 min.
100 g
250 ml
600 watts, 4-5 min. et
250 watts, 10-15 min.
Gruau d’avoine
200 g
400 ml d’eau
600 watts, 3 min. et
600 watts, 4-5 min.
100 g
200 ml d’eau
600 watts, 1-2 min. et
600 watts, 3 min.
Faites tremper pendant la nuit.
Faites tremper pendant la nuit, puis cui-
sez à couvert dans l’eau de trempage.
Faites tremper pendant la nuit, puis cui-
sez à couvert dans l’eau de trempage.
Cuisez à couvert avec de l’eau.
Cuisez à couvert avec de l’eau.
Laissez reposer pendant la nuit, puis cui-
sez à couvert dans l’eau de trempage.
Placez dans un récipient de verre et
étuvez sans couvrir, ajoutez de l’eau et
cuisez à couvert.
Avoine